Inhalter
Och op der Bühn virun der Befruchtung, no Frae mat Kanner kucken, ginn d'Meedercher sech eng Rëtsch Gelübd, déi no der Gebuert vun engem Puppelchen a Stëbs ginn. An e puer souguer fréier.
Sidd aktiv schwanger
Spadséiergank vill, Spadséiergank, frësch Loft otmen, iessen richteg - keng Donuts mat agemaachtent cucumbers, nëmmen gesond Liewensmëttel fir de Benefice vun Iech selwer an Ärem zukünfteg Puppelchen. Kléngt wéi e Lidd. Tatsächlech stellt sech eraus datt Dir all 10 Minutten midd gëtt, Dir kënnt nëmme vill mat kuerzen Strich vun Toilette op Toilette trëppelen, vun der Vue vu frësche Kiischten dréit Dir zréck an Dir wëllt déi ganz agemaachtent Gurke, an och d'Stëmmung spréngt . A wann Dir schonn een (oder méi) Puppelchen an den Äerm hutt, da kënnt Dir déi ideal Schwangerschaft komplett vergiessen.
Bereet Iech op d'Gebuert vir
Schwämm, Coursen fir schwangere Fraen (wou Dir ouni Versoen mam Papp vum ongebuerene Kand musse goen), Yoga, richteg Atmung, méi positiv Emotiounen - an d'Gebuert geet wéi d'Auer. Awer d'Gebuert wäert verschwannen wéi se geet. Natierlech hänkt vill vu menger Mamm of, awer net alles: et ass onméiglech de Prozess vun Ufank bis Enn ze kontrolléieren. Zousätzlech weess keng Fra am Viraus wéi se sech an der Gebuert behuelen, wa se déi éischt sinn. Also déi ideal Gebuert, sou wéi déi ideal Schwangerschaft, bleift meeschtens nëmmen an Dreem.
Erdrénkt net a Wëndelen
E dreckegt Bunn uewen um Kapp, Poschen ënner den Aen, en T-Shirt mat Gott gefleegt weess wat-mengt Dir datt dëst vermeit ka ginn wann Dir just wëllt? Oh, wann alles nëmmen ofhängeg vun eisem Wonsch war. Mammen verspriechen sech selwer net an Diaken ze erdrénken, këmmere sech ëm sech selwer, vergiesst net iwwer hire Mann, oppassen och op hien. A wann Dir mam internen Drock konfrontéiert sidd wéi "Maachen ech alles sou? Wat wann ech eng schlecht Mamm sinn? ”, Et stellt sech eraus datt et nëmme genuch Zäit an Energie fir d'Kand ass. D'Haus, de Mann, déi jonk Mamm selwer - alles gëtt opginn.
Schlof wärend de Puppelchen schléift
Dëst ass den allgemengste Rot fir jonk Mammen: schlof net genuch an der Nuecht - schlof am Dag mat Ärem Kand. Awer d'Mammen fannen selwer Dausende vu Saachen déi an dëse Stonnen nei musse gemaach ginn: botzen, d'Geriicht wäschen, d'Iessen kachen, d'Hoer wäschen, zum Schluss. Mangel u Schlof gëllt als e gemeinsame Problem aus engem Grond. Fréier oder spéider féiert et zu Muttermëssbrauch a Postpartum Depressioun - et kann sechs Méint no der Gebuert vun engem Kand optrieden.
Gitt Äert Kand keng Cartoons
Bis dräi Joer, guer keng Gadgeten, an duerno - net méi wéi eng hallef Stonn den Dag. Wow ... Den Zarok dee vill Mammen briechen, kaum Zäit hat et fir sech selwer ze ginn. Heiansdo sinn Cartoons wierklech deen eenzege Wee fir e Kand op d'mannst eng hallef Stonn ofgelenkt ze ginn, sou datt hien net un engem Rock hänkt a jäizt ouni Paus. Et gëtt näischt nëtzlech an dësem, awer et ass och net derwäert Iech selwer ze knaagelen fir sou eng Sënn. Mir sinn all Mënsch, mir brauchen all Rou. A Kanner sinn anescht - e puer si kategoresch net prett Iech op d'mannst fënnef Minutte Rescht ze ginn.
Stillen op d'mannst een an en halleft Joer
Vill Leit maachen et. E puer hunn nach méi laang. An e puer Leit versoen d'Stillen net ze etabléieren. Hei ass et allgemeng nëtzlos fir Iech selwer ze reprochéieren. Well Laktatioun hänkt sécher net vun eisem Wonsch of. Ausserdeem kann Stillen ganz schmerzhaf sinn a kann psychologescht Onbequemheet verursaachen. A verschiddene Situatiounen sollt Dir Äre Puppelchen guer net Stillen. Also wat ass geschitt, dann Gott sei Dank.
Gejot net mam Puppelchen
Op kee Fall sollt Dir Äert Kand d'Stëmm erhéijen - och dat versprach si sech selwer vu villen. Awer stellt Iech d'Situatioun vir: Dir sidd op engem Spadséiergank, an de Puppelchen klappt op eemol seng Handfläch aus Ärer Hand a rennt op d'Strooss. An esou enger Situatioun wäert jidderee jäizen, a wäert och e Schlag weien. Oder d'Kand mécht haartnäckeg wat Dir ëmmer an ëmmer verbueden hutt. Zum Beispill zitt hien Schnéi an de Mond op der Strooss. Fir déi zéngte Kéier ginn déi zitt Nerven ofginn - et ass schwéier widderstoen ze kräischen. An et ass onwahrscheinlech ze geléngen.
Spillt a liest all Dag
Enges Daags fannt Dir datt Dir d'Kraaft net dofir hutt, alles ass op d'Aarbecht, Heem an aner Aufgaben gaang. Oder datt mat engem Kand ze spillen an deem wat him interesséiert ass onermiddlech langweileg ass. Dëst wäert onheemlech peinlech sinn. An Dir musst iergendwéi e Gläichgewiicht fannen: zum Beispill, spillt a liest, awer net all Dag. Awer op d'mannst an enger gudder Stëmmung.
Weist keng schlecht Stëmmung
D'Kand sollt nëmmen e Laachen um Gesiicht vun der Mamm gesinn. Nëmme positiv Emotiounen, nëmmen Optimismus. Mammen hoffe ganz häerzlech dofir, awer déif am Kapp verstinn se: et wäert net esou klappen. Eng Persoun déi ni Roserei, Angscht, Middegkeet, Roserei an Irritatioun erliewt ass eng ideal Persoun am Vakuum. Et gëtt et net. Zousätzlech muss d'Kand d'Erfahrung ausléise fir negativ Emotiounen vun iergendwou ze liewen. Wou kann ech et kréien, wann net vun Iech? Ëmmerhin ass d'Mamm den Haaptvirbild.
Fiddert nëmme gesond Iessen
Gutt ... Bis zu engem gewëssen Moment funktionnéiert et. An da wäert d'Kand nach ëmmer mat Séissegkeeten, Schockela, Glace, Fastfood kenneléieren. A gitt sécher: hie wäert se gär hunn. Zousätzlech, heiansdo ass et einfach keng Zäit fir ze kachen, awer Dir kënnt Kniddelen, Wipp oder Nuggets frittéieren. An heiansdo wäert d'Kand komplett refuséieren eppes anescht ze iessen wéi si. Et ass net wäert demoniséieren Fast Food; et ass noutwendeg fir systematesch dat richtegt Iessverhalen z'educéieren.