Téi, Kaffi, Soda, Schockela sinn all Quelle vu Kaffi. Kaffein selwer ass kee Monster. A klenge Quantitéiten ass et souguer gutt fir d'Gesondheet. Awer exzessive Kaffiskonsum ass héich Suchtfaktor. Tatsächlech gëtt Koffein dem Kierper keng Energie, et ass nëmmen e Stimulant. Awer vill Leit hunn Kaffi zu hirem alldeeglechen Alliéierten gemaach. Wann Dir ee vun hinnen sidd, da liest iwwer wéi Koffein de Kierper a Gehir beaflosst.
Koffein beaflosst de Kierper op dräi Niveauen:
Kaffein beaflosst Gehirrezeptoren, verursaacht Sucht fir e kënschtlechen Zoustand vun der Alarm z'erreechen. Koffein verursaacht Dehydratioun
Kaffein beaflosst den Verdauungssystem negativ.
Kaffisliebhaber ginn wéinst der physiologescher Ofhängegkeet déi am Gehir geschitt. An et ass méi wéi nëmmen eng psychologesch Sucht. Eng Persoun brauch eng ëmmer méi Dosis Kaffi. A mat der imaginärer Energie kommen Nebenwirkungen.
Kaffi a Sucht
Kaffein hemmt de chemesche Adenosin, deen vum Gehir produzéiert gëtt fir de Kierper ze relaxen. Ouni dës Verbindung gëtt de Kierper ugespaant, et gëtt e Stroum vun Energie. Awer mat der Zäit, fir den üblechen Effekt z'erreechen, brauch d'Gehir eng ëmmer méi Dosis Kaffi. Also fir déi, déi all Dag op Kaffi vertrauen fir Kraaft, entwéckelt sech Sucht.
Koffein an Dehydratioun
Eng aner Nebenwirkung ass Dehydratioun. Kaffein wierkt als Diuretikum. Kaffi an Energie Gedrénks sinn am meeschte süchteg an dëser Hisiicht. Dehydréiert Zellen absorbéieren net Nährstoffer gutt. Et ginn och Schwieregkeeten mat der Entfernung vun Toxine.
Koffein an Adrenal Drüsen
Grouss Quantitéiten u Koffein kënnen zu Adrenal Erschöpfung féieren. Dëst ass besonnesch evident bei Kanner, déi haut vill Kaffi mat Soda verbrauchen. Symptomer vun der Adrenal Middegkeet sinn Reizbarkeet, Onrou, schlecht Schlof, schwankenden Appetit a Lethargy.
Kaffi a Verdauung
Kaffein huet den zerstéierendsten Effekt op den Verdauungssystem. Et blockéiert d'Absorptioun vu Magnesium, e Schlësselmineral fir Darmreguléierung. Kaffi wierkt als laxative a erhéicht d'Aciditéit vum Magen, wat zu irreversiblen Verännerungen an der Darmschleimhaut féiert.
Wéi reduzéiert Dir Är Kaffiszufuhr
De beschte Wee fir süchteg mat Kaffi ze vermeiden ass Kaffi a Soda lues a lues duerch organesch wäiss a gréngen Téi ze ersetzen (si enthalen e Minimum vu Kaffi), Uebstjus an destilléiert Waasser. Kaffisliebhaber si recommandéiert Nahrungsergänzungen, déi de Colon botzen, d'Zellen befeuchten an d'Verdauung stimuléieren.