Et ass hei 28. Woch vun der Schwangerschaft. D'Gewiicht vum Puppelchen op 30 Wochen (Wochen vun Amenorrhea) ass 1,150 kg a seng Héicht ass 35 cm. Hie wiisst manner séier, awer säi Gewiichtsgewënn beschleunegt während dësem 3. Trimester.

Hien ass nach ëmmer ganz aktiv: hie schéisst oder schéisst d'Rippen oder d'Blase, wat fir d'Mamm net ëmmer agreabel ass. Dofir, vun dëser 7. Mount Schwangerschaft Péng ënnert de Rippen kann schéngen. Déi zukünfteg Mamm kann souguer heiansdo e Bump gesinn, deen um Bauch beweegt: e klenge Fouss oder eng kleng Hand. Allerdéngs huet de Puppelchen ëmmer manner Plaz fir sech ze beweegen, och wann seng Gréisst op 30 SA ännert sech manner däitlech wéi an de leschte Véierel.

Seng Sënner si voll amgaang. Seng Aen sinn elo meeschtens op. Hien ass empfindlech op d'Ofwiesselung vu Schied a Liicht, a wéi d'Funktioune vu sengem Gehir an der Netzhaut raffinéiert sinn, gëtt hien fäeg Schatten a Formen z'ënnerscheeden. Hie setzt sech also fir d'Welt ronderëm hien z'entdecken: seng Hänn, seng Féiss, d'Placentagewëllef. Et ass vun dëser 28. Woch Schwangerschaft datt säi Touchsënn dës visuell Entdeckung begleet.

Seng Sënner vu Geschmaach a Geroch ginn och duerch d'Absorption vun der Amniotesch Flëss verfeinert. Zousätzlech erhéicht d'Permeabilitéit vun der Placenta mam Begrëff, d'Erhéijung vun der Geroch- a Geschmaachpalette vun der 28 Wochen Fetus. Studien hu gewisen datt de Geschmaachserfarung vum Puppelchen am Gebärmutter beginn (1).

Seng Atmungsbeweegunge si méi reegelméisseg. Si erlaben him amniotesch Flëss ze inhaléieren, wat zu der Lunge Reifung bäidréit. Zur selwechter Zäit geet d'Sekretioun vum Surfaktant weider, dës Substanz déi d'Lungenalveoli beliicht, fir hir Réckzuch bei der Gebuert ze verhënneren, weider. Erkennbar an der Amniotflëssegkeet, et erlaabt d'Dokteren d'Lungereifung vum Puppelchen am Fall vun enger Bedrohung vu virzäiteger Liwwerung ze bewäerten.

Um zerebrale Niveau geet de Prozess vun der Myelinatioun weider.

6 Méint schwanger, weist d'Skala 8 bis 9 kg méi am Duerchschnëtt fir déi schwanger Fra. 

Verdauungsproblemer (Verstopfung, Seier reflux), venös (Gefill vu schwéiere Been, Krampfadern, Hämorrhoiden), heefeg Urinatiounsdrang kënnen optrieden oder verstäerken mat Gewiichtsgewënn a Kompressioun vum Gebärmutter op ëmginn Organer.

Ënnert dem Effekt vun der Erhéijung vum Bluttvolumen schléit d'Häerz méi séier (10 bis 15 Beats / min), Otemschwieregkeet ass heefeg an déi zukünfteg Mamm kann e klengen Onbequemheet ënnerleien wéinst enger Ofsenkung vum Blutdrock, Hypoglykämie oder just Middegkeet.

Au 3. Trimester, Stretchmarken kënnen op de Säiten vum Magen a ronderëm den Navel erscheinen. Si sinn d'Konsequenz vun enger mechanescher Ausdehnung vun der Haut kombinéiert mat der Schwächung vun de Kollagen- an Elastinfaseren ënner dem Effekt vun Schwangerschaftshormonen. E puer Hautaarte si méi ufälleg fir et wéi anerer, trotz alldeegleche Hydratatioun a moderéierte Gewiichtsgewënn.

Et ass déi 30. Woch vun AmenorrheaEntweder déi 28. Woch vun der Schwangerschaft a Bauchschmerzen mat engem Gefill vu Schwieregkeet am ënneschte Bauch, Schmerz am ënneschte Réck, Péng an der Leescht an Hënner sinn heefeg. Dofir, Péng am ënneschte Bauch kann vun der zukünfteg Mamm gefillt ginn. Gruppéiert ënner dem Begrëff "Beckenschmerzsyndrom an der Schwangerschaft", si sinn d'Haaptursaach vu Schmerz bei schwangere Fraen mat enger Prävalenz vu 45% (2). Verschidde Faktore favoriséieren d'Erscheinung vun dësem Syndrom:

• d'hormonell Imprägnatioun vun der Schwangerschaft: Östrogen a Relaxin féieren zur Entspanung vun de Bande an dofir anormal Mikromobilitéit an de Gelenker;
• mechanesch Aschränkungen: erhéicht Bauch a Gewiichtsgewënn tendéieren zu enger Erhéijung vun der Lendeger Lordose (natierleche Bogen vum Réck) a féieren zu nidderegen Réckschmerzen a Péng an de sacroiliacen Gelenker;
• metabolesche Faktoren: e Magnesiummangel géif lumbopelvic Péng förderen (3).

Just wéi Eisen oder Folsäure kann eng Mammesprooch Mineralmangel vermeiden. Sechs Méint schwanger, Si muss genuch Magnesium kréien. Dëst Mineral ass wesentlech fir de Kierper am Allgemengen a brauch Erhéijung während der Schwangerschaft (tëscht 350 a 400 mg / Dag). Zousätzlech erliewen e puer schwangere Fraen Iwwelzegkeet, wat zu Erbrechung resultéiert, wat zu engem Ungleichgewicht vu Mineralstoffer an hirem Kierper féiere kann. Magnesium gëtt exklusiv vu Liewensmëttel oder Waasser mat Mineralstoffer beräichert. Wéi de Puppelchen op d'Ressourcen vu senger Mamm zitt, ass et néideg Magnesium a genuch Quantitéit ze liwweren. De Fetus bei 28 Wochen brauch et fir de Wuesstum vu senge Muskelen a sengem Nervensystem. Wat déi zukünfteg Mamm ugeet, eng korrekt Magnesiumopnahm verhënnert hatt vu Krämp, Verstopfung an Hämorrhoiden, Kappwéi oder souguer schlechte Stress. 

Magnesium gëtt a gréngt Geméis (Gréng Bounen, Spinat), Vollkorn, donkel Schockela oder an Nëss (Mandelen, Haselnëss) fonnt. Magnesium Ergänzung kann fir eng schwanger Fra vun hirem Dokter verschriwwen ginn, wa si vu Krämp oder aner Symptomer am Zesummenhang mam Magnesiummangel leid.

• Passe de Besuch vum 7. Mount vun der Schwangerschaft. De Gynäkolog wäert déi üblech Kontrollen ausféieren: Blutdrockmessung, Gewiicht, Messung vun der Gebärmutterhéicht, vaginale Untersuchung;
• weider de Puppelchen d'Zëmmer virbereeden.

Dësen 3. Véierel ass allgemeng duerch de Retour vun der Middegkeet markéiert. Et ass also wichteg oppassen an Iech Zäit ze loossen fir ze raschten.

Eng equilibréiert Ernärung reich an Magnesium, limitéiert Gewiichtsgewënn, reegelméisseg kierperlech Aktivitéit virun a während der Schwangerschaft (aquatesch Fitness zum Beispill) sinn recommandéiert fir d'Schwangerschaft vum Beckenschmerzsyndrom ze vermeiden. Schwangerschaftsgürtel kënnen e bësse Komfort ubidden andeems d'Hyperlaxitéit vun de Bänner iwwerwannen an d'Haltung korrigéiert (verhënnert datt d'Mamm ze vill archéiert). Denkt och un Osteopathie oder Akupunktur.