30 Genoss an Abenteuer fir zwee

Wann Dir ugefaang daten, Dir hutt wahrscheinlech keng Zäit fir Witzer verschount, Iwwerraschungen, a witzeg Antics. All Datum war eng nei, spannend Aventure. "Dir hutt Bezéiungen a Léift op der Basis vum Spill gebaut. An et gëtt kee Grond dëst ze stoppen wann Dir an eng "serios" oder laangfristeg Relatioun daucht,"Seet de Master vun der Famill Psychologie John Gottman am neie Buch "8 wichteg Datumen".

D'Spill ass agreabel, lëschteg, frivol. An ... et ass aus dësem Grond datt mir et dacks op d'Enn vun der Lëscht vu méi wichtegen Hausaarbechten drécken - langweileg, monoton, awer obligatoresch. Et ass net iwwerraschend datt mat der Zäit d'Famill ufänkt vun eis als Routine ze gesinn, als eng schwéier Belaaschtung déi mir op d'Schëlleren mussen droen.

Fir dës Haltung z'änneren, musse Genoss, déi fir béid interessant sinn, egal ob et Tennisspiller oder Virliesungen iwwer d'Geschicht vum Kino ass, am Viraus iwwerluecht a geplangt ginn. Geméiss dem Bestietnes a Familljefuerschungszentrum ass d'Korrelatioun tëscht Genoss a Gléck vun enger Koppel héich an offensichtlech. Wat Dir méi a Genoss investéiert, Frëndschaft a Betreiung fir Äre Partner, dest méi glécklech gëtt Är Relatioun mat der Zäit.

Spaass ze hunn an zesummen ze spillen (zwee, keen Telefon, keng Kanner!) baut Vertrauen, Intimitéit an eng déif Verbindung. Egal ob Dir Paragliding, Spadséier- oder Gesellschaftsspill spillt, Dir deelt e gemeinsamt Zil, kollaboréiert a Spaass, wat Är Verbindung stäerkt.

Sich no Kompromëss

De Besoin fir Abenteuer ass universell, awer mir sichen Neiheet op ville Weeër. An Dir kënnt net soen datt dat eent méi schlecht oder besser ass wéi deen aneren. E puer Leit si méi tolerant vu Gefor, brauche méi extrem oder souguer geféierlech Abenteuer fir déiselwecht Dopaminniveauen ze kréien, déi anerer vu manner extremer kréien.

Wann Dir an Äre Partner verschidden Iddien hunn iwwer wat als Spaass an Aventure zielt, ass dat an der Rei. Entdeckt Beräicher wou Dir ähnlech sidd, erauszefannen wou Dir ënnerscheet, a kuckt no gemeinsame Grond.

Fir e puer Koppelen ass et en Abenteuer fir e Kachcours ze huelen wa se ni an hirem Liewe gekacht hunn. Oder molen unzegoen, wann dat eenzegt wat se an hirem ganze Liewen gemoolt hunn "Stick, Stick, Gurke" ass. Eng Aventure muss net op engem wäitem Biergspëtzten sinn oder liewensgeféierlech sinn. Aventure sichen heescht am Wesentlechen no dat Neit an dat Ongewéinlech streiden.

Alles kann en Abenteuer sinn, soulaang et eng Persoun aus senger Komfortzone dréckt, a mat Dopamin Freed fëllt.

Fir Freed

Aus der Lëscht vu Spiller an Ënnerhalung fir zwee, zesummegestallt vum John Gottman, hu mir 30. Markéiert déi Top dräi ënnert hinnen oder kommt mat Ärem eegenen. Loosst se den Ausgangspunkt fir Är vill Joer gemeinsam Abenteuer sinn. Also kënnt Dir:

• Gitt op eng Wanderung oder e laange Spazéiergang zesummen op eng Plaz wou béid gären besichen.
• Spillt zesummen e Briet- oder Kaartespill.
• Wielt a test en neit Videospill zesummen.
• Preparéieren zesummen e Plat no engem neie Rezept; Dir kënnt Är Frënn invitéieren et ze schmaachen.
• Bäll spillen.
• Start zesummen eng nei Sprooch ze léieren (op d'mannst e puer Ausdréck).
• Fir en auslänneschen Akzent a Ried ze portraitéieren, ze maachen ... jo, alles!
• Gitt mam Vëlo a lount en Tandem.
• Léiert zesummen en neie Sport (z.B. Fielskloteren) oder gitt op eng Bootsrees/Kayak Rees.
• Gitt zesummen op Improvisatiouns-, Schauspill-, Gesank- oder Tangocoursen.
• Liest zesummen eng Sammlung vu Gedichter vun engem neien Dichter fir Iech.
• Besicht e Live Museksconcert.
• Kaaft Ticketen fir Är Liiblingssportevenementer a freet d'Participanten zesummen.

• Spillt verschidden Instrumenter zesummen.
• Spillt Spioun am Akafszenter oder op engem Spazéiergang ronderëm d'Stad.
• Gitt op en Tour a schmaacht Wäin, Béier, Schockela oder Glace.
• Sot géigesäiteg Geschichten iwwer déi peinlechst oder witzegst Episoden vun Ärem Liewen.
• Sprangen op engem Trampolin.
• Gitt an e Pandapark oder en aneren Themapark.
• Spillt zesummen am Waasser: Schwammen, Waasserski, Surfen, Yacht.
• Plangt en ongewéinlechen Datum: trefft iergendwou, maacht wéi wann Dir géigesäiteg fir d'éischte Kéier gesinn. Flirt a probéiert all aner ze verféieren.
• Zeechnen zesummen - an Aquarell, Bläistëfter oder Ueleg.
• Gitt an eng Meeschterklass an e puer Handwierker am Zesummenhang mat Nähen, Bastelen, Holzaarbechten oder op engem Potterrad.
• Gitt eng improviséiert Party an invitéiert jiddereen deen dohinner kënnt kommen.
• Léiert Koppelen Massage.
• Schreift géigesäiteg e Léiftbréif mat Ärer lénkser Hand (wann ee vun iech lénkshand ass, dann mat Ärer rietser Hand).
• Gitt op Kachcoursen.
• Sprangen aus dem Bungee.
• Maacht eppes wat Dir ëmmer wollt maachen, awer Dir hutt Angscht ze probéieren.

Liest méi am John Gottman's 8 Wichteg Datumen. Wéi Dir Bezéiunge fir d'Liewen erstellt "(Audrey, Eksmo, 2019).

Iwwer den Expert: Den John Gottman ass e Familljetherapeut, Direkter vum Relationship Research Institute (RRI), an Autor vu verschiddene beschte verkaafte Bicher iwwer Koppelverhältnisser.