Produzéiert natierlech vun der Liewer, awer och mat Iessen geholl, gëtt Cholesterin duerch Galle eliminéiert. Wann Dir Är Intake vu Liewensmëttel mat héijer Cholesterin limitéiert an keng Stoffwechselprobleemer hutt, ass et an der Rei. Op der anerer Säit, wann Dir eng Diät ze reich an gesättigte Fett (Mëllechprodukter, Fleesch, Eeër) hutt oder eng Krankheet hutt, déi d'Nieren, d'Liewer oder d'Schilddrüs beaflosst, oder un Adipositas leiden, kann déi natierlech Eliminatioun vum Cholesterin geännert ginn.

E wesentleche Bestanddeel vun der Zellmauer, Cholesterin ass en Deel vun der Zesummesetzung vu ville Hormonen an erlaabt d'Synthese vu Vitamin D. Als sou kann eise Kierper net ouni dat maachen, an déi total Eliminatioun vum Cholesterin hätt e fatal Effekt op eise Kierper . Op der anerer Säit ass den Iwwerschoss vum Cholesterin och net gutt sou wäit dës Substanz eis Arterien verstoppt, déi gutt Zirkulatioun vum Blutt verhënnert, wat selbstverständlech fatale Konsequenze kann hunn. Och wann en anormalen Niveau vum Cholesterin e medizinesche Problem ass, nieft der Medikamenttherapie an a Konsultatioun mat Ärem Dokter, kënnt Dir e puer natierlech Heilmittel probéieren.

1. Knuewelek

Am Joer 2010 publizéiert eng amerikanesch Studie am De Journal of Nutrition huet gewisen datt den alldeegleche Konsum vu gedréchentem a gemoossene Knuewelek eng Reduktioun vun 7% am Cholesterolniveau induzéiert bei Männer déi ënner Hypercholesterolämie leiden. D'Schwefelverbindunge benotzt an der Zesummesetzung vum Knuewel reduzéieren tatsächlech d'Konzentratioun vum Cholesterin am Plasma.

2. Lakritz

Laut enger israelescher Studie am Joer 2002, de Konsum vu gemalen Zocker reduzéiert d'Quantitéit vum Cholesterin am Plasma mat 5%. De Pudder vun dëser Wuerzel gëtt och géint Hust benotzt, fir Entgiftung Zwecker nom exzessive Konsum vu Saieren, an huet anti-inflammatoresch Eegeschaften. Sidd awer virsiichteg net ze vill oder ze dacks ze iessen, well Lakritz de Blutdrock erhéicht an d'Blutt verdënnt.

3. Ingwer

Den Effekt vum Ingwer ass manner direkt, awer Studien a Mais hunn dat fonnt de Konsum vun dëser Root huet de Fortschrëtt vun der Aorta Atherosklerosis verspéit, eng Krankheet vun där héich Cholesterin eng vun den Ursaachen ass.

4. De Kurkuma

D'Kapazitéit vum Kurkuma fir Cholesterinspiegel bei Mënschen ze senken ass net studéiert ginn, awer Studien bei Mamendéieren (Ratten, Meerschwein, Pouleten) suggeréieren dat. Dëse Phänomen kéint wéinst der Tendenz vu Kurkuma sinn fir Cholesterin an Gallsäuren ëmzewandelen.

Awer sidd sécher: an de meeschte Fäll ass Cholesterin näischt ze Suergen. Wann Dir Zweifel hutt, gitt e Bluttest vun engem Laboratoire ausgefouert. A wann eng Anomalie festgestallt gëtt, konsultéiert virun allem en Dokter a vermeit Selbstmedikatioun.

Paul garcia

Liest och: Cholesterol ze héich, sollt Dir Iech Suergen hunn?