5 Gummistécker fir déi «béis» Mamm

Virun e puer Méint, wéi mäi Mann an ech den Iessen virbereet hunn, ass meng jéngst Duechter op mech komm an huet hir Hand erausgehäit fir eppes op hirer Handfläch ze weisen. "Hey Puppelchen, wat hues du do?" — Ech hunn eppes Däischters gesinn, awer net direkt gesinn, wat et war, a sinn méi no komm. Wéi ech gemierkt hunn wat hatt mir gewisen huet, hunn ech mech fir eng propper Windel gerannt, awer a menger Eil sinn ech iwwer e puer Objet gestierzt an op de Buedem zesummegefall.

Ech hunn de Schong vun der mëttlerer Duechter getrëppelt, déi si an der Mëtt vum Zëmmer gehäit huet. "Bailey, komm elo hei!" Ech hunn gejaut. Si ass op d'Been gaang, huet eng propper Windel gegraff, dee jéngere geschaaft an an d'Buedzëmmer gehackt. "Bailey!" Ech hunn nach méi haart gejaut. Si muss am Raum uewendriwwer gewiescht sinn. Wéi ech mech béien fir d'Windel vum Puppelchen z'änneren, huet de betraffene Knéi gekämpft. "Bailey!" - nach méi haart.

"Wat, Mamm?" Hir Gesiicht huet Onschold gewisen, net Béiswëlleg. Mee ech hunn et net gemierkt, well ech schonn drop war. „Du kanns net esou Schong an d'Gang geheien! Wéinst dir sinn ech ausgefall a gefall!" Ech hunn gebrach. Si huet de Kinn op d'Këscht erofgesat, "Et deet mir Leed."

"Ech brauch Är 'sorry' net! Maacht et einfach net méi!» Ech hunn esouguer op meng Härtheet grimaséiert. Bailey huet sech ëmgedréit an ass fortgaang mat hirem Kapp gebogen.

Ech hunn mech gesat fir ze raschten nodeems ech den Nofolger vum «Accident» mat der Windel gebotzt hunn an erënnere mech wéi ech mat der mëttlerer Duechter geschwat hunn. Eng Welle vu Schimmt huet iwwer mech gewäsch. Wéi eng Mamm sinn ech? Wat ass falsch mat mir? Normalerweis probéieren ech mat Kanner op déiselwecht Manéier ze kommunizéieren wéi mat mengem Mann - mat Respekt a Frëndlechkeet. Mat menge jéngsten an eelste Duechter hunn ech meeschtens Erfolleg. Awer meng aarm mëttel Duechter! Eppes iwwer dëst Spillschoulskand provozéiert mech zu Agressioun. Ech ginn an eng Roserei all Kéier wann ech mäi Mond opmaachen fir hatt eppes ze soen. Ech hu gemierkt datt ech Hëllef brauch.

Hoerbänner fir all «béis» Mamm ze hëllefen

Wéi oft hutt Dir Iech d'Zil gesat fir méi ze trainéieren, op eng gesond Ernärung ze wiesselen oder owes op eng Serie ze kucken fir fréi an d'Bett ze goen, an no e puer Deeg oder Wochen sidd Dir erëm op déi selwecht Plaz wou hues du ugefaangen? Dëst ass wou d'Gewunnechten erakommen. Si setzen Äert Gehir op den Autopilot fir datt Dir net emol Äre Wëllenskraaft benotze musst fir eppes ze maachen. Dir befollegt just déi üblech Routine.

Moies, d'Zänn wäschen, d'Dusch huelen an eis éischt Taass Kaffi drénken sinn all Beispiller vu Gewunnechten, déi mir um Autopilot maachen. Leider hunn ech eng Gewunnecht entwéckelt fir ruppeg mat der Mëtt Duechter ze schwätzen.

Ech hunn mäin eegent Buch op d'Kapitel "Get Rid of Bad Habits" opgemaach an hunn ugefaang et nei ze liesen. An ech hu gemierkt, datt Hoer Krawatten mir aus der schlechter Gewunnecht hëllefen, ruppeg mat menger Duechter ze sinn.

Wéi se funktionéiert

Visuell Anker sinn e mächtegt, evidenzbaséiert Tool fir schlecht Gewunnechten ze briechen. Si hëllefen automatesch Leeschtung vun Gewunnecht Aktiounen ze vermeiden. Wann Dir probéiert Är Ernährung z'änneren, setzt en Erënnerungssticker op Äre Frigo: «Snack = nëmmen Geméis.» Mir hu beschloss, de Moien ze lafen - virum Schlafengehen, Sportskleeder nieft dem Bett setzen.

Ech hunn décidéiert datt meng visuell Anker 5 Hoerbänner sinn. Firwat? Virun e puer Joer hunn ech op engem Blog Rotschléi fir Elteren gelies fir Gummibänner fir Suen als visuellen Anker ze benotzen. Ech hunn just Fuerschungsdaten benotzt fir dës Technik z'ergänzen an d'Gewunnecht ze briechen fir déi rosen Mamm eemol a fir all ze maachen. Wann Dir och d'Kand ausdréckt an Iech erlaabt Iech méi dacks haart ze sinn wéi Dir wëllt, befollegt dës Empfehlungen.

Wat kann een maachen?

1. Wielt 5 Hoer Krawatten déi bequem sinn op Ärem Handgelenk ze droen. Dënn Braceleten sinn och passend.

2. Moies, wann d'Kanner erwächen, setzen se op een Aarm. Et ass wichteg ze waarden bis d'Kanner erwächt sinn, well visuell Anker net funktionnéieren wann Dir un se gewinnt sidd. Dofir sollten se nëmme gedroe ginn wann d'Kanner ronderëm sinn, an ewechgeholl ginn wann se an der Schoul sinn oder schlofen.

3. Wann Dir Iech selwer mat Ärem Kand irritéiert, huelt eng Gummiband ewech an setzt se op der anerer Säit. Äert Zil ass et während dem Dag elastesche Bands op engem Aarm ze droen, dat heescht, Iech net ze rutschen. Awer wat wann Dir nach ëmmer net widderstoen kënnt?

4. Dir kënnt de Gummi zréck kréien wann Dir 5 Schrëtt maacht fir eng Bezéiung mat Ärem Kand opzebauen. An enger gesonder Bezéiung soll all negativ Handlung vu 5 positiv ausgeglach ginn. Dëse Prinzip gëtt de "Magie 5: 1 Verhältnis" genannt.

Et ass net néideg eppes komplizéiert ze erfannen - einfach Handlungen hëllefen eng emotional Verbindung mat engem Kand ze restauréieren: him ëmklammen, him ophuelen, soen "Ech hunn dech gär", liest e Buch mat him oder lächelt just wann Dir an d'Kand kuckt . Setzt keng positiv Aktiounen of - fänkt direkt un nodeems Dir negativ gemaach hutt.

Wann Dir e puer Kanner hutt, braucht Dir keng aner Set vu Bands ze kafen, Äert Zil ass all fënnef op engem Handgelenk ze halen an Är Feeler direkt ze korrigéieren, sou datt ee Set fir Iech genuch ass.

Praxis

Wéi ech decidéiert hunn dës Method op mech selwer ze probéieren, war ech am Ufank skeptesch. Awer déi üblech Methode vun der Selbstkontrolle hunn net geschafft, eppes Neies war néideg. Et huet sech erausgestallt datt e visuellen Anker an der Form vu Gummibänner, déi duerch e liicht Drock op den Handgelenk ënnerstëtzt gëtt, eng magesch Kombinatioun fir mech war.

Ech konnt den éischte Moien ouni Problemer duerchkommen. An der Mëttesstonn hunn ech geschnappt, a menger mëttlerer Duechter geklappt, awer séier gemaach an huet de Bracelet op seng Plaz zréckginn. Deen eenzegen Nodeel vun der Method huet sech erausgestallt datt de Bailey op d'elastesch Bänner opmierksam gemaach huet a gefrot huet datt se ewechgeholl ginn: "Dëst ass fir d'Hoer, net fir den Aarm!"

Bailey huet onheemlech gefrot: "Gitt Dir wierklech eng Supermamm?" "Jo," hunn ech geäntwert. "Hou, meng Mamm kann fléien!" huet si frou geruff.

Eng Zäit laang hat ech Angscht datt den initialen Erfolleg zoufälleg war an ech géif erëm an déi üblech Roll vun der "béiser Mamm" zréckkommen. Awer och no e puer Méint gëtt Gummi weider Wonner ze maachen. Ech schwätzen mat der mëttlerer Duechter mat Léift a Frëndlechkeet, an net op eng genervt Manéier, wéi virdrun.

Ech hunn et fäerdeg bruecht ouni ze jäizen och wärend dem permanente Marker, Teppech, a mëll Spillsaach Tëschefall. Wéi d'Bailey erausfonnt huet datt de Marker net wäsche géif, war si sou opgeregt iwwer hir Spillsaachen, datt ech frou war, datt ech hir Frustratioun mat menger Roserei net bäigefüügt hunn.

Onerwaart Effekt

Zënter kuerzem sinn ech ëmmer méi Zäit ouni Armbänder ze verbréngen fir ze kucken ob dat neit Verhalen "hakt". An zwar huet eng nei Gewunnecht verdéngt.

Ech hunn och en anert zimlech onerwaart Resultat entdeckt. Zënter datt ech ugefaang hunn Gummibänner virun mengem Spillschoul ze droen, huet hiert Verhalen och zum Besser geännert. Si huet opgehalen Spillsaachen vun hirer jéngster Schwëster ewechzehuelen, opgehalen hir eeler Schwëster ze mobben, a gouf méi gehorsam a reaktiounsfäeger.

Wéinst der Tatsaach, datt ech méi respektvoll mat hatt schwätzen, reagéiert si op mech déiselwecht Manéier. Well ech net op all trivial Problem jäizen, brauch hatt mech net ze räissen, an hatt hëlleft mir de Problem ze léisen. Well hatt meng Léift fillt, weist hatt méi Léift fir mech.

Noutwendeg Warnung

No enger negativer Interaktioun mat engem Kand kann et schwéier sinn fir Iech opzebauen a séier eng Relatioun opzebauen. D'Motivatioun fir de Bracelet zréckzebréngen soll Iech an Ärem Kand hëllefen géigesäiteg Léift a Häerzen verbonnen ze fillen.

Ech hunn déi richteg Quell vu Gléck entdeckt. Dir wäert net frou sinn wann Dir d'Lotterie gewënnt, eng Promotioun op der Aarbecht kritt oder Äert Kand an eng prestigiéis Schoul aschreift. Wann Dir un eng vun dësen Eventer gewinnt sidd, wäert et ophalen Iech ze gefalen.

E richtegt, dauerhaft Glécksgefill kënnt als Resultat vu bewosst a laangfristeg Aarbecht mat sech selwer fir schiedlech ze läschen an néideg Gewunnechten ze kréien.

Iwwer den Auteur: Kelly Holmes ass e Blogger, Mamm vun dräi, an Auteur vun Happy You, Happy Family.