Inhalter
Wann d'Relatioun just ugefaang huet, hutt Dir gedreemt d'Dier op d'mannst fir eng Zäit ze spären an endlech eleng ze sinn. Laf net iwwerall, loosst keen eran - isoléiert Iech vun der Welt. An elo ass déi romantesch Fantasie richteg ginn, awer Dir sidd net méi sécher, datt Dir frou doriwwer sidd.
Dir an Äre Léifsten verbréngen all Zäit zesummen, an der selwechter Appartement gespaart. Ass et net wonnerbar? Firwat huet den Dram vun alle Liebhaber fir d'Majoritéit an d'Häll verwandelt?
Sidd net sou séier fir Är aner Halschent, Är Heemschoul Kanner oder Iech selwer fir Kämpf, Auswierkungen an Auslännerung ze blaméieren. De Grond dofir ass eng ongewéinlech Situatioun op déi mir net virbereet waren. Iwwer d'Jore vu Kricher a Katastrophen hu mir eis op d'Tatsaach ofgestëmmt datt mir an enger geféierlecher Situatioun musse handelen: lafen, verstoppen, kämpfen.
Passiv Waarden, d'Onméiglechkeet d'Situatioun ze beaflossen, den Zoustand vun der Onsécherheet - mir hunn net ugeholl datt eis Psyche duerch dat alles muss goen.
Fir déi, déi a Quarantän mat hirem Partner sinn, ass et wichteg ze verstoen datt an engem ageschlossene Raum net nëmmen Bezéiungsproblemer verschäerft ginn, awer och perséinlech Besuergnëss an Trauma fir jiddereen. Wéi och ëmmer, et ass an eiser Muecht d'Spannungen ze reduzéieren a Weeër ze fannen fir do ze sinn. Tatsächlech, a schwieregen Zäiten, kann d'Famill eng Quell vun Ënnerstëtzung an eng onendlech Ressource ginn, wann Dir Gedold, Léift an Är Fantasi dréit.
1. Hunn eng real Zäit zesummen
Heiansdo schéngt et just wéi wa mir vill Zäit mat eise beléiften verbréngen. Tatsächlech si mir kierperlech méi no wéi soss, awer emotional si mir ganz wäit ewech.
Dofir, probéiert op d'mannst eemol am Dag Zäit ze schwätzen ze verbréngen, ouni Gadgeten an TV. Lauschtert géigesäiteg, gitt sécher Froen ze stellen, interesséiert Iech oprecht un d'Besuergnëss a Gefiller vun Ärem Partner. Hëlleft him mat Ängscht ze këmmeren, sech selwer ze verstoen, e Wee aus enger schwiereger Situatioun ze fannen. Esou Gespréicher ginn e Gefill vun Akzeptanz, Ënnerstëtzung.
D'Wichtegkeet vu sexuellen Bezéiungen kann net iwwerschätzt ginn. Si erlaben Iech méi no kierperlech an emotional ze ginn. Awer wéi d'Attraktioun ze erhalen wann Dir Dag an Nuecht zesummen sidd?
Jo, mir si vun der Äussewelt ofgeschnidden, awer mir hunn eng Fantasiewelt. Si sinn onendlech divers, jidderee huet seng eege Biller, Iddien, Dreem. Schwätzt mat Ärem Partner iwwer Är sexuell Phantasie. Beschreift d'Biller déi Iech begeeschteren, bidde se lieweg ze bréngen, an Dir wäert méi no beienee kommen.
Awer net vergiessen datt Fantasie e "Film" ass, deen eist Onbewosst weist. Mir hu keng Kontroll iwwer hinnen. Dofir, bereet Iech och déi ongewéinlechst a frank Geschichten a Biller ze toleréieren.
3. Pass op dech op
Ausgesinn ass wichteg. An als éischt fir eis, net fir e Partner. A schéinen an ordentleche Kleeder fille mir eis méi attraktiv an zouversiichtlech. Éischter prett fir Touch an Intimitéit. A wa mir eis gär hunn, gär a Partner.
4. Gitt eran fir Sport
Mangel u kierperlech Aktivitéit ass direkt mat mentalen Stress verbonnen. Mir hunn eis an enger Situatioun fonnt, wou op der enger Säit d'Fähigkeit ze beweegen méi limitéiert ass wéi jee, an op der anerer Säit de Besoin fir Sportaktivitéit eropgaang ass.
Awer och mat schwéieren Aschränkungen kënnt Dir erausfannen wéi Dir Sport mat der ganzer Famill spillt a genéisst. E Spaass Workout wäert Är Nerven an Uerdnung setzen, dech begeeschteren an erlaabt Iech Äre Kierper besser ze fillen.
Wielt Übunge fir d'ganz Famill, deelt Workouts op sozialen Netzwierker - lued mat Positives an inspiréiert jiddereen ronderëm.
5. Erstelle
Kreativitéit huet eng erstaunlech Heelkraaft. Et hëlleft eis iwwer d'Realitéit eropzeklammen a Kontakt mat eppes méi grouss wéi eis selwer. Dofir ass et eng gutt Iddi mat engem kreative Projet ze kommen an ëmzesetzen.
Dir kënnt e Bild molen, e riesegt Puzzel zesummestellen, e Fotoarchiv sortéieren a kreativ e Fotoalbum arrangéieren, Dir kënnt e Video iwwer Är Gefiller maachen, iwwer Léift fir all aner schwätzen.
Natierlech brauch et Effort fir Är Quarantän erfreelech ze maachen an ëmmer nach Är Bezéiungen ze stäerken. Organiséiert Raum, koordinéiert Zäitplang. Et kann e puer schéngen datt d'Planung géint d'Natur vu richtege Gefiller ass - Spontanitéit.
Jo, Impuls, Impuls bedeit wierklech vill an der Léift. Awer heiansdo musse mir net op Inspiratioun waarden, well et ass an eiser Muecht Relatiounen ze maachen wéi mir se wëllen.