Erwuesse Kanner deelen hir Erfahrungen mat Frënn vill méi gär wéi mat hiren Elteren. Dëst ass ganz natierlech, well d'Pers géigesäiteg besser verstinn. Als Regel sinn déi sympathesch a sympathesch Teenager fräiwëlleg fir "Psychotherapeuten" ze ginn, awer dës Missioun ass dacks geféierlech, erkläert de Professer fir Psychiatrie Eugene Berezin.
Mental Stéierungen «géieren méi jonk» all Dag. Rezent Studien no sinn Fäll vu chronescher Einsamkeet, Depressioun, Besuergnëss a Suizid méi dacks bei jonke Leit ginn. Déi gutt Noriicht ass datt déi meescht jonk Leit offen emotional a Verhalensproblemer diskutéieren.
Wéi och ëmmer, vill zécken nach ëmmer professionnell Berodung ze sichen wéinst soziale Viruerteeler, Schimmt an der Schwieregkeet fir en Therapeut ze fannen.
Jongen a Meedercher betruechten Frënn déi Haapt an dacks déi eenzeg Ënnerstëtzung. Fir Jugendlecher a Jonker ass dat logesch an natierlech: wien, wann net e Frënd, gëtt Rotschléi a moralesch Ënnerstëtzung? No all, soen se net jiddereen iwwer de Problem: Dir braucht eng sensibel, opmierksam, reaktiounsfäeger an zouverlässeg Persoun. A mat den Hindernisser, déi den Zougang zu professionnelle Psychologen verhënneren, ass et net iwwerrascht datt d'Roll vun de Retter dacks vu Kollegen gespillt gëtt.
Awer hei ass de Fang: déi eenzeg Ënnerstëtzung fir e Frënd sinn ass net einfach. Et ass eng Saach fir Iech duerch temporär Liewensschwieregkeeten ze hëllefen - eng schwiereg Paus, eng iwwerwältegt Sessioun, Familljeproblemer. Awer wann et ëm sérieux mental Stéierungen kënnt, déi net eleng iwwerwonne kënne ginn, fillt de Retter sech hëlleflos an hält säi Frënd mat der leschter Kraaft iwwerschwemmt. Hien verloossen ass och keng Optioun.
Erzielend, Jugendlecher kommen an esou Situatiounen aus hirem eegene fräie Wëllen. Si sinn esou ufälleg fir de Péng vun aneren, datt se direkt Noutsignaler ophuelen an déi éischt sinn, déi op d'Rettung rennen. Perséinlech Qualitéiten, déi anerer retten, dréinen sech géint si a verhënneren datt se Grenzen setzen. Si ginn an Tréine Weste.
Wéi et ass e "West fir Tréinen" ze sinn
Wärend anerer hëllefen, kréie mir e puer net-materielle Virdeel fir eis selwer, awer esou Hëllef bréngt och gewësse Risiken. Elteren a Jugendlecher musse selwer verstoen wat op hinnen erwaart.
profitéieren
- Aneren hëllefen mécht Iech besser. E richtege Frënd ass en héijen an Éierentitel dee vun eiser Anstännegkeet an Zouverlässegkeet schwätzt. Dëst erhéicht d'Selbstschätzung.
- Andeems Dir e Frënd ënnerstëtzen, léiert Dir Barmhäerzegkeet. Dee weess wéi een ze ginn, an net nëmmen huelen, ass fäeg ze lauschteren, ze verstoen, ze respektéieren a sympathiséieren.
- Lauschtert op engem aneren seng Péng, fänkt Dir psychologesch Problemer méi eescht ze huelen. Anerer ënnerstëtzen, probéieren mir net nëmmen hiren Zoustand ze verstoen, awer och eis selwer ze kennen. Als Resultat erhéicht de soziale Bewosstsinn, an duerno - emotional Stabilitéit.
- Mat engem Frënd schwätzen kann wierklech retten. Heiansdo e Gespréich mat engem Frënd ersetzt de Rot vun engem Spezialist. Dofir bidden e puer Organisatiounen, déi d'Entwécklung vu Schoulpsychologeschen Ënnerstëtzungsgruppen förderen, souguer berufflech Iwwerwaachung fir Jugendlecher déi prett sinn dëst ze maachen.
Risiken
- Erhéijung Stress Niveauen. Psychologen a Psychiater wësse wéi se Emotiounen verwalten wann se mat Patienten kommunizéieren, awer déi meescht Leit sinn net an dësem trainéiert. Een deen e Frënd mat eeschte psychologesche Probleemer ënnerstëtzt, gëtt dacks e "Guardian on Call", dee stänneg vu Besuergnëss a Besuergnëss gefoltert gëtt.
- D'Schwieregkeete vun anere Leit ginn an eng onhaltbar Belaaschtung. E puer mental Stéierungen, wéi chronesch Depressioun, bipolare Stéierungen, PTSD, Ofhängegkeeten, Iessstéierungen, sinn ze schwéier fir op d'Hëllef vun engem Frënd ze vertrauen. Jugendlecher hunn net d'Fäegkeete vun engem Psychotherapeut. Frënn sollen net d'Roll vun Spezialisten iwwerhuelen. Dëst ass net nëmmen grujeleg a stresseg, awer et kann och geféierlech sinn.
- Et ass grujeleg fir Erwuessener ëm Hëllef ze froen. Heiansdo freet e Frënd Iech net jiddereen ze soen. Et geschitt och datt en Opruff un d'Elteren, en Enseignant oder e Psycholog mat Verrot gläichgestallt gëtt an de Risiko e Frënd ze verléieren. Tatsächlech, fir Erwuessener an enger potenziell geféierlecher Situatioun ze dréinen ass en Zeeche vun enger echt Suerg fir e Frënd. Et ass besser Ënnerstëtzung ze kréien wéi ze waarden bis hien oder hatt sech selwer verletzt a berouegt.
- Schëlleg fillen iwwer Äert Wuelbefannen. Iech selwer mat aneren ze vergläichen ass natierlech. Wann e Frënd et schlecht mécht an et Iech gutt geet, ass et net selten datt Dir Iech schëlleg fillt datt Dir keng grouss Erausfuerderungen am Liewen erlieft hutt.
Tipps fir Elteren
Teenager verstoppen dacks vun hiren Elteren datt hir Frënn a Schwieregkeeten sinn. Virun allem well se d'Vertraue vun anere Leit net wëllen mëssbrauchen oder fäerten datt Erwuessen hir Frënn iwwer alles soen. Ausserdeem bewaachen vill erwuesse Kanner jalous hiert Recht op Privatsphär a gleewen datt se ouni dech eens ginn.
Allerdéngs kënnt Dir d'Kand ënnerstëtzen, déi d'Roll vum "West" iwwerholl huet.
1. Start Candid Gespréicher fréi
D'Kanner si méi gewëllt iwwer eng potenziell Bedrohung ze schwätzen wann Dir ëmmer erëm mat Frënn mat hinnen diskutéiert hutt. Wa se dech als e Kamerad gesinn, dee prett ass ze lauschteren a vernünfteg Rotschléi ze ginn, da wäerte si sécher hir Bedenken deelen a méi wéi eemol fir Hëllef kommen.
2. Ginn interesséiert wat se liewen
Et ass ëmmer nëtzlech Kanner ze froen wéi et hinnen geet: mat Frënn, an der Schoul, Sport Sektioun, etc. Bereet Iech vun Zäit zu Zäit ze schwaach, awer wann Dir regelméisseg Interessi weist, gitt Dir mat den intimsten gedeelt.
3. Offer Ënnerstëtzung
Wann Dir gesot hutt datt e Frënd Problemer huet, frot Äert Kand oppe Froen iwwer wéi se sech fillen ouni an Detailer iwwer de Frënd ze kommen. Nach eng Kéier, sécherstellen, datt Dir ëmmer fir Rot froen kann. Halt d'Dier op an hie kënnt wann hien prett ass.
Wann Dir mengt datt Ären Teenager mat engem aneren soll schwätzen, proposéiere fir eng vertrauenswürdeg Famill oder Frënd z'erreechen. Wann d'Kanner zéckt fir Iech oder aner Erwuessener opzemaachen, liest se d'Suggestiounen hei ënnen als Guide fir Selbsthëllef.
Tipps fir Jugendlecher
Wann Dir moralesch Ënnerstëtzung un engem Frënd gëtt, dee mat psychologeschen Themen beschäftegt, dës Tipps hëllefen d'Situatioun ënner Kontroll ze halen.
1. Definéiert Är Roll, Ziler a Méiglechkeeten am Viraus
Denkt drun, ob Dir am Prinzip prett sidd fir Kollegen z'ënnerstëtzen. Et ass schwéier nee ze soen, awer et ass Äre Choix. Wann Dir averstane sidd ze hëllefen, och a klenge Saachen, ass et wichteg direkt ze diskutéieren wat Dir maache kënnt a wat Dir net maache kënnt.
Sot datt Dir frou sidd ze lauschteren, z'ënnerstëtzen an ze hëllefen mat Rot. Awer Frënn sollten verstoen: Dir sidd kee Psycholog, dofir hutt Dir net d'Recht Recommandatiounen ze ginn an Situatiounen déi berufflech Ausbildung erfuerderen. Dir kënnt net deen eenzegen Retter sinn, well d'Verantwortung fir een ze grouss ass.
A schlussendlech dat Wichtegst: Wann e Frënd a Gefor ass, kann d'Hëllef vun den Elteren, engem Enseignant, engem Dokter gebraucht ginn. Dir kënnt net komplett Vertraulechkeet verspriechen. Viraus Arrangementer sinn néideg. Si verhënneren Mëssverständnisser a Virwërf vu Verrot. Wann Dir een aneren muss matmaachen, wäert Äert Gewësse kloer sinn.
2. Sidd net eleng
Och wann d'Frënn insistéiere kënnen, datt keen ausser Dir sollt wëssen, wat mat hinnen geschitt ass, wäert dat net jidderengem hëllefen: d'Belaaschtung vun der moralescher Ënnerstëtzung ass ze schwéier fir een. Frot direkt wien soss Dir fir Hëllef ruffe kënnt. Dëst kéint e géigesäitege Frënd sinn, en Enseignant, en Elterendeel oder e Psycholog. E klengt Team bauen ass e Wee fir ze vermeiden datt all Verantwortung op Äre Schëlleren ass.
3. Pass op dech op
Denkt un d'Regel vum Fliger: Setzt d'Sauerstoffmaske fir d'éischt op Iech selwer, dann op Ären Noper. Mir kënnen nëmmen aneren hëllefen, wa mir selwer emotional gesond sinn a kloer denken.
Natierlech ass de Wonsch Frënn a Schwieregkeeten ze hëllefen nobel. Wéi och ëmmer, wann et ëm moralesch Ënnerstëtzung kënnt, virsiichteg Planung, gesond Grenzen a sënnvoll Handlungen maachen Är Aufgab vill méi einfach.
Iwwer den Auteur: Eugene Berezin ass Professer fir Psychiatrie op der Harvard University a CEO vum Youth Mental Health Center am Massachusetts General Hospital.