5 Weeër fir d'Angscht virum Alter ze iwwerwannen

Lieser deelen dacks d'Problemer déi se am meeschte Suergen maachen. Den Haaptproblem ass d'Ängscht, déi mam Alterung verbonne sinn. D'Leit schreiwen datt se Angscht virun Gesondheetsproblemer hunn, Angscht eleng ze sinn, Angscht datt se vergiess ginn.

Mäi Rot ass fett ze sinn. Angscht verhënnert eis eis Dreem ze verfollegen, et zwéngt eis zréckzezéien an opzeginn, a mécht eis zu Gefaange vun eiser eegener Komfortzone.

Wärend ech The Best After XNUMX geschriwwen hunn, Material dofir gesammelt an d'Berodung aus menger eegener Erfahrung testen, hunn ech en einfache Prinzip geléiert.

Wann Dir gesond sidd, fillt Dir Iech gutt. Wann Dir Iech gutt fillt, kuckt Dir gutt. Wann Dir gutt kuckt an d'Zukunft plangt a wësst wéi Dir esou bleift, fillt Dir Iech erstaunlech. Wat fir en Ënnerscheed mécht et wéi al Dir sidd?

Et ass wichteg gesond a fit ze bleiwen an all Alter. Wann Dir zefridden sidd mat Ärem Wuelbefannen an Ärem Erscheinungsbild, sidd Dir op fir nei Eventer a Méiglechkeeten.

Mir mussen a gudder Form bleiwen fir Krankheeten vun eis ewech ze halen. Awer zousätzlech zu Probleemer mat der kierperlecher Form a Wuelbefannen vu Fraen iwwer 50, sinn d'Froen beonrouegend:

Wéi fett ze bleiwen no 50?

Wéi ignoréieren d'Stereotypen, déi vun de Medien imposéiert sinn?

Wéi vergiessen d'Gedanken datt "jonk sinn besser ass" a verfollegen Ären eegene Wee?

Wéi léiere mir d'Komfortzone ze verloossen an op dat Onbekannt ze goen?

Wéi net Angscht virun Alterung ze hunn an ophalen ze kämpfen? Wéi léieren et ze akzeptéieren?

Al ginn ass op vill Manéiere net einfach. Mir sinn onsichtbar fir d'Medien. Wëssenschaftlech Studien soen datt mir düster an düster sinn. Awer dëst ass kee Grond fir ze stoppen, opzeginn an ze verstoppen. Et ass Zäit Kraaft ze sammelen an Ängscht ze iwwerwannen. Hei sinn e puer Virschléi.

Erënnert Är Generatioun

Mir sinn Deel vun der gréisster demographescher Grupp. Et gi genuch vun eis fir eis Stëmmen ze héieren. Kraaft an Zuelen. Mir besëtzen e groussen Deel vun dëser Kraaft a punkto Wirtschaft.

Deelt Är Gefiller

Frae këmmeren sech mat de schwieregen Aspekter vum Alterung besser wéi Männer. Mir besser etabléieren an erhalen Kontakter, erhalen Frëndschaft. Et hëlleft Iech duerch schwéier Zäiten ze kommen.

Deelt Är Gedanken, besonnesch déi erschreckendst, mat Leit déi déiselwecht Saach erliewen. Dëst ass en effektive Wee fir ze relaxen a manner Suergen ze maachen. Fannt eraus wat Organisatiounen fir Fraen iwwer 50. Explore social media communities. Kontakt ze sinn ass Deel vun engem gesonde Liewensstil.

Gitt aus Ärer Komfortzone

Dir wësst net wat Dir kapabel sidd wann Dir net probéiert. E Grond ze fannen fir eppes net ze maachen ass einfach. Focus op firwat Dir et maache musst. Ännert de Paradigma vum Denken. Daniel Pink, Auteur vum Drive. Wat eis wierklech motivéiert", huet d'Konzept vum "produktiven Unbequem" agefouert. Dëse Staat ass néideg fir jidderee vun eis. Hie schreift: "Wann Dir ze gutt maacht, sidd Dir net produktiv. Och Dir wäert net produktiv sinn wann Dir ze onwuel sidd.

Sammelt Ënnerstëtzungsgruppen

E Geschäft starten ass grujeleg. Angscht an Zweiwel kommen eraus. Wien wäert kafen? Wou Finanzéierung ze fannen? Wäert ech all meng spueren verléieren? Et ass grad esou grujeleg eng Scheedung ze kréien oder sech no 50 ze bestueden. An et ass grujeleg fir un d'Pensioun ze denken.

Ech schaffen am Moment un enger Geschäftsiddi, also hunn ech beschloss meng eegen Verwaltungsrot ze kreéieren. Ech nennen et och de «Kitchen Advisors Club». Mäi Conseil ëmfaasst véier Fraen, mee all Zuel vun Participanten wäert maachen. All Dënschdeg versammele mir eis am selwechte Café. Mir hunn jidderee 15 Minutte fir ze soen wat mir musse soen.

Normalerweis sinn d'Diskussiounen am Zesummenhang mat Geschäft oder op der Sich no enger neier Aarbecht. Mä dëst ass net ëmmer de Fall. Heiansdo schwätze mer iwwer Sport, iwwer Männer, iwwer Kanner. Mir diskutéieren wat beonrouegend ass. Mä d'Haaptziel vum Club ass Iddien auszetauschen an all aner ze kontrolléieren. Et ass schwéier et eleng ze maachen. No all Versammlung verloosse mir eng Lëscht vun Aufgaben fir déi nächst Versammlung ze kompletéieren.

akzeptéieren Ären Alter

Loosst dëst Äre perséinleche Mantra sinn: "Probéiert net den Alter ze schloen. Akzeptéieren et.» Äert jonkt Selbst lassloossen fir Äert Erwuessene Selbst ze akzeptéieren an ze gär ass eng effektiv Technik. Gënnt Iech mat Frëndlechkeet a Respekt. Passt op Äre Kierper, Séil, Geescht. Passt op Iech selwer wéi Dir Är Kanner, Famill a Frënn géift. Et ass Zäit fir Iech selwer ze liewen.