Anger Management fir Kanner

Wann e Kand doheem "de Volume eropgeet", tendéieren d'Elteren d'Kand op eng ofgeséchert Plaz ze schécken fir sech ze berouegen.

Wéi och ëmmer, dëst ass wéi Erwuessen net-verbal Messagen vermëttelen:

• "Keen ass egal firwat Dir kräischt. Mir këmmeren eis net ëm Är Probleemer a mir hëllefen Iech net mat hinnen ëmzegoen.»
• "Angry ass schlecht. Dir sidd eng schlecht Persoun wann Dir rosen sidd an Iech anescht behuelen wéi dat wat anerer erwaarden.
• "Deng Roserei mécht eis Angscht. Mir wëssen net wéi mir Iech hëllefen mat Äre Gefiller ëmzegoen.»
• "Wann Dir Roserei fillt, ass de beschte Wee fir et ze këmmeren ass ze maachen wéi wann et net do ass."

Mir sinn an der selwechter Aart a Weis opgewuess, a mir wëssen net wéi Roserei ze managen - mir goufen dëst net an der Kandheet geléiert, an elo jäize mir op Kanner, werfen eis Ehepartner e Wonner, oder iessen eis Roserei einfach mat Schockela a Kuchen oder drénken Alkohol.

Roserei Management

Loosst eis Kanner hëllefen d'Verantwortung ze huelen an hir Roserei ze managen. Fir dëst ze maachen, musst Dir hinnen léieren hir Roserei ze akzeptéieren an net op anerer ze sprëtzen. Wa mir dëst Gefill akzeptéieren, fanne mir Ressentiment, Angscht an Trauregkeet drënner. Wann Dir Iech erlaabt se ze erliewen, da geet d'Roserei ewech, well et nëmmen e Mëttel fir reaktiv Verteidegung ass.

Wann e Kand léiert d'Schwieregkeeten vum Alldag ouni reaktiv Roserei z'erhalen, wäert hien am Adulthood méi effektiv sinn fir d'Verhandlungen an d'Ziler z'erreechen. Déi, déi wësse wéi se hir Emotiounen verwalten, ginn emotional literaresch genannt.

Emotional Alphabetiséierung vun engem Kand gëtt geformt wann mir him léieren datt all d'Gefiller déi hien erliewt normal sinn, awer säi Verhalen ass schonn eng Saach vu Choix.

D'Kand ass rosen. Wat kann een maachen?

Wéi léiert Dir Äert Kand Emotiounen korrekt auszedrécken? Amplaz him ze bestrofen wann hien rosen an naughty gëtt, änneren Äert Verhalen.

1. Probéieren de Kampf-oder-Fluch Äntwert ze verhënneren

Huelt zwee déif Otem an erënnert Iech drun datt näischt Schlechtes geschitt ass. Wann d'Kand gesäit datt Dir roueg reagéiert, léiert hien lues a lues mat Roserei ëmzegoen ouni d'Stressreaktioun ausléisen.

2. Lauschtert dem Kand. Verstinn wat hien opgeregt huet

All Leit fäerten datt se net héieren ginn. A Kanner sinn keng Ausnahm. Wann d'Kand d'Gefill huet, datt se probéieren hien ze verstoen, berouegt hien sech.

3. Probéiert d'Situatioun duerch d'Ae vun engem Kand ze kucken.

Wann d'Kand mengt datt Dir him ënnerstëtzt a versteet, ass hien méi wahrscheinlech d'Grënn fir Roserei a sech selwer "ausgruewen". Dir musst net averstanen oder net averstane sinn. Weist Ärem Kand datt Dir ëm seng Gefiller këmmert: "Mäi Léif, et deet mir leed, datt Dir mengt, ech verstinn dech net. Dir musst Iech sou eleng fillen."

4. Huelt net perséinlech wat hie seet haart.

Et ass schmerzhaf fir Elteren, Reproche, Beleidegungen a kategoresch Aussoen un hinnen ze héieren. Paradoxerweis mengt d'Kand guer net, wat en a Roserei rifft.

D'Duechter brauch keng nei Mamm, a si haasst dech net. Si ass beleidegt, erschreckt a fillt hir eege Impotenz. A si jäizt verletzend Wierder fir datt Dir versteet wéi schlecht hatt ass. Sot hatt: "Dir musst ganz opgeregt sinn wann Dir dat zu mir seet. Sot mir wat geschitt ass. Ech lauschteren Iech virsiichteg no."

Wann e Meedchen versteet datt si hir Stëmm net muss erhéijen a verletzend Sätze soen fir héieren ze ginn, léiert hatt hir Gefiller op eng méi ziviliséierter Manéier auszedrécken.

5. Grenzen setzen, déi net iwwerschratt solle ginn

Stop kierperlech Manifestatiounen vun Roserei. Sot ärem Kand fest a roueg datt anerer schueden inakzeptabel ass: "Dir sidd ganz rosen. Awer Dir kënnt d'Leit net schloen, egal wéi rosen an opgeregt Dir sidd. Dir kënnt Är Féiss stampen fir ze weisen wéi rosen Dir sidd, awer Dir kënnt net kämpfen.

6. Probéiert net pädagogesch Gespréicher mat Ärem Kand ze hunn

Huet Äre Jong en A an der Physik kritt an elo jäizt hien datt hien d'Schoul verlooss an d'Haus fortgeet? Sot datt Dir seng Gefiller versteet: "Dir sidd sou opgeregt. Et deet mir sou leed, datt Dir eng schwéier Zäit an der Schoul hutt.»

7. Erënnert Iech drun datt rosen Ausbréch en natierleche Wee fir e Kand sinn fir Damp ofzebriechen.

D'Kanner hunn nach net komplett neural Verbindungen am frontal Cortex geformt, deen responsabel ass fir Emotiounen ze kontrolléieren. Och Erwuessener kënnen net ëmmer Roserei verwalten. De beschte Wee fir Äert Kand ze hëllefen neural Verbindungen z'entwéckelen ass Empathie ze weisen. Wann e Kand sech ënnerstëtzt fillt, fillt hien Vertrauen a Proximitéit zu sengen Elteren.

8. Denkt drun datt Roserei eng defensiv Reaktioun ass.

Roserei entsteet als Äntwert op eng Bedrohung. Heiansdo ass dës Bedrohung extern, awer meeschtens ass et an enger Persoun. Eemol hu mir Angscht, Trauregkeet oder Ressentiment ënnerdréckt a bannen gefuer, a vun Zäit zu Zäit geschitt eppes wat fréier Gefiller erwächt. A mir schalten de Kampfmodus un fir dës Gefiller erëm z'ënnerdrécken.

Wann e Kand iwwer eppes opgeregt ass, läit de Problem vläicht an ongeschwaten Ängscht an onausgefallen Tréinen.

9. Hëlleft Äert Kand mat Roserei ëmzegoen

Wann d'Kand seng Roserei ausdréckt an Dir mat Matgefill a Verständnis behandelt, geet d'Roser ewech. Si verstoppt just wat d'Kand wierklech fillt. Wann hien ka kräischen an haart iwwer Ängscht a Griewer schwätzen, ass Roserei net néideg.

10. Probéiert esou no wéi méiglech ze sinn

Äert Kand brauch eng Persoun déi hie gär huet, och wann hien rosen ass. Wann Roserei eng kierperlech Bedrohung fir Iech ass, gitt op eng sécher Distanz an erklär Ärem Kand: "Ech wëll net datt Dir mech verletzt, also setzen ech op e Stull. Awer ech sinn do an ech héieren dech. An ech sinn ëmmer bereet dech ze ëmklammen.»

Wann Äre Jong rifft: "Gitt fort", sot: "Dir freet mech ze verloossen, awer ech kann dech net eleng mat esou schreckleche Gefiller loossen. Ech plënnere just fort."

11. Pass op Är Sécherheet

Normalerweis wëllen d'Kanner hir Elteren net schueden. Awer heiansdo op dës Manéier erreechen se Verständnis a Sympathie. Wann se gesinn datt se nolauschteren an hir Gefiller akzeptéieren, stoppen se op Iech ze schloen a fänken un ze kräischen.

Wann e Kand dech schloen, réckelt zréck. Wann hie weider attackéiert, huelt säi Handgelenk a sot: „Ech wëll net datt dës Fauscht op mech kënnt. Ech gesinn wéi rosen Dir sidd. Dir kënnt Äert Këssen schloen, awer Dir däerft mir net verletzen.»

12. Probéiert net d'Verhalen vum Kand ze analyséieren

Heiansdo erliewen d'Kanner Trauer an Ängscht, déi se net a Wierder ausdrécke kënnen. Si accumuléieren a schëdden aus Roserei. Heiansdo muss e Kand just kräischen.

13. Loosst Äert Kand wëssen datt Dir de Grond fir seng Roserei verstitt.

Sot: "Puppelchen, ech verstinn wat Dir wollt ... Et deet mir leed datt et geschitt ass." Dëst wäert hëllefen Stress ze reduzéieren.

14. Nodeems d'Kand berouegt ass, schwätzt mat him

Vermeiden en opbauen Toun. Schwätzt iwwer Gefiller: "Dir war sou opgeregt", "Dir wollt, awer ...", "Merci datt Dir Är Gefiller mat mir deelt."

15. Erzielen Geschichten

D'Kand weess schonn datt hien falsch war. Sot him eng Geschicht: "Wa mir rosen ginn, wéi Dir rosen op Är Schwëster war, vergiesse mir wéi vill mir eng aner Persoun gär hunn. Mir mengen datt dës Persoun eise Feind ass. Wourecht? Jidderee vun eis erlieft eppes ähnlech. Heiansdo wëll ech souguer eng Persoun schloen. Awer wann Dir et maacht, wäert Dir et spéider bedaueren ... "

Emotional Alphabetiséierung ass en Zeeche vun enger ziviliséierter Persoun. Wa mir Kanner wëllen léieren wéi Roserei verwalten, musse mir mat eis selwer ufänken.

Iwwer den Auteur: D'Laura Marham ass e Psycholog an Autor vu Calm Parents, Happy Kids.