Mir leeën selten Wichtegkeet un den Hals, bis mir moies Péng, Kichelcher oder Stëmm feelen. Wärend der Erkältung an der Grippesaison tendéieren déi meescht vun eis sou Keimfräi wéi méiglech ze sinn. E puer ginn geimpft, wäschen hir Hänn méi dacks, erhéijen d'Immunitéit op verschidde Weeër. Wéi och ëmmer, et ass onméiglech fir sech vun der Ëmgéigend ze distanzéieren, déi souwuel aus Leit a Mikroben, Bakterien besteet. Déi bescht Léisung ass gesond Verhalensgewunnechten z'entwéckelen, doduerch d'Wahrscheinlechkeet vu Krankheet ze reduzéieren. Wat mir schwätzen iwwer, wäerte mir ënnert de Punkten betruecht. 1. Probéiert benotzt Geschir ze vermeiden Ni, besonnesch während der kaler Joreszäit, drénken aus dem selwechte Glas, Coupe, Fläsch, déi eng aner Persoun benotzt, well et eng héich Probabilitéit vu Kräizkontaminatioun ass. Dat selwecht gëllt fir Besteck a Servietten. 2. Botzen Är Zännstaang Eng Quell vun der Infektioun déi vun de meeschte Leit ignoréiert gëtt ass d'Zännbürk. All Moien, ier Dir d'Zänn dréckt, setzt Är Zännbürk an engem Glas waarme Salzwaasser. Dëst wäert ongewollt Bakterien ëmbréngen an Är Pinsel propper halen. 3. Gargling mat Salz Prophylaktesch Gurgelen mat waarmem Waasser a Salz si recommandéiert. Eng Prise Salz ass genuch. Wärend der Erkältung a Grippesaison wäert dës Gewunnecht nëtzlech sinn fir den Hals an de Mond ze desinfizéieren. Tatsächlech ass dës Method éiweg a war fir eis Urgroussmammen bekannt. Bei den éischten Zeeche vun der Krankheet, wat méi fréi Dir dës Prozedur ausféiert, desto besser. 4. Hunneg an Ingwer Ee vun de super Weeër ass Jus aus Hunneg an Ingwer. Nodeems Dir d'Zänn moies gebotzt huet, dréckt e Jus aus frëschem Ingwer (3-4 ml) eraus, mëscht mat 5 ml Honig. Dir wäert iwwerzeegt sinn datt sou e Mini-Jus eng gutt "Versécherungspolice" fir den Hals fir de ganzen Dag ass. Fir Ingwer Jus ze maachen, kachen 2-3 Scheiwen Ingwer am kochendem Waasser, dann ofkillen. Dir kënnt och Kurkuma benotzen anstatt Ingwer. Huelt just 1/2 Taass waarmt Waasser, eng Prise Salz a 5 Gramm Kurkumapulver. Gargling mat waarmem Waasser a Cayenne Peffer hëlleft och. 5. Schützt den Hals vun der Keelt Wousst Dir datt den Hals eng vun den Haaptquellen vum Wärmeverloscht ass? Ongeféier 40-50% vun der mënschlecher Kierperhëtzt gëtt duerch de Kapp an den Hals verluer. Plötzlech Verännerungen an der Temperatur, wéi z.B aus engem waarmen Auto ouni Schal an d'Keelt ze klammen, ass am beschten vermeit wa méiglech. Tipp: Maacht Iech d'Gewunnecht, e Schal ze droen wann d'Wieder méi kal gëtt.
2022-11-11