7 Dokter Rotschléi wéi Alkohol op Silvester ze drénken an net gedronk ginn

Neijoersfeierdeeg involvéiert traditionell eng Serie vu Fester a schwéier drénken. Mir hu mam Dmitry Vashkin, dem Chefdokter vun der Marshak Klinik geschwat, wéi Dir Spaass hutt an ouni Är Gesondheet an der Wantervakanz ze kompromittéieren. Den Expert huet frëndlech op eis Froen geäntwert.

Wéi den Neie Joer d'Eva ufänken an net gedronk virun der éischter chiming Auer?

Virun allem, drénken net op engem eidle Mo. Liicht Snacks an Uebst 2-3 Stonnen virum Ufank vum Fest hëlleft séier Intoxikatioun ze vermeiden. Fänkt mat Gedrénks mat dem niddregsten Grad un a gitt grad op méi staark, kontrolléiert Ären Zoustand. Wa méiglech, gitt eraus an d'frësch Loft, beweegt méi. Kaaft Qualitéitsdrénken ouni d'Versuchung vun der Promotiouns-Bëllegheet z'ënnerbriechen. Déi ideal Optioun fir nüchtern ze bleiwen ass e Gedrénks d'ganz Nuecht an a klenge Schluppen ze drénken, net ze vergiessen e Snack.

Wéi net an eng Binge goen an d'Wantervakanz mat Benefice verbréngen?

Déi bescht Optioun ass guer net ze drénken, wann dës Optioun net gëeegent ass, plangt de Weekend sou datt Reunioune mat Frënn ofwiesselnd mat Deeg vu komplette Rescht vum Alkohol drénken. Sport, Akafen a Vakanzen mat Kanner erfuerderen Opmierksamkeet, alternéieren Fester mat Outdooraktivitéiten, ginn de Kierper Zäit fir ze recuperéieren. Bréngt Iech net an d'Spidolssektioun an d'Referenz un d'Drogespezialisten.

Wéi séier moies no dem Neie Joer recuperéieren?

Méi Rou an Entspanung. Verbréngt déi éischt Halschent vum Dag am Bett, schlofen genuch, invitéiert d'Gäscht net moies a presséiert net fir all Zaloten ofzeschléissen, déi Dir keng Zäit hat fir an der Nuecht ze probéieren. Wann Äre Kapp wéideet, Schwéierkraaft am Bauch an Duuscht fuert Iech aus dem Bett an d'Kichen, presséiert net fetteg Zaloten a Fleesch ze iessen. Drénken Jus, gedréchent Uebst Kompott, natierlech Pickles ouni Esseg, Kräutertee. Huelt e kuerze Spazéiergang am Park oder ronderëm d'Haus, kritt e bësse frësch Loft. Wann den Owend den Zoustand net verbessert huet, ech recommandéieren en Dokter ze konsultéieren, Iwwelzegkeet a Kappwéi kënnen en Zeeche sinn fir de Kierper mat nidderegem Alkohol ze vergëft.

Wéi drénken Alkohol op Feierdeeg, mat minimalem Schued fir d'Gesondheet?

Fänkt net op eidle Mo ze feieren. Déi meescht Leit iessen net bis zum éischte Glas, schëdden direkt dat zweet an eréischt dann ufänken ze iessen. Also et ass ganz einfach gedronk ze ginn. Start mat engem liicht Geméis Salat, Uebst. No all Toast, vergiesst net e Snack ze hunn an net ofwiesselnd alkoholescht Gedrénks. Et ass besser een ze wielen, awer vun héich Qualitéit a genéisst d'Qualitéit vum Produkt, an net iwwer d'Quantitéit un Alkohol, déi Dir drénkt, prahle. Iessen Fësch, mageres Fleesch, leet net op Mayonnaise Dressings. Aminosäuren enthalen an Bananen, Orangen, erhéijen d'Hormone vu Freed, an d'Stëmmung verbessert natierlech, ouni Alkohol irritéierend. Sich no Spaass a Freed an der Kommunikatioun, net an enger Fläsch.

En gedronk Aggressor ass an der Firma opgetaucht, wat an dësem Fall ze maachen?

Déi léifste a séissst Persoun am normale Liewen, an engem gedronk Staat, kann aggressiv ginn a mat de Rescht vun aneren Amëschung. Wa méiglech, berouegt hien a loosst hien net méi drénken. Wa méiglech, huelt de Gewalt vun der Firma a Kanner ewech, setzt hien an d'Bett oder rufft him en Taxi. Wann dës Methoden net gehollef hunn, an Dir gesitt eng direkt Bedrohung fir anerer, rufft d'Police direkt un, erwaart keng Probleemer.

Wéi kann en Net-Drénker Spaass hunn an der Gesellschaft vun Drénken?

Den Haapt Saach ass net op et ze konzentréieren. Drénkt Jusen, Waasser, hëlt Brëller mat jidderengem um Dësch, sot Toasts. Silvester ass e Feierdag fir jiddereen an Dir sollt de Spaass net opginn, just well Dir keen Alkohol drénkt. Är Virdeeler sinn datt Dir all gekachten Platen ausprobéiere kënnt an hire Goût bewäerten, un all Concoursen an Ënnerhalung deelhëllt, mat interessante Leit schwätzt an erënnere wat d'Gespréich den nächsten Dag war. Wann Dir an der Vergaangenheet un Alkohol süchteg sidd an net sécher sidd datt Dir widderstoen kënnt, ass et besser Iech net ze provozéieren an eng manner lauter Firma léiwer ze drénken, déi net drénkt a roueg ass.

Wéi eng Medikamenter fir Iech selwer ze bewaffnen fir Iech vun Alkoholvergëftung ze retten?

Enzyme fir d'Verdauung ze verbesseren, déi Pankreatin enthalen, Aktivkohle, Mineralwasser, Preparatiounen mat Succininsäure. Nodeems Dir e puer Pëllen Kuel virun engem Fest drénken, wäert Dir domatter d'Ruucht vum Kierper reduzéieren, Dir wäert net méi laang gedronk ginn an Dir kënnt Iech selwer kontrolléieren. Wann Dir iwwerflësseg a Schwieregkeet am Bauch fillt, drénken Enzymen a probéiert de ganzen Dag net schwéier Iessen ze iessen, limitéiert Iech op net-alkoholesch net-kohlehalteg Gedrénks a proppert Waasser.

Schlussendlech wëll ech de Lieser vum Alkofan an hir Léifsten eng gutt Gesondheet, Intimitéit a Wärter wënschen! Relax mat Benefice a Freed!