E puer Produkter, trotz hiren offensichtleche Virdeeler, kënnen eise Kierper schueden. D'Benotzung vun all Produkt sollt net iwwer d'Norm sinn.
Zitroun
Zitroun huet eng nëtzlech Struktur; et gëtt fir vill Vitamine a Mineralstoffer geschätzt, duerch d'Stäerkung vum Immunsystem, d'Entfernung vun den Zeeche vun der Erkältung an d'Verbesserung vum Zoustand vun de Bluttgefässer.
Vill Hausfraen schneiden d'Zitrouneschecken, leeën se an en Dëppen, a bedecken se mat enger grousser Quantitéit Zocker. D'Produkt ass dann net sou sauer, an et kann ee vill iessen.
Wéi och ëmmer, d'Zitroun ass eng Quell vu Säure, déi irreparabelem Schued am Magen-Darmtrakt verursaacht an d'Schleimhäute staark irritéiert. Och Zitroun zerstéiert Zahnemalie a verbessert d'Zännempfindlechkeet. Also nodeems Dir Zitroun gedronk hutt, musst Dir de Mond mat Waasser spullen. An net ze mëssbrauchen.
Fettgehalt Mëllechprodukter
Wéinst dem nidderegen Kaloriegehalt sinn Mëllechprodukter aktiv an verschidden Diäten involvéiert. Awer net alles ass sou einfach. Fir de Goût ze verbesseren an hinnen déi néideg Konsistenz ze ginn an d'Fabrikanten addéieren op d'Zesummesetzung vu schiedleche Séissstoffer a Goûten. Vill méi gesond fir Mëllechprodukter mat reduzéierter Fettgehalt ze konsuméieren.
Muert
Karrott ass d'Quell vu Beta-Karotin an aner Nährstoffer. Awer mat der stänneger Intake vu Beta-Karotin accumuléiert a gëtt der Haut e charakteristesche gielen Tint. Och wann d'Gesondheet vun dëser Faarf kee Schued mécht, gesäit et ongär an erschreckend aus.
Coffee
Kaffi, trotz der laanger Kontrovers, kann nach ëmmer en nëtzlecht Produkt genannt ginn. Den Alkaloid Koffein huet den Herz-Kreislauf- an Nervensystem stimuléiert an erhéicht Dopaminniveauen am Gehir, déi eis lieweg fillen. Kaffi enthält vill Antioxidantien a phenolesch Verbindunge fir Kriibspräventioun.
Alles ass fair wann de Kaffi Dir ganz moderéiert drénkt. Eng grouss Quantitéit vun dësem Getränk ass voll mat Kappwéi, Häerzkrankheeten, Insomnia, Iwwelzegkeet.
Frësch Jusen
Frësch gepresste Jusen sinn och eng Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer, awer si sinn héich Kalorie an nahrhaft. Ausserdeem kënnen e puer Zutaten vum Jus eng allergesch Reaktioun verursaachen. Dofir sollt d'Quantitéit vum Jus ëmmer standardiséiert ginn: net méi wéi 2-3 Glieser pro Dag.
Roude Kaviar
Kaviar, awer heiansdo ass et recommandéiert fir Är Ernährung ze addéieren. Et ass eng Quell vu Protein, Vitaminnen, Nährstoffer a gesonde Fettsäuren. Nëmmen et a grousse Quantitéiten ass ganz schiedlech, an net nëmme well et Allergien provozéieren kann. Zënter datt d'Produkt séier verwinnt, an engem Jar, fügen d'Fabrikanten generéis Konservéierungsmëttel. A wéinst enger grousser Quantitéit Salz, roude Kaviar a grousse Quantitéite verursaacht Schwellung.
Brazil Nëss
Brasilien Nëss enthalen Selen - e Spuermineral dat wichteg ass fir de Kierper vun all Persoun. Hien ass am Metabolismus involvéiert a verbessert d'Verdauung. Wéi och ëmmer, dës Mutter ass och eng Quell vu klengen Dosen Radium. Norma Brasilien Nëss fir Erwuessener ass 2 Nëss pro Dag, fir e Kand, maximal 1.