Eise Kierper gëtt dauernd u verschidde negativ Faktore ausgesat, déi d'Gesondheet kënne schueden. Beschäftegt Liewensstil a Stress, Fastfood a veraarbechte Liewensmëttel, Zocker, Kaffi, Alkohol, verschmotzt Ëmfeld, schlechte Schlof a Mangel u Bewegung kënnen all zu enger schlechter Gesondheet, Lethargy a chronescher Middegkeet féieren.
Dofir ass et wichteg de Moment net ze verpassen wann Dir endlech d'Saache wackele muss an Ärem Kierper e Neistart, oder Detox gëtt, fir erëm op der Streck ze kommen an Är Gesondheet a Wuelbefannen ze verbesseren. En Detox Programm muss individuell fir all Persoun entwéckelt ginn, a berécksiichtegt säin Zoustand. Awer et ginn allgemeng Empfehlungen, iwwer déi ech vill geschriwwen hunn a vill Mol mam Lena Shifrina, dem Schëpfer vu BioFoodLab, an dëse Videoe geschwat hunn:
Wat ass Detox a wat sinn d'Virdeeler?
Wéi entgëften ech selwer?
Eise Kierper huet selbstreinigend Mechanismen, awer ganz dacks kënne se de Volume vun Toxine net packen, déi mir Dag fir Dag sammelen. Verschidde kuerzfristeg Programmer kënnen him hëllefen: Kalorien verbrauchen ze reduzéieren, d'Diät erliichtert (méi flësseg, liicht verdaulech Iessen), Detox Gedrénks (vill Waasser, frësch Jusen, Smoothien), digital Detox, zousätzlech aerob Übung.
En Entgiftungsprogramm oder d'Reinigung vum Kierper - nennt et egal wéi Dir wëllt - ka vill Resultater fir Äre kierperlechen a psychologeschen Zoustand bréngen: Iwwergewiicht ze läschen, mat Energie a Kraaft ze fëllen, Verdauung aktivéieren, Verlaangen no Séissegkeeten ze reduzéieren, den Zoustand vun Haut, Hoer an Neel, a villes méi. ...
Wéi wësst Dir wéini et Zäit ass fir Iech nei ze starten? Hei sinn e puer Zeechen datt Dir dëst Thema upake musst:
- Middegkeet an Lethargy
Wann dëst e reegelméissegen Optriede fir Iech ginn ass, sollt Dir op dëse wichtegen Indikator oppassen, wat signaliséiert datt alles net ass wéi et soll sinn. Middegkeet déi no engem gudde Schlof net fortgeet kann onbestëmmt weidergoen. Detox ass e super Wee fir Äre Kierper ze belaaschten!
- Stéierung vun der Darmfunktioun
Wann Dir Verdauungsstéier erliewt (widderholl Flatulenz, Gas, Onbequemlechkeet, Verstopfung, Diarrho), da kann et Zäit sinn Ären Verdauungssystem eng Paus ze ginn an op eng ganz einfach Diät ze wiesselen op Basis vun Uebst a Geméis. Dacks, wärend engem Neistart wann een en Diätplang ännert, erliewen d'Leit eng Verbesserung vun der Verdauung. Äre Kierper ze botzen ass e super Wee fir méiglech Nahrungsintoleranzen z'identifizéieren déi Är Verdauungssystem Probleemer verursaache kënnen.
- Hautkrankheeten, Ausschlag, pustulär Formatiounen
Eis Haut ass en exzellenten Indikateur fir allgemeng Gesondheet. Méi Waasser, Liewensmëttel mat Antioxydantien a Glasfaser - an d'Resultater wäerten op der Haut evident sinn. Nom Reboot gëtt den Teint an d'Haut Zoustand däitlech verbessert.
- Onschaarf Bewosstsinn an Erënnerung Problemer
Wann Dir Iech fillt wéi Ären Gehir bedeckt ass, kann e Botzprogramm Iech hëllefen Äre Geescht ze läschen. Dëst ass wéinst der Hydratatioun kombinéiert mat der Nährstoffbelaaschtung. Verschidde Studien hu gewisen datt frësch gepresste Jus hëlleft d'Blutzirkulatioun a Bluttfluss am Gehir ze verbesseren, an doduerch d'mental Kloerheet ze restauréieren.
- Iwwergewiicht a verspéiten Gewiichtsverloscht
Gitt Äre Kierper e seriöse Boost vun Nährstoffer kombinéiert mat enger Reduktioun vun der Kalorie. Dës Kombinatioun wäert Äre Gewiichtsverloscht Zyklus kickstart an Iech fir e méi erfollegräichen a méi gesonde Gewiichtsverloscht plangen andeems Dir hëlleft Är Ernärungsgewunnechten ze korrigéieren, Honger a Verlaangen ze entlaaschten.
- Kappwéi
Heefeg Kappwéi kann e wichtegt Zeeche sinn datt Dir e gudde Gesondheetsförderungsprogramm braucht. Kappwéi kann duerch Dehydratioun, Mangel u Schlof, schlecht Ernärung, Iwwermëssbrauch vu verschafft Liewensmëttel, Allergien a Stress verursaacht ginn. E Reboot hëlleft dës Ursaachen ze eliminéieren an Dir wäert Iech erëm gutt fillen.
- Schaarf an dréngend Schmäerzen
D'Leit erliewen dacks Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, an heiansdo souguer Schanken. Et ass e gemeinsamt Zeeche vu systemescher Entzündung. Nodeems Dir d'Diät geännert hutt, ugefaang frësch Jusen a Smoothien ze benotzen, ginn dës Schmäerzen erof, a ville Fäll komplett verschwannen. Dëst ass wéinst enger erhéiter Intake vun Antioxidantien an aner Planzverbindungen déi hëllefe géint d'Entzündung ze bekämpfen.
- Immunstéierungen
Allergien, chemesch a Liewensmëttel Sensibilitéiten, Autoimmunerkrankungen, a reegelméisseg Erkältung sinn all Zeeche datt Dir un Är Gesondheet schaffe musst. D'Nährstoffer, déi a Planzen fonnt ginn, ënnerstëtzen den Immunsystem andeems se exzessiv entzündlech Äntwerte reduzéieren. D'Aktivitéit vu Leukozyten am Blutt par rapport zu pathogenen Mikroorganismen erhéicht, hire gesonde Gläichgewiicht gëtt restauréiert. Fuerschung weist datt Kaloriebeschränkung a Fastentherapie den Immunsystem revitaliséiere kann.