Inhalter
Wat méi hell d'Faarf vu Geméis an Uebst ass, wat se méi profitéieren. Esou Liewensmëttel wäerten all Fréijoer oder Summer Dësch verbesseren, a Kombinatioun mat Fleesch a Gréng si se och ganz lecker.
Mir hu schonn iwwer nëtzlech giel Geméis geschwat a firwat Dir rout an orange Geméis iessen musst. Zäit fir d'violett! Firwat musse mir purpurroude Geméis iessen?
Beets
Duerch d'Faarf Beets si vun engem donkelen Maroon bis Purple. D'Kompositioun vu Rüben enthält vill verschidde Vitaminnen a Mineralelementer, an am wichtegsten, wärend der Wärmebehandlung gi se net zerstéiert a verléieren hir Ernärungsegenschafte net.
Eggplant
Aubergine enthält Faser, Vitamine C, B1, B2, B5, Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium a Natrium. De Konsum vun dësem Geméis senkt Cholesterin, läscht Toxine aus dem Organismus, verbessert d'Häerzfunktioun, reduzéiert d'Schwellung.
Purple Gromperen
Dës Varietéit vu Kartoffel enthält véiermol méi Antioxidantien, Vitamine, Mineralstoffer, Anthocyanine, déi de Gromperen dësen Schiet ginn. Purple Wuerzel vu Geméis verlangsamt den Alterungsprozess, stäerkt den Immunsystem, verbessert d'Visioun, verbessert d'Elastizitéit vun de Bluttfäegkeeten.
Rout / violett Kabes
Dës Zort Kohl reift spéit, an dofir ginn et méi Nährstoffer. Am roude Kabes gëtt et vill Anthocyanine, hire normale Konsum normaliséiert de Prozess vun Hämatopoiesis, Nier, Schilddrüs.
Purple Choufleur
Dëse Kabes ass eng aner Quell vun Anthocyanine. D'Benotzung vu faarwege Bléiestänn verhënnert Häerzkrankheeten an Zirkulatiounssystem, garantéiert d'Versuergung vu Vitamin C, Faser, Vitamin A, Folsäure, Kalzium, Kalium a Selen.
Muert
Purple Varietéiten vu Karotten enthalen méi Anthocyanine a besëtzen staark antioxidant Eegeschaften. Geméis normaliséiert den Niveau vum Cholesterin, senkt de Blutdrock, verbessert d'Blutzirkulatioun an huet en anti-inflammatoreschen Effekt.
Blueberries
D'Faarf vum Molbier ass räich blo-violett. Dës Berry gëtt als Superfood klasséiert, et reguléiert den Herz-Kreislauf-System, verbessert d'Gehirerfunktioun, bremst d'Alterung, hëlleft dem Daarm. Seng nëtzlech Eegeschafte vun der Molbier erhalen a fréieren eemol.
Figuren
Figgen enthalen Vitamine A, B1, B2, B6, C, vill Mineralien an Antioxidantien. A gedréchent Uebst klëmmt d'Quantitéit vun Nährstoffer 3 Mol pro 100 Gramm Produkt. Figgen AIDS Verdauung, läscht iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper, hëlleft dem Häerz a Bluttgefässer.
Gemengerot
Blackberries hunn eng déif blo-schwaarz Faarf. Dës Berry ass ganz nëtzlech, et hëlleft der Erhuelung vu roude Bluttzellen, verbessert de Stoffwiessel, stäerkt d'Bluttfäegkeeten, läscht aus dem Kierper Salze vu Schwéiermetaller.
Sidd gesond!