Inhalter
Schampes, Foie-gras, Macaroons, d'Feierdeeg ware räich u festlech Momenter ... a Kalorien. D’Prioritéit um Ufank vum Joer ass also e gesonde Liewensstil erëmzekréien. A firwat net eng kleng Detox Kur ufänken? De Prinzip : mir reduzéieren eis Ernährung andeems mir eis op gesond Liewensmëttelen konzentréieren an eise Kierper verwinnen.
Gesiicht: stoppt den däischter Teint
Zigarettenrauch, Middegkeet ... wann Ären Teint e bësse bewölkt ass, véier gutt Aktiounen hëllefen Iech seng Liichtkraaft erëmzefannen.
1. Start mat botzt Äert Gesiicht gutt fir all Gëftstoffer lass ze ginn. E Make-up Remover gefollegt vun enger Lotion oder e Schaumprodukt dat ofwäscht wäert den Trick maachen.
2. Weider mat e Scrub fir dout Zellen ze läschen an Är Haut ze botzen. Wann et besonnesch sensibel ass, léiwer e kornfreien Exfoliant.
3. Wann dëse Schrëtt ofgeschloss ass, Äert Gesiicht ass prett fir all d'Virdeeler vun enger Mask ze kréien. Reinigend, berouegend ... et ass un Iech fir deen ze wielen deen Äre Hauttyp am Beschten passt (dréchen, kombinéiert oder fetteg).
4. Endlech, cocoon et gutt mat engem moisturizing Serum wa méiglech, effektiv well et héich konzentréiert ass an nährstoffaarme aktive Zutaten. A wann Dir wierklech schlecht ausgesäit, gitt Concealer fir d'Poten ënnert Ären Aen ze verstoppen. Zéckt net fir e bësse Fundament oder eng Crème ze benotzen, déi e graduelle Tan fir e garantéierten natierlechen Effekt erlaabt.
Massage: déi gutt Entspanung / Anti-Stress Plang
Massagen sinn super. Mä mir hunn net ëmmer d'Zäit oder d'Suen fir een ze leeschten. Also, fir d'Joer richteg unzefänken, genéisst Iech selwer andeems Dir e Rendez-vous an engem Institut maacht. Dank e puer Channels, Dir kënnt verwinnen dech ouni d'Bank ze vill ze briechen.
Zum Beispill beim Yves Rocher kascht d'Entspanungsmassage (1 Stonn) 55 Euro. Och Nocibé bitt eng relax Behandlung fir de Réck mat Marineextrakter déi 45 Minutten daueren. De Guinot Aromatic Care mat äthereschen Ueleger ass och ganz agreabel (vu 51 Euro fir 55 Minutte Behandlung). A wann Dir et nach ëmmer e bëssen deier fannt, frot Äre Mann fir Iech een ze maachen mat firwat net, en Ueleg fir e bësse Sensualitéit ...
Onlimitéiert Geméis an Uebst no der Vakanz
Fir Toxine ze eliminéieren, gitt gréng. Austrëtt also Alkohol, Tubak, Liewensmëttel ze séiss an déi ze fetteg. Amplaz konzentréieren op gesond Iessen déi en drainéierend Effekt hunn. Um Programm stinn Geméis, am léifsten gekacht oder a Form vu Bouillon, awer och Uebst, Getreide, mageres Fësch, wäiss Fleesch a vill Waasser, mindestens 1 Liter pro Dag. Dir kënnt och gréngen Téi drénken, e mächtege Antioxidant bekannt fir seng diuretesch Eegeschaften. D'Iddi ass net op eng strikt Ernärung ze goen, mee lues a lues erëmzefannen gutt Gewunnechten e gesonde Liewensstil!
Schlof, Äre beschte Schéinheet Alliéierten
Wann Dir gär d'Schéinheetstipps vu Stären an de Fraenzäitschrëften liest, musst Dir gemierkt hunn datt se meeschtens iwwer "dat grousst Glas Waasser no enger gudder Nuecht schlofen" schwätzen. Also um Programm: Schlof, Schlof a méi Schlof! Äre Kierper brauch et no de kuerzen Nuechten. Idealerweis fréi an d'Bett goen an op d'mannst aacht Stonne Schlof kréien. Wann Dir an der Vakanz sidd, betruecht eng Schlof am fréie Nomëtteg. 20 Minutten si genuch fir Är Batterien opzeladen. Denkt och drun d'Loft sou dacks wéi méiglech ze huelen. An zwee Wierder: Sauerstoff selwer ! A bleift net agespaart. Fir déi méi Couragéiert, (ne) Start Sport: Joggen, Schwammen ... Et ass un Iech deen ze wielen deen Iech passt an am Beschten motivéiert. Op jidde Fall wäert et Iech sécherlech dat Bescht maachen!