Um Enn vum Joer 2021 bréngt d'Karine Ferri e Buch bei Éditions Robert Laffont eraus: E Liewen am Gläichgewiicht. Mir hunn hatt begéint:
Moien Karine. Wéi kënnt Dir als Fra, Mamm a Leader, "net wielen"?
KF: Ech hunn déif gär wat ech maachen, berufflech, awer och a mengem perséinlechen a Familljeliewen. Ech schätzen d'Spotlights sou vill wéi de Fridden an d'Natur. Ech hu schonn eng Zäit laang Fridden mat "dësen zwou Karinen" a sinn eng Fra vu Liicht a Schied.
Fir déi zwee awer erfollegräich ze kombinéieren, Ech si ganz organiséiert: Pabeieragenda, To-do Lëscht ... Ech plangen alles! Ech trennen och meng berufflech a perséinlech Zäit sou gutt wéi ech kann, sou datt wann ech um Set sinn, ech op d'Sendungen konzentréiert sinn, awer wann ech doheem sinn, ginn ech ganz onerreechbar, am léifsten per SMS, fir eng Famill ze erhalen Kokon.
Äert Buch heescht "E Liewen am Gläichgewiicht", wéi sidd Dir op d'Iddi komm?
KF : De Projet gouf gebuer während der éischter Confinement, wou mir iwwer sozial Netzwierker d'Proximitéit zum Public behalen hunn. Ech gefillt dann en Interessi an wat ech aus mengem Alldag gedeelt hunn : meng Rezepter, exklusiv Fotoen ... Dëst Buch gouf op der selwechter Dynamik gebaut, sou datt et fir all Fraen zougänglech ass, an der Noperschaft an am Vertrauen: Ech deelen meng Playlists a Liiblingsgerechten ...
Et war och d'Geleeënheet "Tipps an Tricks" zesummenzebréngen, déi fir mech während der Maternité geschafft hunn an déi ech wollt weiderginn. Mat dësem Buch hoffen ech, datt Fraen wäert droen e manner haarde Bléck op sech selwer. Mir maachen eist Bescht fir d'Liewen als Fra, d'Mamm an d'Beruffsliewen mateneen ze kombinéieren, mir sollten och net iwwerdriwwen Drock stoen, besonnesch well d'sozial Netzwierker déi Roll leider schonn spillen. Ech fir mäin Deel hunn ëmmer d'Wiel gemaach fir mech fir d'éischt nozelauschteren an net onbedéngt déi neisten Trends ze verfollegen.
Dir adresséiert och d'Gefill vu Suergen, dat gläichzäiteg mat der Mutterschaft entsteet, wat ass et?
KF : Tatsächlech ass dëst Gefill souwuel schrecklech a genial ... Genial, well et heescht datt mir Gléck hunn Elteren ze ginn, awer och schrecklech well et eng gewëssen Liichtegkeet am Alldag ewechhëlt! Eemol e Puppelchen an eisem Liewen, denken mir dann fir vill, mir froen eis ganz dacks ob et eisem Kand gutt geet, ob et eis och alles gutt geet... Sou huet meng Mamm mir an der Vergaangenheet gesot: "Dir wäert gesinn, wann Dir Kanner hutt, schléift Dir manner gutt ", dann huet seng voll Bedeitung, vun der Zäit vun Schwangerschaft.
All Dag, wat ass Äre Liewensstil?
KF : Sport ass en integralen Deel vu menger Alldag an et war och de Fall wann ech schwanger war. Trotzdem, Ech sinn net ganz streng op der Ernährung, Ech hu léiwer Spaass ze hunn a wann ech en Ënnerscheed maachen, kompenséiert et den nächsten Dag andeems ech e bësse méi raisonnabel sinn oder duerch Sport spillt.
Dir deelt Sportroutinen an Ärem Buch, wéi hutt Dir se entwéckelt?
KF : Den éischte Reflex, deen Dir hutt, ob Dir eng Zukunft sidd oder eng jonk Mamm, ass frot d'virun Zoustëmmung vun Ärem Dokter fir Sport ze üben. Dann ass d'Iddi net an d'Leeschtung ze goen, mee éischter an engem Ënnerhalt vu kierperlecher a mentaler Form. D'Übunge sinn all zesumme mat mengem Sporttrainer, dem Xavier Ritter, zesummegeschafft, dee mech zënter Jore verfollegt. Ech deelen och Meditatiounsvirschléi fir d'Wellness Approche holistesch ze maachen.
Wéi eng Berodung (en) si fir Iech déi perséinlechst ënnert deenen gedeelt?
KF : Fir Fraen, déi hir Schwangerschaft just entdeckt hunn, awer déi wëllen waarden bis déi éischt Méint eriwwer sinn, fir déi ronderëm si matzedeelen, gefällt mir dësen Tipp, dee besteet aus ersetzen Wäin mat Drauwejus während Famill Reuniounen, Aperitif mat Frënn oder berufflech Cocktailer, et geschafft ganz gutt fir mech!
Soss, eemol e Puppelchen ënnert eis präsent ass, de Fait vun e puer Schnëss am Bett leeën war eis bei nuetserwächen ganz hëllefräich: et ass méi einfach fir hien eleng säi Schnëss ze fannen an erëm ze schlofen.
Dir leet, wéi et schéngt, och eng gewësse Wichtegkeet un d'Erwäche vun de Sënner?
KF: Tatsächlech ass Musek zum Beispill ganz präsent an eisem Alldag, wéi och d'Bewosstsinn vum Touch, wat involvéiert ass Puppelchen Massage, nom Bad. Ech huelen eng Echtzäit fir mat mengen Kanner zu där Zäit auszetauschen fir se ze masséieren, mat hinnen ze schwätzen ...
Eng lescht Fro: Wéi kënnt Dir et fäerdeg bréngen Iech Pauszäiten ze retten?
KF: Ech hunn e richtege Besoin fir Momenter vun Rou fir datt ech dann souwuel fir meng Famill wéi och berufflech um Set disponibel sinn. Ech maachen dann wéi vill Eltere maachen, ech improviséieren: während de Kanner hir Schlofen, wann se an der Schoul sinn... Dat sinn net onbedéngt laang Sitzungen, zéng Minutten si genuch, awer fir regelméisseg ze sinn. Mir kënnen dann fannen "Eng Refuge" déi mir eis virgestallt hunn, an deem mir eis gutt fillen a wou et méiglech ass ze relaxen.
Merci Karine!