Inhalter
Kaaft elastesche Band a gefrot wou et applizéiert ka ginn? Mir bidden Iech Training mat elastesche Band Travel fit vum Kate Frederick. Schafft Muskelen a verbrennt Kalorien mat dem nidderegen Impakt vum Programm fir de ganze Kierper.
Beschreiwung Workout mat elastesche Band Fit Travel
Travel Fit - et seng niddereg Impakt aerobic-Kraaft Training mat engem elastesche Band, deen Iech hëllefe fir de Kierper festzehalen an d'Muskelen ze stäerken. De Programm ass ganz bequem fir op Vakanz oder Geschäftsreesen ze benotzen: Dir braucht keen Hantel ze bréngen fir op Problemberäicher ze schaffen. Fir Beschäftegung Travel Fit, braucht Dir nëmmen Band déi einfach ass mat Iech op all Rees ze huelen. Och dëse Programm Kate Fridrich gëeegent fir déi, déi gär mat elastesche Band ze spillen oder just fir e benotzen fir et am Fitness Programmer sichen.
De Travel Fit Programm dauert 50 Minutten an enthält qualitativ Isolatioun a Verbindungsübungen fir de ganze Kierper. Wéi och ëmmer, Dir wäert net nëmme schaffen fir d'Muskelen ze stäerken, awer och Kalorien a Fett verbrennen. D'Kate Friedrich huet verschidde Cardio-Segmenter mat nidderegen Impakt gemaach, déi Är Häerzfrequenz erhéijen an de Metabolismus beschleunegen. Kee Sprangen oder aner traumatesch Übung, also ass et sécher fir d'Gelenker. Übung ass zimlech dynamesch: eng Bewegung erfollegt eng aner séier, sou datt Ären Häerzfrequenz am ganze Programm erhéicht bleift.
Training ëmfaasst Aarbecht all Muskelen an Ärem Kierper, mä besonnesch effektiv wäert Dir op Hänn, Schëlleren a Réck schaffen. Übungen mat engem elastesche Band beaflossen d'Muskelen ouni schiedlech Belaaschtungen op der Wirbelsäule, sou wéi dacks mat schwéiere Gewiichter geschitt. Déi éischt hallef Stonn Coursë sinn an engem kräftege Tempo stoe ofgehalen, da gitt Dir op d'Mat. Déi lescht fënnef Minutten si fir Übungen fir Abs gewidmet.
Travel Fit ass gëeegent fir all Niveau vun Ufänger bis fortgeschratt. Wéi och ëmmer, Dir kënnt d'Laascht selwer adaptéieren, wann Dir déi optimal Steifheit vum Sträif auswielen (si kommen a verschiddene Resistenz). Et ass agreabel an effektiv Workoutdat funktionnéiert wierklech! Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, kombinéiere Travel Fit mat intensiver Cardio Training fir Fettverbrennung. Zum Beispill, Kate Frederick, Dir kënnt Kick Max a Cross Fire kucken.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Dir wäert op all Problem Beräicher schaffen, Übungen fir Uewer- an Ënnerkierper mat elastesche Band.
2. D'Kate Friedrich ass och an der Formatioun abegraff kuerzen nidderegen Impakt Cardio Segmenter, sou kënnt Dir Fett am ganze Kierper verbrennen.
3. Dëse Programm ass besonnesch effektiv fir Muskelen an den Äerm, Schëlleren a Réck. D'Kate huet vill Übungen opgeholl, déi Iech erlaben den Uewerkierper ze lueden. Am Géigesaz zu den Übungen mat Hantelen schafft Dir Är Muskelen ouni schiedlech Belaaschtungen op der Wirbelsäule.
4. Training Travel Fit erstallt speziell fir Training op Geschäftsreesen a Reesen. Dir sollt keng zousätzlech Ausrüstung brauchen ausser eng liicht Band fir all Är Muskelen an d'Aarbecht ze enthalen.
5. De Programm ass gëeegent fir all Fäegkeet Niveauen: vum Ufänger bis fortgeschratt. Ofhängeg vun Ärer kierperlecher Fitness wielt einfach déi optimal Steifheit vum Band.
6. Den nidderegen Impakt vum Workout, och Cardio-Intervalle beinhalt keng Sprangen an aner Schocklaaschten.
scheinbar:
1. Dir wäert net déi beléifste Fitness Equipement elastesche Band brauchen.
2. Fir eng laang Zäit mat Band onwuel ze maachen, also fir dës Übung braucht Dir och Sportshandschuesch.
Feedback iwwert de Programm Travel Fit mam Kate Friedrich:
Wann Dir elastesche Band hutt, gitt sécher de Programm Kate Friedrich-Travel Fit ze probéieren. Dëst ass eng flott einfach Übung wäert Iech hëllefen de Kierper festleeën, d'Muskelen stäerken a Kierperform verbesseren. Wann Dir de Gewiichtsverloscht Effekt wëllt erhéijen, kombinéiere dëse Programm mat enger Cardio-Laascht, zum Beispill, kuckt Top 10 Heem Cardio Workouts fir 30 Minutten.