DENflatulence bezeechent e physiologesche Phänomen dat sech duerch e charakteriséiert ongewéinlech héich Loftopnahm beim Schlucken. D'Loft sammelt an der Speiseröh an heiansdo e klenge Betrag am Magen wann de Sujet drénkt oder ësst. Dës Akkumulation vu Loft erstellt e Gefill vu bloating an belching (burping), déi zwee Symptomer vun der Aerophagie.

De Begrëff "Aerophagia" heescht op Griichesch "Loft iessen". Tatsächlech "iessen" mir all d'Loft wa mir tëscht 2 a 4 Liter Loft pro Dag schlucken. Dat gesot, e puer Leit drénken méi Loft wann se iessen, drénken oder hire Spaut schlucken.

Verschidde Faktoren, isoléiert oder kombinéiert, kënnen um Ursprong vun der Aerophagie sinn:

• Daumen drénken;
• D'Mastikatioun vum Knätschgummi;
• Ze vill Konsum vu Softdrinks (Soda);
• Schnell schlucken : Leit déi ze séier iessen schlucken normalerweis méi Loft;
• Besuergnëss, Stress;
• E puer Krankheeten;
• Iwwerproduktioun vu Spaut (Hypersalivatioun);
• Droen vun enger Zännprothese ongerecht;
• D'Gewunnecht "ze burpen" wat zu engem Tic gëtt, den ieweschten Drëttel vun der Speiseröhre huet fräiwëlleg Muskulatioun. Mir schwätzen iwwer eructio nervosa.

• Sensatioun vu bAllatiounen (besonnesch nom Iessen);
• Sensatioun vun GravitatiounSchwieregkeet am Magen;
• Belching dacks (Rock).

Aerophagia ass net wierklech eng Krankheet oder souguer eng Krankheet. Et ass eng Verlegenheet, well et ass normal an üblech. Et erfuerdert keng Schockbehandlung, awer eng duebel Approche: a adaptéiert Diät a gutt Liewensstil Gewunnechten:

• Vermeiden carbonated Gedrénks;
• Iessen sanft, kauen gutt a schluckt net ze séier;
• Gitt net an d'Gewunnecht bewosst ze burpen;
• Saug den Daumen net;
• Kauen net Gummi oder suck de ganzen Dag un Séissegkeeten, well dëst erhéicht d'Quantitéit u Loft, déi duerch d'Speiseröh passéiert;
• Snack net de ganzen Dag.

Wanns du Stress schéngt an der Aerophagie involvéiert ze sinn, kann et interessant sinn Anti-Stress Léisunge wéi Entspanung, Meditatioun, Sophrologie,Akupunktur or Yoga.

De Risiko vun der Aerophagie ka reduzéiert ginn duerch lues iessen, gutt kauen, a vermeide virdru ernimmte Liewensmëttel a Gedrénks.

DENVitrine gestallt or Phytotherapie (Minze, Fennel oder Oregano Infusioun) bitt adequat Behandlungen un.

Vill komplementär Approche kënne nëtzlech sinn fir d'Aerophagie ze limitéieren, béid ad hoc an dauerhaft. Et ass den Urspronk vum Problem deen entscheedend wäert sinn fir ze bestëmmen wéi eng Technik am Beschten ass.

Iessen-verbonne Aerophagie

Wann et d'Diät ass, déi am Ursprong vun der Aerophagie ass, zousätzlech zu der uewe genannter Berodung, kann et nëtzlech sinn fir bei en Naturopath ze goen fir spezifesch Diätberodung ze kréien, ugepasst fir all Persoun.

Aerophagia wéinst Stress

Wann et Stress ass deen am Ursprong vun der Aerophagie ass, gi vill entspaant Approche uginn:

• Sophrologie an der éischter Plaz well et dacks hëlleft Stress ze reduzéieren;
• Yoga fir Äre Kierper ze entspanen an ze meditéieren;
• Tai Chi Chuan a Qi Gong déi roueg Kampfkonscht sinn, déi behaapten d'Zirkulatioun vun der Energie ze erliichteren an d'Selbstkontroll a Bewegung auszeüben;
• Akupunktur;
• Osteopathie déi souwuel um Stress am Allgemengen funktionéiere kann wéi méi spezifesch op der Verdauungskugel an de Probleemer déi am Ursprong vun der Aerophagie sinn.

Homopathie

Heiansdo, wann Aerophagie begleet gëtt vu Burping deen erliichtert, ass et méiglech Carbo vegetalis a 5 CH mat enger Rate vun 3 Granulaten dräimol am Dag ze huelen.

Wann de Gas d'Krankheeten net erliichtert, léiwer mir China officinalis a 5 CH an der selwechter Doséierung.

aromatherapie

Mat äthereschen Ueleger kënne mir d'Aerophagie entlaaschten andeems mir nom Iessen e klenge Läffel Hunneg schlucken an deem mir eng Drëps ätherescht Ueleg vun Estragon gesat hunn.