Aluminium Rich Foods

Aluminium ass dat wichtegst immunotoxescht Mikroelement fir d'mënschlech Gesondheet, dat nëmmen 100 Joer no senger Entdeckung a senger reiner Form isoléiert konnt ginn.

Déi héich chemesch Aktivitéit vum Mineral bestëmmt seng Fäegkeet fir mat verschiddene Substanzen ze kombinéieren.

Bei engem Erwuessene ass den Aluminiumgehalt 50 Milligramm.

D'Konzentratioun vum Element an den internen Organer, Mikrogramm pro Gramm:

• Lymphknäppchen - 32,5;
• Longen -18,2;
• Liewer - 2,6;
• Stoffer - 0,6;
• Muskelen - 0,5;
• Gehir, Tester, Eierstécker - laut 0,4.

Wann Dir Staub mat Aluminiumverbindungen inhaléiert, kann den Inhalt vum Element an de Longen 60 Mikrogramm pro Gramm erreechen. Mat Alter erhéicht seng Quantitéit am Gehir an Atmungsorganer.

Aluminium ass an der Bildung vum Epithel involvéiert, de Bau vu Bindegewebe, Knochengewebe, beaflosst d'Aktivitéit vu Liewensmëtteldrüsen, Enzymen.

Déi deeglech Norm fir en Erwuessene variéiert am Beräich vun 30 - 50 Mikrogramm. Et gëtt ugeholl datt 100 Mikrogramm Aluminium an der deeglecher Ernährung präsent ass. Dofir ass de Bedierfnes vum Kierper fir dëst Spuerelement voll duerch Liewensmëttel erfëllt.

Denkt drun, vu Liewensmëttel reich an Aluminium gëtt nëmmen 4% vun der Verbindung absorbéiert: duerch den Atmungstrakt oder Verdauungstrakt. D'Substanz, déi iwwer d'Jore akkumuléiert ass, gëtt am Pipi, Feeën, dann ausatem Loft ausgeschloss.

Nëtzlech Properties

Dëst Element vum Periodesystem gehéiert zu der Kategorie vu Verbindungen, déi eng wichteg Roll am mënschleche Kierper spillen.

Aluminium Features:

1. Reguléiert, beschleunegt d'Zellregeneratioun, doduerch verlängert d'Gesondheet an d'Jugend.
2. Bedeelegt un der Bildung vu Knorpel, Bande, Skelett, Muskel, Knach a Bindegewebe, fördert d'Epitheliséierung vun der Haut.
3. Erhéicht d'Aktivitéit vun Enzymen fir Verdauung an d'Verdauungskapazitéit vum Magensaft.
4. Et ass noutwendeg fir d'Perceptioun vum Kierper vu Phosphat, Protein Komplexen z'entwéckelen an ze verbesseren.
5. Aktivéiert d'Schilddrüs.
6. Stäerkt Knochengewebe.

Zousätzlech ass Aluminium a Biomoleküle enthale, wat eng staark Verbindung mat den Atomer vu Stickstoff a Sauerstoff erstellt. D'Spuerelement gëtt fir Leit mat Knochenfrakturen uginn a fir Leit, déi un akuter, chronescher Hypersäure Gastritis leiden, Magengeschwüren, Osteoporose.

Mangel un Aluminium

E Mikronährstoffmangel am Kierper ass sou e rare Optriede datt d'Wahrscheinlechkeet vu senger Entwécklung op Null reduzéiert gëtt.

All Joer wiisst d'Quantitéit un Aluminium an der mënschlecher Ernährung séier.

D'Verbindung kënnt mat Iessen, Waasser, Nahrungsadditive (Sulfaten), Medikamenter, an heiansdo mat Loft. An der medizinescher Praxis, uechter d'Geschicht, goufen e puer isoléiert Fäll vu Substanzmangel am mënschleche Kierper opgeholl. Also ass den eigentleche Problem vum XNUMXst Joerhonnert éischter d'Iwwersaturatioun vum deegleche Menü mat engem Element wéi d'Entwécklung vu senger Insuffizienz.

Trotzdem, betruecht d'Konsequenze vun engem Mangel un Aluminium am Kierper.

1. Allgemeng Schwächt, Verloscht vu Kraaft an de Gliedmaart.
2. De Wuesstem, d'Entwécklung vu Kanner a Jugendlecher verlangsamt.
3. Verletzung vun der Koordinatioun vu Bewegungen.
4. Zerstéierung vun Zellen, Stoffer an de Verloscht vun hirer Funktionalitéit.

Dës Ofwäichunge geschéien wann eng Persoun net regelméisseg eng deeglech Norm vun Aluminium kritt (30-50 Mikrogramm). Wat méi schlecht d'Ernährung an déi méi niddereg d'Intake vun der Verbindung ass, wat méi intensiv d'Symptomer a Konsequenze vum Mangel erscheinen.

Iwwerversuergung

Iwwerschoss Spuerelement ass gëfteg.

De verstäerkten Aluminiumgehalt ass geféierlech fir d'mënschlech Gesondheet, well d'Immunitéit reduzéiert gëtt, an heiansdo irreversibel Verännerungen am Kierper kommen, déi d'Liewenserwaardung dramatesch reduzéieren.

Grënn fir Iwwerschreiden vun der zulässlecher Mikronährstoffnorm

1. Schafft an enger Fabrik, wou d'Loft mat verschiddenen Aluminiumverbindungen gesättegt ass, wat zu enger akuter Dampvergëftung féiert. Aluminose ass eng Beruffskrankheet vu Leit déi an der Metallurgie schaffen.
2. Wunnen op Plazen mat engem héijen Inhalt vu Stoffer an der Loft an der Ëmwelt.
3. D'Benotzung vun Aluminiumgeschir fir Kachen an Ernärung vun hinnen.
4. Huelt Medikamenter mat engem héije Spuerelementgehalt. Dës Medikamenter enthalen: Antaciden (Phosphalugel, Maalox), Impfungen (géint Hepatitis A, B, Papillomavirus, Hämophil, Pneumokokken Infektioun), e puer Antibiotike. Mat längerer Benotzung vun esou Drogen accumuléiert d'Aluminiumsalze am Kierper, wat eng Iwwerdosis verursaacht. Fir dëst Phänomen während der Therapie ze vermeiden, ass et néideg gläichzäiteg choleretesch, Diuretika a Medikamenter mat Magnesium, Sëlwerionen ze benotzen, déi d'Aktioun vum Element entfernen, hemmen.
5. D'Benotzung vun dekorativen, präventiven Kosmetik, déi Aluminium enthalen (Antiperspirant Deodoranten, Lippenstift, Mascara, Cremes, Naasswëscher).
6. Akute, chronesch Nierenausfall. D'Krankheet dréit zur Akkumulation bäi a verhënnert d'Entfernung vun Aluminiumsalze aus dem Kierper.
7. Iwwersaturation vun der Ernährung mat Liewensmëttel reich an dësem Spuerelement. Denkt drun, all Liewensmëttelprodukter mat enger laanger Haltbarkeet, verpackt a Folie, Eisenbecher kënne vill Aluminium accumuléieren. Esou Produkter solle verworf ginn. Zousätzlech sinn haut déi folgend Liewensmëtteladditive reglementéiert vu staatleche Standarden a fir d'Benotzung an der Produktioun guttgeheescht: E520, E521, E522 / E523. Dëst sinn Aluminiumsulfate oder Salze. Trotz der Tatsaach, datt se manner aktiv absorbéiert ginn wéi d'Verbindungen, déi mat Iessen oder Medikamenter kommen, vergëften esou Substanzen eise Kierper lues. Hir gréisst Zuel konzentréiert sech op Séissegkeeten, Konserven.
8. D'Entrée vun Aluminiumionen an de Kierper mat Drénkwaasser, dat nach ëmmer an enger Waasserbehandlungsanlag veraarbecht gëtt. An Regiounen ënnerleien zu reichend sauerem Reen, Séi a Floss Waasserkierper sinn duerch en Iwwerschoss vun AL Konzentratioune am Verglach mat der Norm duerch Dosende vu Mol charakteriséiert, wat zum Doud vu Mollusken, Amphibien a Fësch féiert.

Sou ass keen sécher vun enger Iwwerversuergung vun Aluminium am Kierper.

Charakteristesch Zeeche vun iwwerschësseg Spuerelementer:

• ofgeholl Hämoglobin;
• eng Ofsenkung vun der Zuel vu roude Bluttzellen am Blutt;
• Houscht;
• Appetitlosegkeet;
• Nervositéit;
• Verstopfung;
• psychesch Stéierungen;
• Problemer mam Verdauungstrakt, Nieren;
• behënnert Ried, Orientéierung am Raum;
• Wolleken vum Geescht;
• Erënnerung verléiert;
• Krämp.

Konsequenze vun den gëftege Effekter vu Spuerelementer:

1. D’Entwécklung vun Osteomalacia, eng Krankheet, déi mat der Erweichung vum Knochengewebe assoziéiert, wat de Muskuloskeletalsystem stéiert, féiert zu Knochenfrakturen, eng Erhéijung vun de Verletzungen.
2. Gehir Schued (Encephalopathie). Als Resultat entwéckelt d'Alzheimer Krankheet. Dësen Zoustand manifestéiert sech a verstäerkter Nervositéit, Apathie fir alles ronderëm, Gedächtnisbehënnerung, eng Tendenz zu schaarfen Ursaachlosen Stress, Depressioun. Am Alter geschitt progressiv Demenz.
3. Dysfunktioun vum Magentrakt, Darm, Nieren.
4. Zidderen vum Kapp, Krämp an de Gliedmaart, d'Entwécklung vun Arthritis, Anämie, Racketen.
5. Inhibitioun vum Metabolismus vu Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen, Zénk am Kierper.
6. Stéierung vum Zentralnervensystem.
7. Inadequater Produktioun vun Salivary Enzyme.
8. D'Liewen vun enger Persoun verkierzen.

Denkt drun, Aluminium gehéiert zu der Kategorie vun immunotoxesche Mineralstoffer, dofir, fir d'Gesondheet z'erhalen, musst Dir d'Quantitéit vun erakommen Verbindung all Dag am Kierper iwwerwaachen.

Natierlech Quelle vun Aluminium

D'Spuerelement gëtt haaptsächlech a pflanzleche Liewensmëttel a Bäckereien fonnt, wéinst dem Baken vun der leschter an Aluminiumgeschir. Zousätzlech, Faarfstoffer, Nahrungsergänzungen ënner dem Zeeche vun E520-523, Hef, Konserven liwweren dës Persoun regelméisseg mat dëser Verbindung. All Joer wiisst de Metallgehalt an de fäerdege "Geschäft" Produkter séier.

Fleesch, Fësch, Mëllechprodukter, Eeër an 50 - 100 Mol méi aarm an dësem Mikroelement wéi Geméis, Uebst, Beeren.

Wann Dir Liewensmëttel iessen, reich an Aluminium, erënnert datt de Mikroelement d'Absorptioun vun Ascorbinsäure, Pyridoxin, Eisen, Magnesium, Kalzium, Vitamin C a Schwefelhaltege Aminosaieren verlangsamt. Dofir sinn dës Verbindunge recommandéiert net kombinéiert ze ginn oder d'Intake vu Mineralstoffer ze erhéijen.

Weeër fir am Kierper ze reduzéieren

Komplett Oflehnung vun der Verwäertung vun Aluminiumgeschir (Placken, Dëppen, Pannen, Backen) an d'Benotzung vu Konserven. Hot Iessen am Kontakt mat de Maueren vum Container ass mat de Salze vum Metall gesättegt, aus deem et gemaach gëtt. Ausgrenzung vun der Diät vu Liewensmëttel déi eng grouss Quantitéit vun dësem Element enthalen. Reinigung vum Waasser aus Aluminiumsalze mat engem Filter.

Kréien vun Kosmetik, déi dëst Spuerelement enthalen. Liest d'Produkt Zesummesetzung virum Kaf!

Sättigung vun der Ernährung mat Produkter mat Magnesium, Sëlwerionen, déi d'Aktioun vum Aluminium neutraliséieren.

Zousätzlech recommandéiere Ernährungsberoder d'Benotzung vun Drogen mat Aluminiumhydroxid (ënnerdréckt d'Aciditéit vum Magensaft, anti-inflammatoresch an anti-hemorrhoidal) nëmmen an Noutfäll.

Also ass Aluminium dat wichtegst Spuerelement fir d'mënschlech Gesondheet, dat am Gehir, der Liewer, Knach, Epithelgewebe, Lunge fonnt gëtt a mat moderéiertem Konsum (50 Mikrogramm pro Dag) d'Verdauung, d'Hautkonditioun, de Parathyroiddrüsen verbessert an involvéiert ass d'Schafung vu Proteinkomplexe a Schanken bauen.