en Iwwerbléck iwwer all déi populär Trainings vum Shaun T

Workout vum Shaun T war e klassescht Heemvideoprogramm. En Trainer dee vill iwwer Motivatioun a Qualitéitsbelaaschtunge weess, zitt seng innovativ Approche zum Training. D'Zil vum Sean ass fir Iech héich ze iwwerliewen, Är kierperlech Konditioun op en neien Niveau ze huelen an grondsätzlech de Kierper änneren. Mir presentéieren Iech Är Opmierksamkeet e kuerzen Iwwerbléck iwwer all Programmer déi Iech hëllefen d'Vielfalt vu Fitnesscoursen ze verstoen.

En Iwwerbléck iwwer all Trainings vum Shaun T

Programmer ginn an der Reiefolleg vun der Erhéijung vun der Komplexitéit arrangéiert, also wann Dir net mat den Trainings vum Shaun T vertraut sidd, Dir kënnen ufänken méi einfach Coursen ze wielen. Dann wann Dir Fortschrëtter gitt op e méi fortgeschrattenen Niveau. Maacht weg datt no engem kuerzen Iwwerbléck iwwer all Programm e Link op hir detailléiert Beschreiwung ass.

1. Hip Hop Abs

Hip Hop Abs ass eng vun den éischten Trainingse vum Shaun T. Dëst Danzprogramm gëtt op Basis vun de rhythmesche Bewegunge vum Hip-Hop gebaut. Och wann Dir nach ni probéiert huet ze danzen, kënnt Dir dës Ausbildung einfach beherrschen. Sean e puer Mol weist d'Bewegung an engem luesen Tempo sou datt Dir richteg kéint schaarfen. Studien hindeit datt aerobe Bewegung sech op d'Bauchmuskele fokusséiert. De Programm dauert e Mount, wärend Dir Är Figur wesentlech transforméiert.

Liest méi iwwer Hip Hop Abs ...

2. Rockin 'Kierper

Rockin 'Body kann als Fortsetzung vun Hip Hop Abs ugesi ginn. De Programm baséiert op Danzbewegungen, awer de Rhythmus dovun e bësse méi héich an e puer Übungen braucht Dir Hanteln. Rockin 'Body ass genuch equilibréiert aerob a Kraaftbelaaschtung, wat net nëmmen Fett verbrennt awer zu Muskeltonus resultéiert. De Sean huet 7 Trainingen déi Dir am Laf vum Mount kombinéiert, nom Kalenner.

Liest méi iwwer Rockin Body ...

3. Auslännesch

Dëst ass ee vun de jéngste Komplexe vum Shaun T, déi Iech hëllefe Gewiicht mat Freed ze verléieren. Cize de Programm enthält 6 Danz Video mat einfache Bewegunge vum Hip-Hop a RnB. Och wann Dir wäit vum Danzen sidd, fillt Iech gär dës Software ze probéieren. Dir léiert eng Bewegung, konsequent e vollwäertege choreografeschen Danz maachen, sou datt all Ufänger mat dësen Übunge kann handhaben. Programm Cize verbrennt net nëmme Kalorien a Fett, mais e gutt Stëmmung fir de ganzen Dag. De Komplex ass fir 1 Mount entwéckelt.

Liest méi iwwer Cize ..

4. Focus T 25

Focus T 25 ass e Favorit vu ville Formatiounen vum Shaun T fir de ganze Kierper. E komplette Programm fir 3 Méint entwéckelt a bezitt all Mount progressiv Komplexitéitsklassen. Ee vun den Haaptvirdeeler vum Focus T-25 ass kleng Dauer vum Training: nëmme 25 Minutten. De Programm ass net fir Ufänger, awer wann Dir d'Übunge maacht an enger vereinfachter Variant, da ass et fir jiddereen.

Liest méi iwwer Focus T25 ...

5. Shaun Of The Week: Insane Focus (Nei Am 2017)

Shaun Week ass e fonkelneie Programm vum Shaun T, dee Première hat am Juni 2017! Wat stellt et duer? Dës 7 intensiv Trainings déi déi bescht vun anere Programmer Sean kombinéieren: Insanity Max 30, Focus T25, an Asylum. Dir waart Kraaft, aerobe a plyometresch Laaschten, an e separate Video fir Cora. De Programm kann nom Focus T25 als eng intensiv Virbereedung fir déi komplex Insanity ausgefouert ginn.

Liest méi iwwer Shaun Week ..

6. Wahnsinn

De Programm, deen d'Ausbildung vun der weltwäiter Popularitéit vum Shaun T bruecht huet, et ass Insanity. Rabid Intensitéit Fitness Cours wäert fantastesch Ausdauer entwéckelen a Kierper verbesseren. Déi schwéierst Spréng, Sprintcoursen, explosiv plyometresch Übungen - an dat alles mat héijer Häerzfrequenz fir Fettverbrennung. Den Zwee-Mount-Programm erfuerdert e fréieren Training, sou datt Ufänger strikt contraindicated sinn. Awer d'Resultat ass et wäert: Workouts vum Shaun T, awer ustrengend, awer effektiv.

Liest méi iwwer Insanity ...

7. Wahnsinn: Max 30.

Wahnsinn: Max 30 kann als dee laang erwaartene Programm Sean genannt ginn. Iwwer d'Fortsetzung vun der Wahnsinn huet vill geschwat, hatt ass ganz gär vun de Fans doheem Fitness. An hei am Joer 2014 huet hien d'CD mam Max 30 erausbruecht. Méi Konzentratioun, méi Intensitéit an nach méi Wahnsinn. Wann de Klassiker Insanity eng grouss Zuel u Stoppen ugeholl huet fir en Otem ze huelen an Äert Tempo zréckzestellen, am Max 30, musst Dir eist Bescht ginn. Den Training dauert 30 Minutten, wärend da léiert Dir wat wierklech kapabel vun Ärem Kierper.

Liest méi iwwer Insanity Max 30 ...

8. Asyl an Asyl 2.0

No der Verëffentlechung vum éischten Insanity huet de Shaun eng Politik vum Asyl entwéckelt, déi bonLSI Schwéierpunkt Richtung Kraaftbelaaschtungen. De Programm huet net sou Popularitéit gewonnen wéi Insanity, awer, Fans vun intensiver Ausbildung, si wäert sécherlech gär hunn. Kuerz no der Verëffentlechung vum éischten Deel vum Asyl, d'Fortsetzung: Krich 2.0: Déi nächst 30 Deeg, wou de Shaun T nach méi Wäert op d'Kraaftlaascht bitt. Asyl ass fir 1 Mount Coursen entwéckelt, a während där Zäit versprécht de Shawn net nëmmen d'Qualitéit vum Kierper ze verbesseren, mee fir en neie Niveau vu kierperlecher Bereetschaft.

Liest méi iwwer d'Asyl ...

All Trainings vum Shaun T si ganz verschidden, awer se deelen eng Saach: si hëllefen Iech Gewiicht ze verléieren an de Kierper ze straffen. Fillt sech fräi e méi einfache Programm ze wielen, wann Dir Iech selwer net als Mënsch hält. Awer keng Angscht ze hunn aus der Komfortzone erauszekommen a mat Insanity a Max 30 op en neien Niveau ze klammen.