Dir hutt vläicht gemierkt datt mam Alter déi intern Energieversuergung méi kleng gëtt, an et ass méi schwéier et z'erfëllen. Et gëtt ugeholl datt dëst ganz natierlech ass. Awer ass et? Vläicht gëtt et eng universell Recours, déi Iech hëlleft erëm voller Energie ze fillen?
Sport spillen, Kontrast Duschen, Änneren vun der Ernärungssystem — héchstwahrscheinlech hutt Dir scho verschidde Weeër probéiert fir Ären Toun erëm z'erreechen, awer si ginn net ëmmer de gewënschten Effekt, an et gëtt net ëmmer genuch Zäit an Disziplin fir e spezielle Regime ze verfollegen.
Et gëtt en einfachen an agreabele Wee fir e Stroum vun Energie ze erliewen.
D'Kraaft vun Erënnerungen
Jiddereen huet Erënnerungen un hell an agreabel Momenter vum Liewen. E puer erschéngen an der Period vun der fréicher Kandheet, anerer hu mir eis Sammlung zimlech viru kuerzem ersat. Si hunn eppes gemeinsam - dee spezielle Staat dee mir erliewen wa mir eppes Gutt erënneren.
Fir dëst besser ze verstoen, probéiert en helle Moment vum Liewen aus der Erënnerung ze erënneren. Fillt wéi de Kierper ufänkt ze relaxen an et gëtt e Gefill vun engem Stroum vu Kraaft.
Wat ass de Grond datt Erënnerungen esou Ernärung ubidden, a wéi kënnt Dir déi meescht Energie dovunner kréien?
Quell vun intern Kraaft
Bewosstsinn ass e komplexe System deen Zougang zu internen Ressourcen an Erfarung späichert. An dësem lëschteg organiséierte "Pantry" sinn net nëmmen Talenter a Fäegkeeten "verstoppt", awer och d'Schlëssel fir d'Erhuelung vun verluerene Energie.
All agreabel Erënnerung enthält Energie déi mir elo benotze kënnen.
Mir ernähren agreabel Erënnerungen, sou datt se keng Kraaft an Hellegkeet verléieren, awer dëst hëlt Deel vun den Energieressourcen. Et stellt sech eraus datt an all agreabel Erënnerung verstoppt Energie ass, déi mir elo d'Recht hunn ze benotzen.
Et ass wéi d'Versuergung duerch d'Haus ze verdeelen - stellt Iech vir wéi vill bannescht Kraaft Dir Iech selwer zréckkënnt andeems Dir all d'Versuergung erëm sammelt!
Reconnect mat der Erënnerung
Fannt eng Plaz wou keen Iech stéiert. Dir kënnt an engem Stull sëtzen oder souguer leien. Lauschtert op Äre Kierper, entspaant, befreit Spannungen.
Wielt eng vun den hellsten an agreabelsten Erënnerungen. Stellt Iech vir wéi Dir an deem gléckleche Moment ënnerdaucht sidd, fokusséiert op d'Detailer: wat fillt Dir, wat héiert Dir, wéi eng Geroch sinn ronderëm, wéi eng Faarwen ëmginn Iech?
Wéi Dir de ganze Spektrum vun Emotiounen fillt, déi mat der Erënnerung assoziéiert ass, huelt en déif Otem. Fillt wéi d'Quantitéit un Energie, déi mam Moment gefëllt war, mat him zréckkënnt. All Kraaft, all agreabel Emotiounen a Sensatiounen verloossen d'Erënnerung a fëllen Iech vun den Tipps vun Äre Fanger bis op d'Spëtze vun Ären Hoer. Nodeems Dir d'Ressourcen vum Moment voll absorbéiert hutt, maacht Är Aen op.
D'Erënnerung ass aktivéiert a bitt nei Erhuelungsquellen
Mat all Erënnerung gëtt de Prozess vun der Energieerhuelung méi einfach. Geschwënn kënnt Dir dës Übung während enger kuerzer Paus vun der Aarbecht maachen oder wärend Dir op e Fluch um Fluchhafen waart.
Dës Technik hëlleft net nëmmen Är Energieversuergung ze replenéieren, awer och ufänken besser ze fillen an d'Welt ronderëm Iech. D'Erënnerung ass aktivéiert a bitt nei Erhuelungsquellen. All dëst wäert e positiven Impakt op allgemeng Wuelbefannen a Gesondheet hunn, an hëlleft Produktivitéit ze erhéijen. Et gëtt méi einfach fir Iech mat Leit ze kommunizéieren, an déi kleng Saache wäerten Iech net méi beonrouegen.
Vertrau dem onbewosst a fänkt d'Übung un.