Rezept Zutaten “Bakéiert Pouletfilet"
- 250 g Poulet Broscht
- 5 g Kokosnoss Ueleg
- 10 g Tomatenpaste
- 5 g Pouleteschutz
- 10 g Sojaszooss
Ernärungswäert vum Plat "Baked Pouletfilet" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 129.2 kcal.
Kaweechelchen: 21.4 gr.
Fetter: 3.5 gr.
Kuelenhydrater: 3 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kalorien aus dem Rezept „Baked Pouletfilet»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Poulet Broscht | g 250 | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| Palmen Ueleg | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| Tomatenpasta | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| Poulet seasoning | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz Sojazooss | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Ganzen | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 benotzt | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 Gramm | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |