Inhalter
Fett verbrennt a mécht Äre Kierper schlank an attraktiv mat engem Ballet Workout Ballet Beautiful. Marie Helen Bauer preparéiert en Intervall Cardio Workoutdat hëlleft Iech Är Figur ouni Schocklaaschten z'änneren.
Beschreiwung Ballet Cardio Workout vum Ballet Beautiful
Denkt Dir datt Ballet Training net ass Fett ze verbrennen a Gewiicht ze verléieren? Dir kënnt, wann Dir Klassen a Cardio-Intervalle enthält, sou wéi d'Marie Helen Bowers am Programm Cardio Fat Burn. Energesche Komplex fir de ganze Kierper kombinéiert aerobesch Balletbewegung an héichqualitativ Übunge fir staark, geformt Muskelen. Intervall Training hëlleft Iech e schéine staarke Kierper vun engem Ballettänzer ze bauen, de Metabolismus ze beschleunegen an d'Problemgebidder an den ieweschten an ënneschten Deeler vum Kierper lass ze ginn.
De Programm Cardio Fat Burn dauert 1 Stonn, awer et ass bequem an e puer Segmenter opgedeelt, sou datt Dir d'Dauer vun de Coursen unzepassen fir Är Fäegkeeten ze passen:
- waarm up (7 Minutten). Warm-up Übung fir de ganze Kierper.
- Kär ausschaffen (10 Minutten). Déi éischt 3 Minutten maacht Dir eng Cardiobewegung fir d'Häerzfrequenz ze erhéijen a Fett ze verbrennen, duerno fannt Dir eng Rei vun Übungen fir de Bauch um Buedem.
- ieweschter Body (16 Minutten). Komplett Är schéi Hänn a geformte Schëlleren mat Cardio-Intervalle fir Hänn a schafft un Übungen op der Mat.
- Méi niddreg Body (13 Minutten). De Segment bis ënnen fänkt och mat den aerobe Bewegungen am Stil vu Plies un. Am zweeten Deel musst Dir eng Rei vun effektiven Beweegunge fir d'Been maachen.
- Total Body Workout + Stretch (11 Minutten). Komplett Training Cardio Segment fir de ganze Kierper a relaxen Stretch.
Fir Klassen braucht Dir keng zousätzlech Ausrüstung, nëmmen eng Mat op de Buedem. De Cardio Fat Burn Workout ass nidderegen Impakt, awer et heescht net datt et einfach ass all ze handhaben. Vill vun de Bewegungen, déi vum Trainer an de Cardio Segmenter benotzt ginn wäert fir Ufänger schwéier ginn. Si baséieren op Ballet Plie a kënne schwéier sinn bei der éischter Ausféierung vun engem Programm. Übungen op der Mat kënnen net einfach genannt ginn, Är Muskelen schaffen intensiv duerch vill Wiederholungen.
Wann Dir just ugefaang Ballet Training ze maachen, da sollt Dir vläicht op d'Lihue Krankheet oppassen. Et ass e Programm ähnlech wéi eng traditionell Fitness an ass perfekt fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen an e schlanke Kierper vun enger Ballerina erreechen.
D'Virdeeler an Nodeeler vum Programm Cardio Fat Burn
matbréngen:
1. De Programm ass entwéckelt fir Fett ze verbrennen, schéi laang Muskeldänzer ze kreéieren an Problemberäicher léisen op den Äerm, de Bauch, den Hënner a virun allem op de Féiss.
2. Training fënnt am Intervallmodus statt: bitt ofwiesselnd Cardio-Segmenter a berouegend Übungen um Buedem. Dëst hëlleft extra Kalorien während der Klass ze verbrennen.
3. Marie Helen Bauer während dem Cardio Segment benotzt Bewegung vum Ballet. Dank dem Programm Cardio Fat Burn, maacht Dir Är Beweegunge graziéis, Är Haltung perfekt, an Kierper am Ballet ass staark an elegant.
4. De Programm gëtt an e puer Segmenter fir all Gebitt vum Kierper opgedeelt. Dir kënnt op eenzel Problemberäicher schaffen oder d'Übung ganz ausféieren.
5. Dir braucht keng zousätzlech Equipement ausser engem Mat. Och Waffenübungen ginn ouni Hantelen statt.
scheinbar:
1. Als Cardio-Übungen benotzt Helen Marie e Balletplie. Mat hinnen wäert net einfach ze handhaben fir déi, déi keng Erfahrung an Training vun dëser Aart hunn.
2. Wann de Balletprogramm, Tracey Mallet a Leah Disease sou no bei engem modernen Fitnesskomplex Cardio Fat Burn méi ass op danzen Ballet konzentréiert.
Wann Dir wëllt net nëmmen de Kierper ophiewen, mee e graziéise Kierper vun engem Dänzer ze fannen, hëlleft dëse Programm Iech Cardio Fat Burn. Kraaft Übung Marie Helen Bowers hëlleft Iech Kalorien ze verbrennen a schéine Kierper vun enger Ballerina ze kreéieren. Liest och: Top beschte Ballet Workout fir e schéinen an elegante Kierper.