Ënnert tropesche Friichten, Bananen klasséieren als éischt um russesche Maart wat d'Popularitéit ugeet. Wéi all aner Uebst huet Bananen vill nëtzlech Eegeschaften, enthält eng grouss Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer, awer wärend dem Transport ass e wesentlechen Deel vun hinnen verluer. Dës Uebst huet och e puer negativ Auswierkungen.
Bananen ass eng vun den heefegsten Uebst an den Tropen; et huet ugefaang an der Antikitéit ze wuessen. Awunner vu Südostasien gleewen datt et eng kleng Ongenauegkeet an der biblescher Traditioun gëtt - d'Schlaang huet d'Eva net mat engem Apel, awer mat enger Banan versicht, an d'Indianer nennen et e Paradäis Uebst. Am Ecuador iessen se eng enorm Quantitéit Bananen - dat ass d'Basis vun der ekuadorianescher Diät. Héije Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, eng grouss Quantitéit u Protein ginn dem Kierper Energie an hëlleft vill Krankheeten ze vermeiden.
Virdeeler vu Bananen
Den Haaptvirdeel vu Bananen ass den héije Kaliumgehalt - e Spuerelement ganz wichteg fir de Kardiovaskuläre System. Zesumme mam Magnesium, deen och a genuch Quantitéiten an der Uebst präsent ass, saturéiere dës zwee Mineralstoffer de Gehir mat Sauerstoff an normaliséieren d'Waasser-Salzbalance am Kierper. Wéinst dem Kalium- a Magnesiumgehalt empfeelen d'Dokteren vill Bananen iessen fir déi, déi fëmmen opzehalen wëllen, well dës Substanzen hëllefen d'Sucht ze iwwerwannen.
Bananen enthalen vill B Vitaminnen, déi eng ganz Rei vu positiven Effekter hunn: si entlaaschten de Stress, ënnerdrécken d'Aggressioun a stäerken den Nervensystem. Tryptophan - Aminopropioninsäure - huet och en ähnlechen Effekt, zousätzlech, wann dës Substanz an de Kierper erakënnt, gëtt den Hormon vu Freed Serotonin geformt. Dofir verbesseren Bananen d'Stëmmung, verbesseren den Zoustand vun Depressiounen a Blues.
Fir Bananen an déi nërdlech Regiounen ze transportéieren, gi se mat Gas behandelt, an den Inhalt vu Vitaminnen a Mikroelementer an hinnen ass wesentlech reduzéiert.
Bananen enthalen vill Eisen, wat hëlleft fir Hämoglobin am mënschleche Blutt ze bilden. Wéi vill aner Uebst enthält et och Faser fir ze hëllefen d'Gastrointestinal Funktioun ze verbesseren.
Endlech enthalen Bananen vill natierlech Zucker vu verschiddenen Aarte: Glukos, Sucrose a Fruktose, déi de Kierper séier energiséieren. Wéinst dëser Immobilie si Bananen ganz populär bei Athleten.
Bananen hu verschidde schiedlech Eegeschaften déi fir e puer Leit schiedlech kënne sinn. Zum Beispill erhéicht dëst Produkt d'Viskositéit vum Blutt, sou datt Leit mat Krampfadern net ugeroden gi vill Bananen ze iessen. Dee selwechten Effekt huet en Effekt op d'Erhiewung, well Blutt fänkt méi schlecht an déi richteg Deeler vum Kierper ze fléissen, awer fir de Kierper an esou e Staat ze bréngen, musst Dir Bananen a ganz grousse Quantitéiten iessen.
Op der anerer Säit erhéicht den Tryptophan a Bananen déi sexuell Leeschtung
Bananen, déi direkt no engem häerzlechen Iesse giess ginn, fänken un de Magen ze fermentéieren a laang ze bleiwen wéinst onverdauerten Iessen, wat zu Bloating a Flatulenz féiert. Awer vill aner Uebst hunn dee selwechten Effekt. Et gëtt och eng Meenung datt Bananen kontraindizéiert sinn fir Magen Geschwüren.