Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Déi folgend Tabell weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) an 100 Gramm vun iessbarem Deel.
| Nährstoff | Zuel | Regel ** | % vun normal an 100 g | % vun normal an 100 kcal | 100% vun der Norm |
| Kalorie | 105 kcal | 1684 kcal | 6.2% | 5.9% | g 1604 |
| Proteins | g 4.52 | g 76 | 5.9% | 5.6% | 1681 |
| Fats | g 0.89 | g 56 | 1.6% | 1.5% | g 6292 |
| Kuelenhydrater | g 17.17 | g 219 | 7.8% | 7.4% | g 1275 |
| Diabetesfäegkeet | g 4.4 | g 20 | 22% | 21% | g 455 |
| Waasser | g 71.48 | g 2273 | 3.1% | 3% | g 3180 |
| Äschen | g 1.53 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RAE | 1 μg | 900 mcg | 0.1% | 0.1% | g 90000 |
| beta Karotin | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.2% | g 55556 |
| Beta Cryptoxanthin | 2 μg | ~ | |||
| Lycopene | 83 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 9 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.033 mg | 1.5 mg | 2.2% | 2.1% | g 4545 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 0.8% | g 12000 |
| Vitamin B4, Cholin | 22.3 mg | 500 mg | 4.5% | 4.3% | g 2242 |
| Vitamin B5, Pantothenesch | 0.148 mg | 5 mg | 3% | 2.9% | g 3378 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.4% | g 4000 |
| Vitamin B9, Folat | 8 μg | 400 mcg | 2% | 1.9% | g 5000 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0.3% | 0.3% | g 37500 |
| Beta Tocopherol | 0.01 mg | ~ | |||
| Gamma Tocopherol | 1.14 mg | ~ | |||
| Tocopherol Delta | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamin K, Phylloquinon | 0.4 μg | 120 mcg | 0.3% | 0.3% | g 30000 |
| Vitamin PP, Nr | 0.304 mg | 20 mg | 1.5% | 1.4% | g 6579 |
| Betaine | 0.2 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 231 mg | 2500 mg | 9.2% | 8.8% | g 1082 |
| Kalzium, Ca | 39 mg | 1000 mg | 3.9% | 3.7% | g 2564 |
| Magnesium, MG | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 7.1% | g 1333 |
| Natrium, Na | 391 mg | 1300 mg | 30.1% | 28.7% | g 332 |
| Schwiefel, S. | 45.2 mg | 1000 mg | 4.5% | 4.3% | g 2212 |
| Phosphor, P | 88 mg | 800 mg | 11% | 10.5% | g 909 |
| Mineralstoffer | |||||
| Eisen, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 7.4% | g 1286 |
| Mangan, Mn | 0.362 mg | 2 mg | 18.1% | 17.2% | g 552 |
| Koffer, Cu | 171 μg | 1000 mcg | 17.1% | 16.3% | g 585 |
| Selen, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7% | 8.3% | g 1146 |
| Zénk, Zn | 0.51 mg | 12 mg | 4.3% | 4.1% | g 2353 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 8.1 | ~ | |||
| Mono an Disacchariden (Zocker) | g 8.23 | max 100 g | |||
| Glukose (Dextrose) | g 1.13 | ~ | |||
| Sucrose | g 5.79 | ~ | |||
| Fruktose | g 1.31 | ~ | |||
| Wesentlech Aminosaieren | |||||
| Arginin * | g 0.228 | ~ | |||
| Valine | g 0.262 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.126 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.235 | ~ | |||
| Leucine | g 0.399 | ~ | |||
| lysine | g 0.289 | ~ | |||
| Methionina | g 0.05 | ~ | |||
| threonine | g 0.141 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.048 | ~ | |||
| phenylalanine | g 0.258 | ~ | |||
| Aminosaier | |||||
| Alanine | g 0.19 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.606 | ~ | |||
| Glycine | g 0.194 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 0.709 | ~ | |||
| Proline | g 0.242 | ~ | |||
| Serine | g 0.311 | ~ | |||
| Tyrosine | g 0.118 | ~ | |||
| cysteine | g 0.036 | ~ | |||
| De Sterol (Sterolen) | |||||
| Cholesterol | 7 mg | maximal 300 mg | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Nasadenie Fettsaieren | g 0.231 | max 18.7 g | |||
| 10: 0 Capric | g 0.004 | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | g 0.001 | ~ | |||
| 14: 0 Myristesch | g 0.006 | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoesch | g 0.001 | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | g 0.16 | ~ | |||
| 17: 0 Margarine | g 0.002 | ~ | |||
| 18: 0 Stearesch | g 0.048 | ~ | |||
| 20: 0 Arachidesch | g 0.003 | ~ | |||
| 22: 0 Begenova | g 0.003 | ~ | |||
| 24: 0 Lignokain | g 0.004 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.222 | min 16.8 g | 1.3% | 1.2% | |
| 16: 1 Palmitoleik | g 0.008 | ~ | |||
| 16: 1 GUS | g 0.008 | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecenoic | g 0.001 | ~ | |||
| 18: 1 Oleik (Omega-9) | g 0.205 | ~ | |||
| 18: 1 GUS | g 0.203 | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (Omega-9) | g 0.005 | ~ | |||
| 22: 1 Erucic (Omega-9) | g 0.005 | ~ | |||
| 22: 1 GUS | g 0.005 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.4 | vum 11.2-20.6 g | 3.6% | 3.4% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.223 | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, GUS, GUS | g 0.221 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.18 | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, Alpha-Linolenik | g 0.179 | ~ | |||
| 20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, CIS, CIS | g 0.003 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.179 | vun 0.9 bis 3.7 g | 19.9% | 19% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.224 | vun 4.7 bis 16.8 g | 4.8% | 4.6% |
Den Energiewäert ass 105 Kalorien.
- Becher = 253 g (265.7 kcal)
Bounen, gebak, Konserven, mat Schwéngefleesch, mat séisser Zooss räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Phosphor - 11%, Mangan - 18,1%, Koffer - ëm 17.1%
- Phosphorgehalt ass a ville physiologesche Prozesser verwéckelt, och den Energiemetabolismus, regelt de sauer-alkalesche Gläichgewiicht, ass Deel vun de Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, déi fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn néideg sinn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Mangan ass an der Bildung vu Knach a Bindegewebe involvéiert, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; erfuerderlech fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsum gëtt begleet vu Wuesstumsverzögerung, Stéierunge vum Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vum Knach, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
- Koffer ass Deel vun den Enzyme mat Redox Aktivitéit an ass am Eisemetabolismus involvéiert, stimuléiert d'Absorption vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt an de Prozesser vu mënschleche Kierpergewëss mat Sauerstoff. De Mangel manifestéiert sech duerch eng beeinträchtegt Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelettentwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
E komplette Verzeechnes mat nëtzlechsten Produkter déi Dir an der App kënnt gesinn.
Tags: Kalorie 105 kcal, déi chemesch Zesummesetzung, Nährwert, Vitaminnen, Mineralstoffer wéi hëllefräich Bounen, gebacken, Konserven, mat Schweineschnitzelen, séiss Zooss, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte vu Bounen, gebak, konservéiert, mat Schweinefleesch, mat séisser Zooss