D'Suzanne Bowen ass den ideale Coach fir d'Transformatioun vum Kierper seng niddereg Impaktbelaaschtungen. Hir effektiv Serie vu Pilates a Ballet Training sinn populär op der ganzer Welt.
Programmbeschreiwung Blast Off Body Fat
Blast Off Body Fat - dëst ass e weidere Programm vun enger Serie vu kuerzen Trainings 10 Minute Solution. D'Suzanne Bowen bitt eng Rei vu restauréierende Coursen un fir e schéine getéinte Kierper ouni Problemzonen. Am Häerz vu senge Programmer sinn Übunge vun de klassesche Pilates a Fitness, déi mat liichte Gewiichter am Stoen a Léien ausgefouert ginn. Komplex Blast Off Body Fat hëlleft Iech fir de Kierper ze zéien an zu Muskeltonus ze féieren ouni de Schock vu schwéier Belaaschtungen.
Am Programm Blast Off Body Fat abegraff fënnef 10-Minutte Workouts fir de ganze Kierper:
- Trim an Toned Arms (Aarm)
- Dënn Oberschenkel séier (fir Uewerschenkel a Been)
- Besser Butt (Butt)
- Fub Abs (fir Abs)
- Fettfräi Gesamtkierper (ganze Kierper)
Dir kënnt d'10-Minute Sequenz ausféieren, awer Dir kënnt nëmmen eenzel Segmenter fir déi Probleemregiounen auswielen déi Iech am meeschte stéieren. Dir braucht net zousätzlech Ausrüstung ausser Hanteln. Hantel ass besser ze huelen klengt Gewiicht 0.5-1.5 kg. Dir musst och eng mëll Uewerfläch oder Mat fir Buedemübungen hunn.
De Komplex ass passend fir all Fäegkeetsniveauen, vun Ufänger bis fortgeschratt. Awer fir déi, déi scho Pilates a Ballet Training gemaach hunn, kann de Programm einfach ausgesinn. Video 10 Minute Léisung am Idealfall gëeegent fir jonk Mammendéi am Dag nëmme kuerz Pausen fir Fitness hunn. D'Suzanne Bowen recommandéiert eng ganz Palette op d'mannst dräimol d'Woch ze maachen fir bemierkbar Resultater ze kréien.
Ënnert den Analoga vu Pilates mam Suzanne Bowen kënne kucken:
- Pilates mat elastesche Band vum Suzanne Bowen vun der 10 Minute Solution
- Pilates doheem mam Suzanne Bowen: kuerzen Training vun 10 Minutten
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Training Blast Off Body Fat ass op enger Kombinatioun vu Pilates an traditioneller Fitness gebaut, duerch déi Dir kënnt Gewiicht verléieren an d'Qualitéit vum Kierper verbesseren.
2. Serie 10 Minute Léisung beinhalt d'Divisioun vun engem Programm a kuerzen 10-Minute Workout. Dir kënnt all 50 Minutte maachen, an Dir kënnt déi eenzel 10 Minutte daueren.
3. De Komplex funktionnéiert effizient all Probleemregiounen: Äerm, Been, Mo.. Awer besonnesch effektiv Übungen, Suzanne Bowen bitt fir Oberschenkel.
4. Soft Bummelos Belaaschtung miniméiert de Risiko vu Verletzunge beim Training.
5. Vun der zousätzlecher Ausrüstung déi Dir braucht sinn Hanteln.
scheinbar:
1. Sou eng Ausbildung verléiert selbstverständlech aerob an HIIT Programmer, wa mir iwwer méi séier an effektiv Gewiichtsverloscht schwätzen.
2. Am Programm do ass en Hitch, an d'Erwiermung, awer si sinn noutwendeg. Dir kënnt Iech wärmen a strecken oder Videoe vun anere Systemer maachen.
Wéi och ëmmer, et gi wéineg Impakt Workout Programmer baséiert op Pilates a Ballet als vläicht déi bescht Qualitéit a gutt Form ze kommen. D'Suzanne Bowen hëlleft Iech fir Äre Kierper ze verbesseren an d'Problemgebidder ze läschen ouni intensiv traumatesch Coursen. Gewiicht verléieren mat Genoss!
Kuckt och: Top 10 Videoe vu Pilates fir doheem ze spillen.