Bloating ass méi heefeg bei Fraen wéi bei Männer. Si bilden Verdauungsstéierunge op déiselwecht Manéier wéi übelkeit oder heartburn.

Heiansdo genannt "Farts" oder "Wand" an der Gespréichssprooch, awer och Gas oder Aerophagie, Bloating ass e Gasopbau am Dënndarm. Dëse Opbau verursaacht Spannungen am Darm an doduerch Schwellung vum Bauch. Als Resultat ginn bloated Leit dacks zou datt se e Gefill hunn "opgeblosen Bauch".

D'Ursaachen vu Bloating si vill a kënne fir d'éischt en direkten Link mam Liewensstil hunn:

• Eng schlecht Ernärung (fetteg, séiss, wierzegen Iessen, kohlensäurehaltege Gedrénks, Alkohol, Kaffi, asw.) Irritéiert den Verdauungssystem a kann bloating verursaachen. Konsuméiere vu Liewensmëttel ze räich u Kuelenhydrater wéi Stärke oder Äppel géif zu Fermentatioun féieren (= Transformatioun vum Zocker am Mangel u Sauerstoff) féiert och zu Gas.
• Aerophagia (= "ze vill Loft schlucken") mécht de Bauch "eidel" a kann Darmstéierunge verursaachen. Dëse Phänomen geschitt wann mir iessen oder drénken ze séier oder mat engem Stréimännchen oder wa mir zevill Kaugummi konsuméieren, zum Beispill. 
• Besuergnëss a Stress géifen och bloating förderen well se Kontraktioun vum Darm an Aerophagie verursaachen.
• En Ausdauer Sport ze üben kann och eng Quell vu Verdauungsproblemer sinn, déi wärend der Ausübung optrieden. Sportlech Ustrengung dréchent der Magenschleimhaut a verursaacht Bloat. Wéi och ëmmer, niddereg kierperlech Aktivitéit kann och bloating verursaachen well et de Colon Kontraktiounen ze schwaach mécht.
• Tubak, wéinst dem Nikotin deen et enthält, erhéicht d'Aciditéit vum Mageninhalt a kann eng Quell vum Darmgas sinn.
• Ähnlech irritéiert de staarke Gebrauch vu Laktat de Kolonfërmung a kann zu Bloat féieren.
• Wärend der Schwangerschaft dréckt d'Gebärmutter op den Darm a kann zu Gas féieren. Wärend der Menopause, Ästrogenen, bekannt fir géint Bloat ze kämpfen, falen erof an verursaachen dofir Darmgas. D'Alterung ass och gefördert fir bloating wéinst engem Verloscht vum Muskelton an der Darmschmierung.

Aner Grënn kënne Flatulenz verursaachen wéi Krankheeten:

• Laktosintoleranz fördert Fermentatioun an dofir Blähung, souwéi irritablen Darmsyndrom (Verdauungskrankheet geprägt duerch Onbequemlechkeet oder schmerzhafte Sensatiounen am Magen) déi d'Vitessgeschwindegkeet duerch de Mo ännert. Colon.
• Bloating kann och duerch Verstopfung verursaacht ginn, gastroesophageal Reflux Krankheet (= Sauerkraaft), Magen -Darm -Infektioun, Liewensmëttelvergëftung, Appendizisattack, funktionell Dyspepsie (= Magen deen sech net gutt nom Iessen distanzéiert an e Gefill vun ze voll gëtt), oder duerch e Bauch oppent (= Wonn op der Fusioun vum Magen) wat Péng a Krämpfe verursaache kann.
• Eng fragil Zänn géif Entzündung förderen, kann d'Maueren vum Darm fragil maachen an zu Bloat féieren.

An der Gesellschaft wier Bloating d'Ursaach vun Onbequemen oder Verlegenheet.

Si ginn och gesot datt se e Gefill vu Schwellung am Bauch verursaache begleet vu Péng am Darm, Gurgelen am Verdauungstrakt, Spasmen an Dréiungen.

Am Fall vun Opblaasung ass et méiglech de Besoin ze fillen fir Gas ze verdreiwen an e Bedierfnes ze belch (= Oflehnung vu Gas aus dem Mo duerch de Mond).

Et gi vill Tipps fir ze verhënneren oder d'Belaaschtung ze entlaaschten. Zum Beispill ass et ubruecht Kuelestoffdrénken ze vermeiden, lues ze iessen a gutt ze kauen oder de Konsum vu Liewensmëttel ze limitéieren déi kënne fermentéieren.

Kuel oder Lehm ze huelen hëlleft och Gas opzehuelen an domat d'Gefill vu Bloat ze reduzéieren. Phytotherapie, Homöopathie oder Aromatherapie sinn och Léisunge fir géint Bloat ze kämpfen andeems Dir de Rot vun Ärem Dokter frot.

Schlussendlech, betruecht Ären Dokter ze gesinn fir eng méiglech Krankheet ze diagnostizéieren wéi Laktosintoleranz oder Reizdarmsyndrom dat verantwortlech ka sinn fir bloating.