Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt Liewensmëttel mat engem héije glycemesche Index de Risiko vu Lungenkrebs erhéijen. Dës Liewensmëttel enthalen, awer sinn net limitéiert op, wäiss Brout, Bäckereien, Cornflakes, Nuddelen, a wäisse Reis.
Laut Wëssenschaftler erhéijen d'Liewensmëttel mat engem héije glykämeschen Index de Risiko fir Longekriibs z'entwéckelen, och bei deenen, déi ni gefëmmt hunn (an Net-Fëmmerten ausmaachen 12% vun den Doudesfäll u Longekriibs). Dës Liewensmëttel erhéijen de Bluttzocker an den Insulinniveau ganz séier. Dëst aktivéiert dann d'Produktioun vun engem Hormon genannt Insulinähnleche Wuesstumsfaktor (IGF). Virdrun hunn erhéicht Niveauen vun dësem Hormon mat engem erhéite Risiko vu Lungenkrebs assoziéiert.
Déi nei Resultater hu gewisen datt Leit, déi vill Liewensmëttel iessen mat dem héchste glykämeschen Index e 49% méi héije Risiko vu Longekriibs hunn wéi déi, déi Liewensmëttel iessen mat engem niddrege glykämeschen Index. De Leadautor vun der Studie, Dr.Stephanie Melkonyan aus Universitéit of Texas MD Anderson Cancer Centre.
Wann Dir héichglykämesch Liewensmëttel aus Ärer Ernährung eliminéiert, kënnt Dir Äert Risiko vu Lungenkrebs reduzéieren.
D'Studie huet och gewisen datt d'glykämesch Belaaschtung, déi net nëmmen d'Qualitéit berécksiichtegt, awer och d'Quantitéit u giessene Kohlenhydraten, ass net wesentlech mat der Entwécklung vun dëser Krankheet assoziéiert. Dëst deit drop hin datt et d'Moyenne ass QualitéitAn net Zuel verbraucht Kuelenhydrater beaflosst de Risiko vu Longekriibs.
Niddereg glycemesch Index Liewensmëttel:
- Vollkorn;
- Haferflocken, Haferbran, Muesli;
- brong Reis, Gerescht, Weess, Bulgur;
- Mais, séiss Gromperen, Erbsen, Bounen a Lënsen;
- aner lues Kuelenhydrater.
Héich glykämescht Index Liewensmëttel:
- wäiss Brout oder Pâtisserie;
- Maisflak, gepaff Reis, Instant Cerealien;
- wäisse Reis, Reisnuddelen, Nuddelen;
- Gromperen, Kürbis;
- Räis Kuchen, Popcorn, salzeg Cracker;
- séiss Soda;
- Melon an Ananas;
- Liewensmëttel mat vill Zousatz Zocker.
An der Struktur vun der Stierflechkeet bei de Russe steet de Kriibs op der zweeter Plaz (no kardiovaskuläre Krankheeten). Ausserdeem, méi wéi 25% vun den Doudesfäll vu bösartigen Tumoren ënner Männer ginn duerch Kriibs vum Atmungssystem verursaacht. Dëse Indikator ass méi niddereg bei Fraen - manner wéi 7%.