Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 411 kCal | 1684 kCal | 24.4% | 5.9% | g 410 |
| Proteins | g 3.86 | g 76 | 5.1% | 1.2% | g 1969 |
| Fats | g 25.23 | g 56 | 45.1% | 11% | g 222 |
| Kuelenhydrater | g 40.88 | g 219 | 18.7% | 4.5% | g 536 |
| Alimentarfaser | g 2.7 | g 20 | 13.5% | 3.3% | g 741 |
| Waasser | g 24.52 | g 2273 | 1.1% | 0.3% | g 9270 |
| Äschen | g 2.82 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| beta Karotin | 0.002 mg | 5 mg | g 250000 | ||
| Beta Cryptoxanthin | 3 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 38 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.11 mg | 1.5 mg | 7.3% | 1.8% | g 1364 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.063 mg | 1.8 mg | 3.5% | 0.9% | g 2857 |
| Vitamin B4, Cholin | 8.4 mg | 500 mg | 1.7% | 0.4% | g 5952 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.325 mg | 5 mg | 6.5% | 1.6% | g 1538 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 1.6% | g 1504 |
| Vitamin B9, Folat | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 2.6% | g 952 |
| Vitamin C, ascorbesch | 1.4 mg | 90 mg | 1.6% | 0.4% | g 6429 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 4.92 mg | 15 mg | 32.8% | 8% | g 305 |
| Beta Tocopherol | 0.18 mg | ~ | |||
| Gamma Tocopherol | 11.02 mg | ~ | |||
| tocopherol | 1.22 mg | ~ | |||
| Vitamin K, Phylloquinon | 55.8 μg | 120 μg | 46.5% | 11.3% | g 215 |
| Vitamin PP, NEE | 0.673 mg | 20 mg | 3.4% | 0.8% | g 2972 |
| Betaine | 16.6 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 1.6% | g 1497 |
| Kalzium, Ca | 115 mg | 1000 mg | 11.5% | 2.8% | g 870 |
| Magnesium, MG | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.2% | g 2105 |
| Natrium, Na | 776 mg | 1300 mg | 59.7% | 14.5% | g 168 |
| Schwiefel, S. | 38.6 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | g 2591 |
| Phosphor, P | 158 mg | 800 mg | 19.8% | 4.8% | g 506 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.78 mg | 18 mg | 4.3% | 1% | g 2308 |
| Mangan, Mn | 0.342 mg | 2 mg | 17.1% | 4.2% | g 585 |
| Koffer, Cu | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 1.8% | g 1333 |
| Selen, Se | 5.7 μg | 55 μg | 10.4% | 2.5% | g 965 |
| Zénk, Zn | 0.51 mg | 12 mg | 4.3% | 1% | g 2353 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 26.5 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 5.43 | maximal 100 г | |||
| Glukose (Dextrose) | g 0.44 | ~ | |||
| Maltos | g 0.45 | ~ | |||
| Saccharose | g 3.56 | ~ | |||
| Fruktose | g 0.98 | ~ | |||
| Fettsaier | |||||
| eendeiteg | g 0.164 | maximal 1.9 г | |||
| monounsaturéierten Transfetter | g 0.031 | ~ | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 4.194 | maximal 18.7 г | |||
| 4: 0 Ueleg | g 0.004 | ~ | |||
| 8: 0 Caprylesch | g 0.015 | ~ | |||
| 10:0 Capric | g 0.012 | ~ | |||
| 12:0 Lauric | g 0.006 | ~ | |||
| 14: 0 Myristesch | g 0.058 | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoesch | g 0.006 | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | g 3.242 | ~ | |||
| 17-0 Margarine | g 0.02 | ~ | |||
| 18: 0 Stären | g 0.655 | ~ | |||
| 20: 0 Arachinesch | g 0.087 | ~ | |||
| 22: 0 | g 0.052 | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | g 0.036 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 6.885 | min 16.8 г | 41% | 10% | |
| 16: 1 Palmitoleik | g 0.053 | ~ | |||
| 16: 1 giw | g 0.053 | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | g 0.011 | ~ | |||
| 18: 1 Olein (Omega-9) | g 6.729 | ~ | |||
| 18: 1 giw | g 6.7 | ~ | |||
| 18: 1 Iwwersetzung | g 0.029 | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (Omega-9) | g 0.081 | ~ | |||
| 22: 1 Erucova (Omega-9) | g 0.005 | ~ | |||
| 22: 1 giw | g 0.003 | ~ | |||
| 22: 1 Iwwersetzung | g 0.002 | ~ | |||
| 24: 1 Nervonesch, cis (omega-9) | g 0.007 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 12.149 | vu 11.2 op 20.6 | 100% | 24.3% | |
| 18: 2 Linoleik | g 11.507 | ~ | |||
| 18: 2 Trans-Isomer, net bestëmmt | g 0.133 | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | g 11.338 | ~ | |||
| 18: 2 Konjugéiert Linolsäure | g 0.037 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.619 | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, Alpha Linolen | g 0.577 | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenesch | g 0.042 | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | g 0.009 | ~ | |||
| 20: 3 Eikosatrien | g 0.004 | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonesch | g 0.007 | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaensäure (EPA), Omega-3 | g 0.001 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.578 | vu 0.9 op 3.7 | 64.2% | 15.6% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | g 0.001 | ~ | |||
| Omega-6 Fettsäuren | g 11.401 | vu 4.7 op 16.8 | 100% | 24.3% |
Den Energiewäert ass 411 kcal.
- Portioun (8-9 Réng) = 83 g (341.1 kCal)
Fastfood, Zwiebelréng am Batter frittéiert räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin E - 32,8%, Vitamin K - 46,5%, Kalzium - 11,5%, Phosphor - 19,8%, Mangan - 17,1%
- Vitamin E huet antioxidant Eegeschaften, ass noutwendeg fir de Fonctionnement vun de Gonaden, Häerzmuskel, ass en universalen Stabilisator vun Zellmembranen. Mat engem Mangel u Vitamin E, Hämolyse vun Erythrozyten an neurologesche Stéierunge ginn observéiert.
- Vitamin K reguléiert Bluttgerinnung. Mangel u Vitamin K féiert zu enger Erhéijung vun der Bluttgerinnungszäit, engem nidderegen Inhalt vu Prothrombin am Blutt.
- Kalzium ass den Haaptkomponent vun eise Schanken, wierkt als Regulateur vum Nervensystem, bedeelegt sech un der Muskelkontraktioun. Kalziummangel féiert zur Demineraliséierung vun der Wirbelsäule, Becken Schanken an ënnen Extremen, erhéicht de Risiko vun Osteoporose.
- Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Mangan bedeelegt sech un der Bildung vu Knach a Bindegewebe, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; essentiel fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsommatioun gëtt begleet vun enger Verlangsamung am Wuesstum, Stéierungen am Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vu Knuewëss, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
Tags: Kalorie Inhalt 411 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wéi Fast Food nëtzlech ass, Zwiebelréng am Batter gebraucht, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte vu Fast Food, Zwiebelréng am Batter gebrannt
ธาตุน้ำcups (น้ำส้มคั่น)
ซึ่งประโยชน์ของสารเหล่านี้จะา่ฉจะา่ก กันโรคร้าย ต่างๆที่มีโอกาสเกิดขูมวจขึ สี่ยงตามสภาพแวดล้อมในการใช้ชาวงขชาตงข
ผลจากการวิจัยบอกว่า สารต้านอนุมูฉุมู ส่งผลดีต่อระบบสุขภาพทุกส่วนขางยะากงร ังมีส่วนสำคัญต่อการป้องกัน โรคเจจคจจ รัง เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรูวารู