Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 109 kCal | 1684 kCal | 6.5% | 6% | g 1545 |
| Proteins | g 12.5 | g 76 | 16.4% | 15% | g 608 |
| Fats | g 1.59 | g 56 | 2.8% | 2.6% | g 3522 |
| Kuelenhydrater | g 11.21 | g 219 | 5.1% | 4.7% | g 1954 |
| Waasser | g 71.5 | g 2273 | 3.1% | 2.8% | g 3179 |
| Äschen | g 3.2 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.162 mg | 1.5 mg | 10.8% | 9.9% | g 926 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.154 mg | 1.8 mg | 8.6% | 7.9% | g 1169 |
| Vitamin B4, Cholin | 74.9 mg | 500 mg | 15% | 13.8% | g 668 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.181 mg | 2 mg | 9.1% | 8.3% | g 1105 |
| Vitamin B9, Folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 1.4% | g 6667 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 1.06 μg | 3 μg | 35.3% | 32.4% | g 283 |
| Vitamin C, ascorbesch | 24 mg | 90 mg | 26.7% | 24.5% | g 375 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.9% | g 10000 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 1.8 μg | 120 μg | 1.5% | 1.4% | g 6667 |
| Vitamin PP, NEE | 3.466 mg | 20 mg | 17.3% | 15.9% | g 577 |
| Betaine | 6.6 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 220 mg | 2500 mg | 8.8% | 8.1% | g 1136 |
| Kalzium, Ca | 54 mg | 1000 mg | 5.4% | 5% | g 1852 |
| Magnesium, MG | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 3.2% | g 2857 |
| Natrium, Na | 880 mg | 1300 mg | 67.7% | 62.1% | g 148 |
| Schwiefel, S. | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 11.5% | g 800 |
| Phosphor, P | 132 mg | 800 mg | 16.5% | 15.1% | g 606 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 1.78 mg | 18 mg | 9.9% | 9.1% | g 1011 |
| Koffer, Cu | 117 μg | 1000 μg | 11.7% | 10.7% | g 855 |
| Selen, Se | 18.7 μg | 55 μg | 34% | 31.2% | g 294 |
| Zénk, Zn | 2.92 mg | 12 mg | 24.3% | 22.3% | g 411 |
| Sterolen | |||||
| Cholesterol | 41 mg | maximal 300 mg | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 0.5 | maximal 18.7 г | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.74 | min 16.8 г | 4.4% | 4% | |
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.35 | vu 11.2 op 20.6 | 3.1% | 2.8% |
Den Energiewäert ass 109 kcal.
- Frank 1 NLEA Portioun = 57 g (62.1 kCal)
Wurst (Zoossiss), Rëndfleesch, Schweinefleesch, Truthahn, niddereg Fett, 1.6% Fett räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Cholin - 15%, Vitamin B12 - 35,3%, Vitamin C - 26,7%, Vitamin PP - 17,3%, Phosphor - 16,5%, Koffer - 11,7% , Selen - 34%, Zénk - 24,3%
- Mëschbëscher ass en Deel vum Lecithin, spillt eng Roll an der Synthese an de Stoffwechsel vu Phospholipiden an der Liewer, ass eng Quell vu gratis Methylgruppen, wierkt als lipotropen Faktor.
- Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si matenee verbonne Vitaminnen a sinn a Bluttbildung bedeelegt. Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel, souwéi Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
- PP Vitaminnen bedeelegt sech u Redoxreaktioune vum Energiemetabolismus. Net genuch Vitaminzufuhr begleet duerch Stéierung vum normale Zoustand vun der Haut, Magen-Darm-Trakt an Nervensystem.
- Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Koffer ass en Deel vun Enzyme mat Redox Aktivitéit an involvéiert am Eisen Metabolismus, stimuléiert d'Absorptioun vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt sech un de Prozesser fir de Stoffer vum mënschleche Kierper Sauerstoff ze bidden. De Mangel manifestéiert sech duerch Stéierungen an der Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelett, der Entwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
- Selen - e wesentlecht Element vum antioxidativen Verteidegungssystem vum mënschleche Kierper, huet en immunmodulatoreschen Effekt, bedeelegt sech un der Reguléierung vun der Aktioun vun den Schilddrüs Hormonen. Mangel féiert zu Kashin-Beck Krankheet (Arthrose mat multiple Deformatiounen vun de Gelenker, Wirbelsail an Extremitéiten), Keshan Krankheet (endemesch Myokardiopathie), ierflecher Thrombastenie.
- Zénk ass en Deel vu méi wéi 300 Enzymen, bedeelegt sech un de Prozesser vun der Synthese an der Zersetzung vu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetter, Nukleinsaieren an der Reguléierung vum Ausdrock vun enger Zuel vu Genen. Net genuch Konsum féiert zu Anämie, sekundär Immunmangel, Liewerzirrhose, sexueller Dysfunktioun a Fetal Mëssbildungen. Rezent Studien hunn d'Fäegkeet vun héijen Dosen Zénk verroden d'Kupferabsorptioun ze stéieren an doduerch zu der Entwécklung vun Anämie bäidroen.
Tags: Kaloriengehalt 109 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wéi ass Wurscht (Wurst) nëtzlech, Rënd, Schweinefleesch, Truthahn, wéineg Fett, 1.6% Fett, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte Wurst (Wurst), Rënd, Schwéng , Truthahn, wéineg Fett, 1.6% Fett