Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 519 kCal | 1684 kCal | 30.8% | 5.9% | g 324 |
| Proteins | g 2.3 | g 76 | 3% | 0.6% | g 3304 |
| Fats | g 33.6 | g 56 | 60% | 11.6% | g 167 |
| Kuelenhydrater | g 50.7 | g 219 | 23.2% | 4.5% | g 432 |
| Alimentarfaser | g 7.7 | g 20 | 38.5% | 7.4% | g 260 |
| Waasser | g 4.3 | g 2273 | 0.2% | g 52860 | |
| Äschen | g 1.4 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 0.1% | g 22500 |
| alpha Karotin | 32 μg | ~ | |||
| beta Karotin | 0.034 mg | 5 mg | 0.7% | 0.1% | g 14706 |
| Lutein + Zeaxanthin | 46 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.085 mg | 1.5 mg | 5.7% | 1.1% | g 1765 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.2% | g 10588 |
| Vitamin B4, Cholin | 21.3 mg | 500 mg | 4.3% | 0.8% | g 2347 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.62 mg | 5 mg | 12.4% | 2.4% | g 806 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.26 mg | 2 mg | 13% | 2.5% | g 769 |
| Vitamin B9, Folat | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 0.7% | g 2857 |
| Vitamin C, ascorbesch | 6.3 mg | 90 mg | 7% | 1.3% | g 1429 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.24 mg | 15 mg | 1.6% | 0.3% | g 6250 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 0.2% | g 9231 |
| Vitamin PP, NEE | 0.71 mg | 20 mg | 3.6% | 0.7% | g 2817 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 536 mg | 2500 mg | 21.4% | 4.1% | g 466 |
| Kalzium, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 0.3% | g 5556 |
| Magnesium, MG | 76 mg | 400 mg | 19% | 3.7% | g 526 |
| Natrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.1% | g 21667 |
| Schwiefel, S. | 23 mg | 1000 mg | 2.3% | 0.4% | g 4348 |
| Phosphor, P | 56 mg | 800 mg | 7% | 1.3% | g 1429 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 1.25 mg | 18 mg | 6.9% | 1.3% | g 1440 |
| Mangan, Mn | 1.56 mg | 2 mg | 78% | 15% | g 128 |
| Koffer, Cu | 205 μg | 1000 μg | 20.5% | 3.9% | g 488 |
| Selen, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 0.5% | g 3667 |
| Zénk, Zn | 0.75 mg | 12 mg | 6.3% | 1.2% | g 1600 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 35.34 | maximal 100 г | |||
| Wesentlech Aminosaier | |||||
| Arginin * | g 0.104 | ~ | |||
| valine | g 0.104 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.18 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.074 | ~ | |||
| leucine | g 0.158 | ~ | |||
| lysine | g 0.107 | ~ | |||
| methionine | g 0.024 | ~ | |||
| threonine | g 0.076 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.027 | ~ | |||
| Phenylalanin | g 0.086 | ~ | |||
| Ersetzbar Aminosäuren | |||||
| alanin | g 0.087 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.253 | ~ | |||
| glycine | g 0.082 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 0.248 | ~ | |||
| Proline | g 0.089 | ~ | |||
| serin | g 0.104 | ~ | |||
| tyrosine | g 0.053 | ~ | |||
| cysteine | g 0.039 | ~ | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 28.97 | maximal 18.7 г | |||
| 6-0 Nylon | g 0.2 | ~ | |||
| 8: 0 Caprylesch | g 2.51 | ~ | |||
| 10:0 Capric | g 2.01 | ~ | |||
| 12:0 Lauric | g 14.91 | ~ | |||
| 14: 0 Myristesch | g 5.62 | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | g 2.79 | ~ | |||
| 18: 0 Stären | g 0.94 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 1.95 | min 16.8 г | 11.6% | 2.2% | |
| 18: 1 Olein (Omega-9) | g 1.95 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.63 | vu 11.2 op 20.6 | 5.6% | 1.1% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.62 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.01 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.01 | vu 0.9 op 3.7 | 1.1% | 0.2% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.62 | vu 4.7 op 16.8 | 13.2% | 2.5% |
Den Energiewäert ass 519 kcal.
- Oz = 28.35 g (147.1 kCal)
- 3 Oz = 85 g (441.2 kCal)
- 1,5 Oz = 42 g (218 kCal)
Snacks, Bananenchips räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B5 - 12,4%, Vitamin B6 - 13%, Kalium - 21,4%, Magnesium - 19%, Mangan - 78%, Koffer - 20,5 %
- Vitamin B5 bedeelegt sech un Protein, Fett, Kuelenhydrater Metabolismus, Cholesterol Metabolismus, d'Synthese vun enger Zuel vun Hormonen, Hämoglobin, fördert d'Absorptioun vun Aminosäuren an Zocker am Darm, ënnerstëtzt d'Funktioun vum Adrenal Cortex. Mangel u Pantothensäure kann zu Schied un der Haut an der Schleimhäute féieren.
- Vitamin B6 bedeelegt sech un der Ënnerhaltung vun der Immunantwort, Hemmung an Erregungsprozesser am Zentralnervensystem, un der Ëmwandlung vun Aminosäuren, am Metabolismus vun Tryptophan, Lipiden an Nukleinsaieren, dréit zur normaler Bildung vun Erythrozyten, Ënnerhalt vum normale vun Homozystein am Blutt. Net genuch Intake vu Vitamin B6 gëtt begleet vun enger Ofsenkung vum Appetit, eng Verletzung vum Zoustand vun der Haut, der Entwécklung vun Homozysteinämie, Anämie.
- Kalium ass den Haaptintrazellularen Ion deen un der Reguléierung vum Waasser, der Säure an der Elektrolytbalance deelhëlt, un de Prozesser vun Nerveimpulsen, Drockregulatioun deelhëlt.
- Magnesium bedeelegt sech un Energiemetabolismus, Synthese vu Proteinen, Nukleinsaieren, huet e stabiliséierenden Effekt op Membranen, ass néideg fir d'Homeostasis vu Kalzium, Kalium an Natrium ze halen. Mangel u Magnesium féiert zu Hypomagnesemie, e erhéicht Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen, Häerzkrankheeten.
- Mangan bedeelegt sech un der Bildung vu Knach a Bindegewebe, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; essentiel fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsommatioun gëtt begleet vun enger Verlangsamung am Wuesstum, Stéierungen am Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vu Knuewëss, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
- Koffer ass en Deel vun Enzyme mat Redox Aktivitéit an involvéiert am Eisen Metabolismus, stimuléiert d'Absorptioun vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt sech un de Prozesser fir de Stoffer vum mënschleche Kierper Sauerstoff ze bidden. De Mangel manifestéiert sech duerch Stéierungen an der Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelett, der Entwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
Tags: Kalorie Inhalt 519 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nährwert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wéi nëtzlech Snacks, Bananenchips, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Properties Snacks, Bananenchips