Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 423 kCal | 1684 kCal | 25.1% | 5.9% | g 398 |
| Proteins | g 3.9 | g 76 | 5.1% | 1.2% | g 1949 |
| Fats | g 9.5 | g 56 | 17% | 4% | g 589 |
| Kuelenhydrater | g 80.2 | g 219 | 36.6% | 8.7% | g 273 |
| Alimentarfaser | g 0.7 | g 20 | 3.5% | 0.8% | g 2857 |
| Waasser | g 3.5 | g 2273 | 0.2% | g 64943 | |
| Äschen | g 2.2 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Lutein + Zeaxanthin | 1 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.28 mg | 1.5 mg | 18.7% | 4.4% | g 536 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.18 mg | 1.8 mg | 10% | 2.4% | g 1000 |
| Vitamin B4, Cholin | 3.9 mg | 500 mg | 0.8% | 0.2% | g 12821 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.233 mg | 5 mg | 4.7% | 1.1% | g 2146 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 0.2% | g 11111 |
| Vitamin B9, Folat | 135 μg | 400 μg | 33.8% | 8% | g 296 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.3% | g 7500 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 0.1% | g 18750 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 4.1 μg | 120 μg | 3.4% | 0.8% | g 2927 |
| Vitamin PP, NEE | 2.425 mg | 20 mg | 12.1% | 2.9% | g 825 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 72 mg | 2500 mg | 2.9% | 0.7% | g 3472 |
| Kalzium, Ca | 77 mg | 1000 mg | 7.7% | 1.8% | g 1299 |
| Magnesium, MG | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 0.5% | g 4444 |
| Natrium, Na | 665 mg | 1300 mg | 51.2% | 12.1% | g 195 |
| Schwiefel, S. | 39 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | g 2564 |
| Phosphor, P | 277 mg | 800 mg | 34.6% | 8.2% | g 289 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 1.36 mg | 18 mg | 7.6% | 1.8% | g 1324 |
| Mangan, Mn | 0.278 mg | 2 mg | 13.9% | 3.3% | g 719 |
| Koffer, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 1.3% | g 1786 |
| Selen, Se | 2.7 μg | 55 μg | 4.9% | 1.2% | g 2037 |
| Zénk, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 0.5% | g 4800 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 48.95 | maximal 100 г | |||
| Wesentlech Aminosaier | |||||
| Arginin * | g 0.146 | ~ | |||
| valine | g 0.185 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.083 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.162 | ~ | |||
| leucine | g 0.284 | ~ | |||
| lysine | g 0.165 | ~ | |||
| methionine | g 0.071 | ~ | |||
| threonine | g 0.119 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.055 | ~ | |||
| Phenylalanin | g 0.183 | ~ | |||
| Ersetzbar Aminosäuren | |||||
| alanin | g 0.119 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.184 | ~ | |||
| glycine | g 0.122 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 1.194 | ~ | |||
| Proline | g 0.421 | ~ | |||
| serin | g 0.204 | ~ | |||
| tyrosine | g 0.123 | ~ | |||
| cysteine | g 0.075 | ~ | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 2.39 | maximal 18.7 г | |||
| 4: 0 Ueleg | g 0.001 | ~ | |||
| 12:0 Lauric | g 0.001 | ~ | |||
| 14: 0 Myristesch | g 0.048 | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | g 1.234 | ~ | |||
| 18: 0 Stären | g 1.106 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 4.093 | min 16.8 г | 24.4% | 5.8% | |
| 16: 1 Palmitoleik | g 0.002 | ~ | |||
| 18: 1 Olein (Omega-9) | g 4.091 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 1.244 | vu 11.2 op 20.6 | 11.1% | 2.6% | |
| 18: 2 Linoleik | g 1.18 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.064 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.064 | vu 0.9 op 3.7 | 7.1% | 1.7% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 1.18 | vu 4.7 op 16.8 | 25.1% | 5.9% |
Den Energiewäert ass 423 kcal.
- Oz = 28.35 g (119.9 kCal)
- Package (18.50 Oz) = 524 g (2216.5 kCal)
Pie, wäiss, dréchene Mix, Pudding, befestegt räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B1 - 18,7%, Vitamin B9 - 33,8%, Vitamin PP - 12,1%, Phosphor - 34,6%, Mangan - 13,9%
- Vitamin B1 ass Deel vun de wichtegsten Enzyme vu Kuelenhydrater an Energiemetabolismus, déi dem Kierper Energie a Plastik Substanze bidden, souwéi de Metabolismus vu verzweigelten Aminosaieren. Mangel un dësem Vitamin féiert zu eeschte Stéierunge vun den nerven, Verdauung a kardiovaskuläre Systemer.
- Vitamin B6 als Coenzym huele si um Metabolismus vun Nukleinsaieren an Aminosäuren deel. Folatmangel féiert zu enger behënnerte Synthese vun Nukleinsaieren a Protein, wat zu enger Hemmung vum Zellwuesstum an der Divisioun resultéiert, besonnesch a séier prolifererende Gewëss: Knachmark, Darmepithel, asw. Net genuch Konsum vu Folat wärend der Schwangerschaft ass eng vun den Ursaache vun der Virzäitegkeet, Ënnerernährung, ugebuerene Mëssbildungen an Entwécklungsstéierunge vum Kand. Eng staark Associatioun gouf gewisen tëscht Folat an Homozysteinniveauen an dem Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.
- PP Vitaminnen bedeelegt sech u Redoxreaktioune vum Energiemetabolismus. Net genuch Vitaminzufuhr begleet duerch Stéierung vum normale Zoustand vun der Haut, Magen-Darm-Trakt an Nervensystem.
- Phosphorgehalt hëlt un ville physiologesche Prozesser deel, dorënner Energiemetabolismus, reguléiert Säurebasisbalance, ass en Deel vu Phospholipiden, Nukleotiden an Nukleinsaieren, ass noutwendeg fir d'Mineraliséierung vu Schanken an Zänn. Mangel féiert zu Anorexie, Anämie, Rachitis.
- Mangan bedeelegt sech un der Bildung vu Knach a Bindegewebe, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; essentiel fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsommatioun gëtt begleet vun enger Verlangsamung am Wuesstum, Stéierungen am Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vu Knuewëss, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
Tags: Kalorie Inhalt 423 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat ass d'Benotzung vum Pie, wäiss, trocken Mëschung, Pudding, befestegt, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte vum Pie, wäiss, dréchent Mëschung, Pudding, befestegt