Cardio Workout fir Probleemregiounen vum italienesche YouTube Channel Fixfit

Fixfit Fitness Lifestyle ass en italienesche YouTube Kanal, deen eng Vielfalt vun Trainingen enthält fir Gewiicht ze verléieren, Fett ze verbrennen an Tounmuskelen doheem. Mir proposéieren Iech e kuerzen Iwwerbléck iwwer de Videokanal, souwéi eng Auswiel vu Cardio an Training fir Probleemregiounen vu Fixfit.

Liest méi iwwer HIIT-Workouts

Beschreiwung YouTube Kanal Fixfit

De Schëpfer vum YouTube Kanal Fixfit steel italienesche Fitnessexperten Katie an Ivan MATEO. Si hunn e gratis Online Fitness gemaach deen eng Vielfalt vu Programmer enthält, rangéiert vun einfachen Übungen a schlussendlech mat enger funktioneller Übung. Nëmmen um Kanal méi wéi 350 Video verschidde Schwieregkeetsgraden fir Ufänger a fir fortgeschrattem Niveau Training.

Training gëtt op Italienesch gehal, awer dank dem super Design Video fir einfach ze suivéieren och ouni Wësse vun der italienescher Sprooch. Übungen um wäissen Hannergrond, de Video gëtt vun all néideg Informatioune begleet: Timer, verbrannt Kalorien, Schwieregkeet vun der Übung, Numm vun der Übungsintensitéit. Zousätzlech kënnt Dir ganz einfach e passende Programm an der Lëscht vun den Trainings fannen, well um Cover vum Video enthalen all néideg Informatiounen:


Training Fixfit gëtt bequem sortéiert vun Playlists konform zum Zweck (Schwieregkeetsgrad, Zilberäich an aner Funktiounen):

  • Intens Fitness Fitness (intensiv Trainings)
  • Allenamenti pro Principianti Fitness (Training fir Ufänger)
  • Allenamenti Di Fitness eng Ronn mat Media (Training fir Mëttelstuf)
  • A Slimming Toning (Gewiichtsverloscht a Muskeltonus)
  • Waffenübungen (Übunge fir d'Hänn)
  • Been an Hënner Übungen (Training fir Been an Hënner)
  • Workouts an Übunge fir Abs a Core Stabilitéit (Übunge fir Bauch a Rinde)
  • Trainings Ouni Spréng (nidderegen Impakt vun der Workout)
  • Kombinatioun! Crea Il Tuo Allenamento (10-Minutte Video fir Är eegen Trainings ze kreéieren)
  • Special Serie (Power HIIT, Widderstand, Cardio Killer Performance)

Haaptsächlech Trainere bidden Intervall Training fir 20-40 Minutten mat minimaler Ausrüstung, déi aerobe an Téinungsübungen enthalen. Um Kanal vill Impakt HIIT-Training an TABATA Stil Workouts fir Probleemregiounen (Been, Hënner, Hänn, Magen), sou datt de Video ideal ass fir Gewiichtsverloscht a fir wonnerschéi Formen am Heem ze kreéieren.


Mir bidden Iech eng Auswiel u Cardio an Training fir Probleemregiounen, déi Dir alternéiere kënnt tëscht engem schnelle Gewiichtsverloscht an enger exzellenter Form a kuerzer Zäit. Fir datt Dir einfach e gewënschte Programm fannt, bidde mir Iech e kuerze Glossar vun italienesche Wierder. Dëst hëlleft Iech a verschiddenen Trainings italienesche Fitnessexperten ze orientéieren:

  • Fettverbrennung: Fett verbrennen
  • Ausschaffen: Formatiounen
  • Addominali / Addome: Bauch
  • Been an Hënner: Been an Hënner
  • Waffen: Hänn
  • Übungen: Übunge maachen
  • Schlank an Toun: Harmonie an Téinung
  • Fir Gewiicht ze verléieren: Gewiicht ze verléieren

Workout fir Probleemregiounen vu Fixfit

1. Total Body Fat Burning and Toning Workout (30 Minutten)

Dëse Workout fir all Probleemregiounen besteet aus dräi Übungsblocken. Am éischte Block wäert Dir u Bauchmuskelen, Hëfte an Hënner um Buedem schaffen. Am zweete Block erwaart Dir Kardioübung fir Fett ze verbrennen. An der leschter Eenheet wäert Dir op Kärmuskelen an Uewerkierper mat Modifikatiounen un de Riemen schaffen.

Fat Burning an Total Body Toning Workout!

2. Gambe Snelle, Addome e Glutei Sodi Tonico (30 Minutten)

Einfach Training mat Fokus op d'Problemgebidder Oberschenkel, Hënner a Bauch. Dir braucht keng zousätzlech Ausrüstung. An dësem Programm wäerts du alternéierend Übunge stoen an um Buedem, geziilte Muskelen tonéieren.

3. Super Abs & Kär (20 min)

Schafft un dëser Übung fir de Bauch an d'Schuel ass komplett um Buedem. De Programm fänkt u mat Bauchcrunches um Buedem, da gitt Dir op eng Säitebar a kommt zréck op d'Crunches. Am zweeten Deel vum Training wäert Dir d'Plank an d'Crunches alternéieren.

4. Total Body Workout Per Dimagrire e Tonificare (25 Minutten)

Dëse Programm ass entwéckelt fir de Kierper ze tonéieren a Gewiichtsverloscht konzentréieren sech op d'Muskele vun den Äerm a Schëlleren. Dir alternéiert tëscht intensiven Cardio-Übungen, Übunge fir d'Kierpermuskelen ze tonne an d'Übunge fir d'Waffen mat Hanteln.

5. Workout Fitness completo (45 Minutten)

Dëst ass e super 45-Minute Workout fir de ganze Kierper. Am éischte Block fir 15 Minutte schafft Dir un Äre Probleemgebidder déi stinn an um Buedem. Am zweete Block waart Dir op Modifikatioune Squats. An der drëtter Eenheet wäert Dir Crunches a Planken um Buedem maachen.

Cardio Workout vu Fixfit

1. Super HIIT Workout (24 Minutten)

Intens Übung fir Fettverbrennen, déi fir mëttlerweil a fortgeschrattem Niveau trainéiert. Übunge ginn nom Schema 40 Sekonnen Aarbecht, 20 Sekonne Rescht gemaach.

2. Maxi Tabata Workout (40 Minutten)

Training am TABATA Stil, an deem Dir 4-Minutte Blocke vun intensiven Übunge spillt nom Schema vun 20 Sekonnen Aarbecht / 10 Sekonne Rescht. De Programm konzentréiert sech op de Mo, sou datt Dir och Bauchübungen um Buedem erwaart.

3. Workout Brucia Grassi (45 Minutten)

Dëse Workout fir Fett verléieren moderéiert Intensitéit. Et fokusséiert haaptsächlech op den ënneschte Kierper, fir d'Verbrennung vu Kalorien ze maximéieren an d'Muskele vun de Been an den Hënner ze zéien. Training niddereg udarnoi.

4. Allenamento Brucia Grassi Power HIIT (30 Minutten)

Intensiv Intervall Training, déi nom Schema 40 Sekonnen Übung an 20 Sekonne Rescht duerchgefouert gëtt. De Programm besteet aus zwee Deeler, all Deel vun der Übung, weider d'Komplexitéit ze erhéijen.

5. Mega Tabata (20 Minutten)

Intens Übung am TABATA Stil ass passend fir de fortgeschratte Student. Übunge ginn nom Schema 40 Sekonnen Aarbecht, 20 Sekonne Rescht, 8 Approche gemaach. Et ginn 3 Serie vun Übungen. D'Coachen Fixfit ganz vill TABATA Training, sou datt de YouTube Kanal definitiv Appel un Fans vun esou Aktivitéiten huet.

Kuck och:

Fir Gewiichtsverloscht, Intervall Training, Cardio Workout

Hannerlooss eng Äntwert