Frederick Carlton "Carl" Lewis (f. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX) ass wéineg bekannt a Russland souwuel als Athlet an als Promoteur vum Veganismus. An ëmsoss, well wann zum Beispill de berühmte Boxer an elo net manner berühmte Vegetarier Mike Tyson seng Iessgewunnechten schonn um Enn vu senger Carrière geännert huet, dann de Carl Lewis, "de beschten Athlet vum XNUMX. Joerhonnert“ laut dem IOC, den Zenit vu senger Ruhm erreecht huet - a seng bescht Form - e Joer nom Wiessel op eng vegan Ernährung. An anere Wierder, et ass sécher ze soen - an de Carl selwer insistéiert op dat - datt de Veganismus dem Carl gehollef huet ee vun de gréisste Sportler vun allen Zäiten ze ginn. Néngfache Olympesche Champion (1984-1996), aachtfache Weltmeeschter, zéngfache Weltrekordhalter am Sprint a Wäitsprang - De Kal Lewis, dee fir d'USA konkurréiert, ass e richtegen Nationalheld hei am Land, oder, wéi se soen, en "Idol". Zweemol gouf hien als de beschten Athlet vun der Welt unerkannt, hien ass ee vun de 25 mächtegste Athleten vum XNUMXth Joerhonnert no enger Ëmfro vun der International Sports Press Association (AIPS), an der International Association of Athletics (IAAF) souguer unerkannt hien als "de beschten Athlet vum XNUMXth Joerhonnert." De Lewis ass ee vun nëmmen dräi Olympianer, déi Singles Gold an der selwechter Disziplin (Wäitsprang) véiermol an der ganzer Geschicht vun de Spiller gewonnen hunn - a véier Olympesche Spiller hannereneen! De Lewis ass och ee vun nëmme véier Olympianer, déi néng Goldmedailen an hirer Liewensdauer op de Spiller gewonnen hunn. Déi populär amerikanesch Magazin "Sports Illustrated" huet de Lewis gerechtfäerdegt "Olympian vum Joerhonnert" genannt. Mat insgesamt 17 Olympesch a Weltmeeschterschaft Goldmedailen ass de Carl Lewis ouni Zweifel ee vun de gréisste Sportler vun der Welt. Am Sportëmfeld gëtt hien "de beschten Athlet vun allen Zäiten" genannt, an d'Fans nennen hien "King Carl" oder "Jong vum Wand." D'Eltere vum Carl waren Athleten: säi Papp, de Bill, trainéiert Streck- a Feldstudenten op der Uni, a seng Mamm, Evelyn, war e relativ erfollegräiche Leefer, huet un Concoursen deelgeholl, obwuel si keng éischt Plaz geholl huet (de Maximum war sechsten). De Karl selwer war esou dënn als Kand, datt den Dokter him ugeroden huet him de Sport virzestellen, fir datt hien e bësse Gewiicht kritt. D'Elteren hunn dës Berodung opgepasst, an de Carl huet Fussball, amerikanesche Fussball, Liichtathletik an Tauchen opgeholl. Wéi och ëmmer, an der Kandheet huet hien keng speziell Sporttalenter gewisen, vill vu senge Kollegen ware méi staark a méi séier wéi hien. "King Carl" erënnert spéider datt souguer seng Schwëster Carol hien iwwerholl huet wéi se de Wee ronderëm d'Haus rennen. (Si gouf iwwregens spéider d'Sëlwermedaille vun den Olympesche Spiller 1984, an zweemol Bronze Weltmeeschterin, all dräi Medaillen fir de Wäitsprang.) Wéi de Karl awer 10 Joer al war, huet säi Papp hien geschéckt fir bei de berühmten ze studéieren. Jesse Owens, e véiermol Goldmedaile Olympesch Spiller zu Berlin am Joer 1936. – déi ganz "Nazi-Olympesch" vum Hitler, déi den Ufank vun der Traditioun vum olympesche Fakelrelais markéiert huet an d'Basis vum Kultfilm Olympia vum Leni Riefenstahl geformt huet. Iwwregens, de Jesse Owens - en Afroamerikaner, wéi de Karl - war den éischte Medailleur an de bedeitendsten Athlet op dësen Olympesche Spiller, an duerno gouf hien dacks gefrot firwat den Hitler seng Hand net rëselt (an hie sollt net no der Reglementer). Virwëtzeg ass och, datt den Owens et fäerdeg bruecht huet eng Zort Rekord ze setzen: de 25. Mee 1935 huet hien a 45 Minutten esou vill wéi sechs Weltrekorder an der Liichtathletik opgestallt! Egal wéi et ass, Owens war en exzellenten Athlet, an e gudden Trainer, an hien huet de klenge Carl eescht geholl. Erfolleger waren net laang ze kommen: um 13 Joer sprang de Karl 5,51 Meter, op 14 - 6,07 Meter, op 15 - 6,93 Meter, op 16 - 7,26 an op 17 - 7,85, 1979 m Of natierlech, esou Erfolleger goung net onnotéiert, an de Jong war an der US National Streck an Terrain Equipe akzeptéiert, déi him erlaabt an der Pan American Games zu San Juan matzemaachen, Puerto Rico (XNUMX). De jonke Karl sprang 8,13 Meter – e Resultat dat de Jesse Owens selwer virun 25 Joer gewisen huet! Et gouf kloer datt de Karl en zukünftege Nationalheld war. (Zënter datt mir ugefaang hunn Parallelen tëscht dem Lewis an dem Mike Tyson senger sportlecher a vegetarescher Carrière ze zéien, ass et interessant ze erënneren datt "Iron Mike" och als zukünftege Champion am fréien Alter vun 13 unerkannt gouf). De Lewis ass net sou eenzegaarteg well hien Weltrekorder een nom aneren am Wäitsprang, Honnert Meter an aner Disziplinnen opgestallt huet. Déi wierklech erstaunlech Saach ass wéi hien an deemselwechte Concours vun enger Disziplin op déi aner konnt wiesselen. Also, bei véier Olympesche Spiller matmaachen, huet de Lewis zéng verschidden Aarte vu Programmer gewonnen, 9 Goldmedailen (an eng Sëlwer) gewonnen! Sportdokteren hunn de Carl ëmmer erëm iwwerzeegt datt et onméiglech war Sprint a Wäitsprong ze kombinéieren. Mä de Karl wousst, datt d'Berodung vun den Dokteren heiansdo kritesch geholl ginn ass: Wéi hien 12 Joer al war, huet hien säi rietse Knéi déif blesséiert, an d'Dokteren soten, datt hien ni méi fäeg wier duerch eng Sehnverletzung ze sprangen - awer de Karl gleewen hinnen och dann net. Lewis ass gewinnt ze gewannen egal wat a géint d'Chance. Hie war eng Stonn spéit fir säin éischte Concours (zu San Juan 1979) well hien de falschen Zäitplang krut; dëst huet him (no enger Erklärung mat de Riichter) net verhënnert, genial opzeféieren an en aussergewéinlecht Resultat ze weisen. Op eng aner Geleeënheet, méi spéit, huet de Lewis et kaum an d'US Olympesch Team bei den 1996 Atlanta Spiller gepackt, an huet dunn gekämpft fir d'Finale ze qualifizéieren. Fir d'Finale ze gewannen, huet hien all dräi Spréng gebraucht, déi duerch d'Regele festgeluecht goufen - awer säi leschten, drëtte Sprong huet de Weltrekord gebrach, an de "Jong vum Wand" huet seng richteg éischt Plaz an dëse Concoursen. Wat ass de Geheimnis vum Erfolleg vum Carl Lewis, deen him erlaabt huet vun engem asthenesche Kand an de beschten Athlet vun allen Zäiten ze ginn? Natierlech, hei ass d'gënschteg Ierfschaft vun Elteren-Athleten, an eng wonnerbar Trainer, deen zukünfteg Champion "an Circulatioun" scho Jugendlecher huet. Natierlech ass de Karl an enger favorabeler a reng athletescher Atmosphär opgewuess, kann ee soen, vun der Kandheet "d'Loft vum Sport otemt." Awer dëst ass natierlech net alles. "King Carl" selwer behaapt datt déi richteg - vegan - Ernährung eng bedeitend Roll a senger wierklech aussergewéinlecher Sportscarrière gespillt huet. Och als Kand huet de Karl Geméis gär, se léiwer op aner Liewensmëttel. Mamm (erënnert, si selwer war e professionelle Leefer) encouragéiert esou eng Striewe, well. war en éierleche Supporter vun gesond Ernährung. Allerdéngs war de Papp vum "Jong vum Wand", deen iwwregens net selwer un de Concoursen deelgeholl huet, mee nëmmen Trainer- a Feldstudenten trainéiert huet, war e begeeschterten Fleeschfresser, an huet och seng Famill gezwongen, regelméisseg Fleesch ze iessen. De Lewis säi Papp ass iwwregens 1987 u Kriibs gestuerwen. Bemierkt datt hien ugefaang huet Gewiicht ze gewannen (an dat ass entspriechend Néierlag fir en Athlet), huet de jonke Karl decidéiert him ze kämpfen andeems hien d'Iessen iwwerspréngt, normalerweis Frühstück. Moies, zum Beispill, huet de Karl kee Frühstück giess, méi spéit huet hien e liichte Mëttegiessen giess, an owes, wéi hien zouginn, huet hie sech selwer giess - an ass an d'Bett gaang! De Carl géif spéider am Virwuert vu sengem vegan Kachbuch schreiwen datt et "déi schlëmmste Diät jeemools" war, well Dir musst gläichméisseg de ganzen Dag iessen, a sécher net méi spéit wéi 4 Stonne virum Schlafengehen. Am Mee 19990 huet de Karl gemierkt datt d'"Diät", déi hie gewielt huet, seng Gesondheet kloer ënnergruewen, an hie war décidéiert et z'änneren, obwuel hien nach net wousst wéi. Hei hat hien awer Gléck: innerhalb e puer Wochen nodeems hien esou eng proaktiv Entscheedung getraff huet, huet de Karl zwee Leit begéint, déi seng Iddien iwwer déi richteg Sporternährung - a gesond Ernährung am Allgemengen komplett a fir ëmmer geännert hunn. Déi éischt vun dësen war den Jay Kordic (f. am Joer 1923) ass e bekannten amerikanesche Sportler an e weltberühmten Roh-Iessen, deen onofhängeg vun der Blasekriibs erholl huet dank enger Diät vu frësch gepressten Jusen. Nodeems hien déi traureg Diagnos geléiert huet, refuséiert de Kordic offiziell Behandlung, an huet sech amplaz a sengem Appartement zu Manhattan agespaart an huet sech all Dag vu 6 bis 6 Auer frësche Jus gemaach, am Ganzen 13 Glieser Muert an Äppeljus; ausser dëser, hien huet keng aner Liewensmëttel huelen. Et huet Jay 2,5 Joer vun enger "frësch gepresst" Ernährung gedauert, awer d'Krankheet gouf schlussendlech besiegt - op sou eng eenzegaarteg Manéier. Iwwer déi nächst 50 Joer ass de Kordic duerch d'USA gereest fir "Juicing" ze promoten (Spill op Wierder, zwou Bedeitungen: Schlaang. "Schwéngen" a wuertwiertlech "Jus pressen"). Iwwregens, den Erfinder vun der éischter kommerziell erfollegräicher Juicer an den USA (de legendären an nach verkaaften Norwalk Hydraulic Press Juicer), och en Amerikaner, Norman Walker – dem Jay säi Frënd a säi Kolleg – huet bis 99 Joer gelieft! Jiddefalls huet de Jay de Carl begéint, him säi Juicer gewisen an him ugeroden op d'mannst 1,5 Liter frësche Jus den Dag ze drénken fir gesond ze sinn a Concoursen ze gewannen. Dëst war natierlech eng komplett Iwwerraschung fir de Karl, deen un déi üblech "voll" Diät gewinnt war, déi Fleesch enthält. Eng aner Persoun, déi de Carl Lewis beaflosst huet, war den Dr. Den John McDougal, en Dokter, deen an deenen Deeg just e Buch iwwer "nei-vegetaresch" publizéiert huet - dat heescht, wéi se elo soen, vegan Ernärung, an huet et annoncéiert. De McDougal huet de Carl endlech iwwerzeegt fir op e strenge Vegetarier ze wiesselen, also vegan, Diät, an huet him souguer versprach dat ze maachen. Zwee Méint no deem Gespréich - Schicksal fir d'Athletik vum XNUMX. Joerhonnert! – De Karl ass op Concoursen an Europa gaangen (hie war deemools 30 Joer al). Dunn huet hien decidéiert ouni Retard ze handelen - säi Verspriechen ze erfëllen. Den Iwwergank op eng nei Zort Liewensmëttel war fir hien ganz abrupt. Wéi de Karl selwer zouginn: "Ech hunn e Samschdeg nach ëmmer Wurscht giess, an e Méindeg sinn ech op Veganismus gewiesselt." Et war net schwéier fir de Lewis komplett vegan ze ginn, awer sech selwer regelméisseg de ganzen Dag ze iessen ouni d'Iessen iwwersprangen war den haardsten Deel. Hien erënnert och drun datt et net einfach war fir d'Salz opzeginn, d'Liewensmëttel schéngen onbestänneg - also am Ufank huet hien Zitrounejus an d'Liewensmëttel bäigefüügt fir iergendwéi de fehlende Goût ze kompenséieren. Den nächste Fréijoer - aacht Méint nodeems hien vegan gaang ass - huet de Carl e rauem Fleck getraff. Hien huet vill Stonnen den Dag trainéiert, vegan giess, Jus gedronk - an awer huet hien sech lethargesch, schwaach gefillt. De Carl huet ugefaang ze denken datt et gutt wier Fleesch ze iessen - fir "de Mangel u Protein ze kompenséieren." Erkennt datt dëst net weidergoe konnt, huet hien sech un den Dr. McDougal, deen him zu engem Vegan "verwandelt" huet. Den Dokter huet hien ënnersicht, seng Ernärung vertraut - a proposéiert eng einfach Léisung: méi iessen! Also sollt d'Intake vu Kalorien eropgoen, andeems de Protein aus Fleesch ëmgeet. Et huet geschafft! De Karl huet seng deeglech Kalorienaufnahme erhéicht, all Dag 1,5-2 Liter Jus gedronk, an no enger kuerzer Zäit huet hie gemierkt datt hien sech super fillt. D'Kraaft ass bei him zréckkomm, an hien huet fir ëmmer iwwer de "Fleeschprotein" vergiess! Zwee Méint méi spéit war de Karl um Héichpunkt vu senger sportlecher Herrlechkeet, nodeems hien dat anscheinend onméiglech erreecht huet. Op engem wichtegen Dag de 25. August 1991, bei de Weltmeeschterschaften an der Atletik zu Tokyo, huet de Lewis als éischten op den 100 Meter fäerdeg bruecht, d'Goldmedail an der prestigiéister Course vum Championnat gewonnen - an en neie Weltrekord opgestallt (9,86 Meter an XNUMX Sekonnen). De Carl sot zu där Zäit: "Et war déi bescht Course vu mengem Liewen!" Säi Rekord huet dunn nach dräi Joer gehalen, an d'vegetaresch Ernährung blouf mam Karl fir d'Liewen. Dat éischt Joer vum Iwwergank zu enger vegan Ernährung war fir de Lewis an déi erfollegräichst Period a senger Carrière als Athlet. De Carl Lewis ass iwwerzeegt datt et den Iwwergank op eng vegan Ernährung war, déi zu sengem Erfolleg als Athlet bäigedroen huet, an datt et déi vegan Ernährung ass, déi d'Performance vun engem Athlet erhéijen an e Minimumsgewiicht behalen. Elo ass de Lewis 51 Joer al, hie fillt sech super, ass a gudder Form an huet net iwwergewiicht. Hie behaapt méi giess ze hunn, awer geet net un, wéinst der Tatsaach, datt hien nëmme vegan Iessen verbraucht: „Ech fuere mat der vegan Ernährung weider a mäi Gewiicht ass ënner Kontroll. Ech hu gär de Wee wéi ech kucken - a loosst et wéi Prahl kléngen, awer mir wëllen all wéi mir kucken. Ech iessen gär méi a fille mech super. Dem Lewis seng Sportscarrière ass am Joer 1996 opgehalen (hien huet dunn offiziell aus dem grousse Sport zréckgezunn), awer dem Karl säin aktive Liewen war wäit vun eriwwer. Tatsächlech wollt hien souguer fir den New Jersey State Senat (Demokratesch) am Joer 2011 lafen, awer e puer Formalitéiten am Zesummenhang mat der erfuerderter Längt vun der Residenz am Staat stoungen am Wee. Awer de Lewis huet a fënnef Feature Filmer gespillt, an 2011 huet hien ënner anerem prominent amerikaneschen Athleten an engem ongewéinlechen Dokumentarfilm "Challenging Impossibility" "beliicht" iwwer wéi de berühmten indesche spirituelle Leader Sri Chinmoy, ab dem Alter vu 54, ugefaang huet ze hiewen. Rekordgewiicht (max. 960 kg) duerch d'Kraaft vun der Meditatioun. De Lewis huet och d'Carl Lewis Foundation gegrënnt, eng karitativ Stëftung déi Teenager a jonke Familljen hëlleft aktiv ze ginn, eng gutt Gesondheet ze kréien an z'erhalen. Am Virwuert zum Chef Jeannequin Bennett säi Buch vu vegan Rezepter, Very Vegetarian, warnt de Lewis géint "Fastfood." Hien erënnert, datt Liewensmëttel wéi Kichelcher, Gromper Chips, Séissegkeeten, carbonated Gedrénks sinn net nährstoffaarme Buedem an extrem schiedlech, well. mat Chemikalien gefëllt. Hien seet och datt vill Aarte vu Kéis a Mëllechprodukter gesättegt Fette a Cholesterin enthalen, déi d'Arterien verstoppen. De Lewis argumentéiert datt vegan ginn heescht net onbedéngt fir exotesch Liewensmëttel akafe mussen. Virwëtzeg, am Bennett sengem Buch, dat erzielt wéi ee léiert wéi een einfach vegan Platen aus bezuelbare Produkter kachen, ginn et e puer Rezepter vum Lewis selwer! De Lewis schreift am Virwuert vun dëser virwëtzeg Verëffentlechung: "Ech weess, datt vill Leit mengen datt iessen wéi e Vegetarier bedeit vill Affer ze maachen, Iech selwer ze verleegnen. Wéi och ëmmer, <...> déi vegan Ernährung ass eigentlech zimlech sybaritesch an där Veganer regelméisseg dat Bescht konsuméieren wat d'Natur ze bidden huet. Hie behaapt datt et duerch vegan Iessen ass datt Dir méi iesse kënnt ouni Fett ze ginn, während Adipositas e richtege Plo ass vun entwéckelte Länner wéi d'USA, Groussbritannien a Japan. De Carl seet: "Däi Kierper ass Ären Tempel. Fiddert et richteg, da wäert et Iech gutt déngen a méi laang liewen.
2022-11-11