Le Carrier® ass eng psycho-Kierper Approche déi zielt fir kierperlech a mental Spannungen ze befreien. Eng Trager Sessioun ass wéi eng masséieren sanft an Technik ëmfaasst och eng Form vun Ausbildung an herrlechen. D'Sessioune besteet also aus zwee Deeler: d'Aarbecht um Dësch an d'Léieren vun einfache Bewegungen, genannt Mentastik®. Den Dokter léiert se dem Patient sou datt hien, wann néideg, d'Wuelbefannen während de Sessiounen fannen kann.

Et war am Alter vun 18, datt den Dr Milton Trager (1908-1997) zoufälleg d'Prinzipien vu senger Approche entdeckt huet, während hien säin erschöpften Boxtrainer eng Massage gemaach huet. Erstaunt iwwer den Effekt deen op den Instruktor produzéiert gouf, huet den Trager ugefaang mat sengem Wee ze experimentéieren fir Leit ze beréieren déi Muskelschmerzen a Spannungen erliewen. Hien huet iwwer 50 Joer seng Approche entwéckelt.

Wärend engem Openthalt a Kalifornien begéint Trager d'Betty Fuller, déi direkt d'Virdeeler erkennt, déi hir Method bréngt. Si iwwerzeegt him den Trager Institut ze grënnen. Gegrënnt a Kalifornien am Joer 1979, ass den Trager Institut d'Organisatioun déi den Trainingsprogramm international etabléiert a kontrolléiert. National Associatiounen sinn och a méi wéi 20 Länner geschaf ginn.

D'Praktiker maachen sanft rhythmesch, welleähnlech Beweegungen iwwer de ganze Kierper ouni Kraaft oder Drock auszeüben. D'Qualitéit vun Déngschtleeschtunge an "manuell Nolauschteren" dem Praktiker ass fundamental an Carrier. D'Technik riicht sech net nëmmen un d'Mobiliséierung Muskelen ze maachen Gelenker, awer d'Bewegung ze benotzen fir agreabel a positiv Gefiller ze produzéieren déi déif vum Zentralnervensystem erkannt ginn. Mat der Zäit wäerten dës neurosensoresch Perceptiounen Ännerungen am Kierper selwer bréngen.

Mentastik sinn einfach an einfach Bewegungen déi praktizéiert gi beim Stand. Laut Praktiker, si maachen et méiglech d'Sensatioun vu Liichtegkeet, Fräiheet a Flexibilitéit z'erhalen a souguer ze erhéijen, déi während Dëschsitzungen erlieft ginn. Dës Zort vun Frankfurt a Bewegung géif et méiglech maachen vu bannen d'Sensatiounen ze fannen, déi vun den Tissue während de rhythmesche Beweegunge vun den Hänn vum Praktiker induzéiert sinn.¹.

Am Allgemengen, jiddereen, deen no enger schwiereger Period a Form behalen oder eng gewësse Vitalitéit erëm wëll kréien, kann vun de positiven Effekter profitéieren Carrier. Et entléisst Kierperspannungen, Haltungsproblemer a reduzéierter Mobilitéit.

 Reduzéiert d'Steifheet déi aus der Parkinson Krankheet resultéiert. Eng Etude² evaluéiert den Effekt vum Trager op d'Reduktioun vun der Armsteifheit bei Themen mat der Parkinson Krankheet. Dës Krankheet ass eng degenerativ Stéierung vum Nervensystem, charakteriséiert duerch Zidderen vum Kierper a Gliedmaart a Muskelsteifheit. All 30 Studiefächer kruten Carrier 20 Minutte laang, gefollegt vun zwou Evaluatioune. D'Resultater weisen eng bedeitend Reduktioun vun der Steifheit vu ronn 36% direkt no der Behandlung, an 32% 11 Minutte méi spéit. Den Trager konnt de Stretchreflex hemmen, sou datt d'Muskelsteifheet, déi an dëse Sujeten observéiert gëtt, reduzéiert gëtt, laut enger Hypothese vun de Fuerscher. Wéi och ëmmer, weider randomiséiert klinesch Studien wäerten noutwenneg sinn ier et ofgeschloss ka ginn datt Trager effektiv an der Behandlung vun der Parkinson Krankheet ass.

 Entlaascht chronesch Kappwéi. Am Joer 2004 huet eng randomiséierter Pilotstudie den Carrier bei der Erliichterung vu chronesche Kappwéi³. All 33 Sujete leiden op d'mannst ee Kappwéi pro Woch, fir op d'mannst sechs Méint. Si goufen an dräi Gruppen opgedeelt: eng Kontrollgrupp déi Medikamenter kritt, eng Grupp déi Medikamenter mat psychologescher Ënnerstëtzung kritt, an eng Grupp déi Medikamenter zesumme mat Trager Behandlungen kritt. No sechs Wochen haten d'Sujete vun der Trager Grupp manner Kappwéi a manner Medikamenter geholl wéi déi aner. D'Autoren schléissen awer datt eng méi grouss Studie gebraucht gëtt ier Dir Trager als Behandlung fir chronesch Kappwéi recommandéiert.

 Reduzéiert chronesch Schëllerschmerzen. Eng randomiséierter Studie verglach Akupunktur a Carrier an der Erliichterung vu chronesche Schëllerschmerzen bei 18 Rollstullbenotzer no Spinalkordverletzung⁴. Eng éischt Grupp krut zéng Akupunktur Sessiounen an eng zweet, zéng Trager Sessiounen, all iwwer eng Period vu fënnef Wochen. D'Fuerscher hunn eng bedeitend Ofsenkung vu Schmerz a béide Gruppen während der Behandlung a souguer fënnef Wochen nom Enn vun der Behandlung observéiert. Den Trager huet sech also bewisen esou effektiv wéi d'Akupunktur.

• Le Carrier ass sou mëll datt et kee Risiko souguer fir eng schwaach Persoun duerstellt. Wéi och ëmmer, den Dokter kann d'Behandlung ënnerbrach oder medizinesch Berodung a bestëmmten Ëmstänn erfuerderen: besonnesch Péng; schwéier Benotzung vu Schmerzliichter, Muskelrelaxanten, Drogen oder Alkohol; ustiechend Hauterkrankungen (Scabies, Kachen, asw.); Roudechkeet; oozing vun engem Wound; Hëtzt; Ödem; ustiechend ustiechend Krankheeten (Scharlachrout Féiwer, Maselen, Mumps, etc.); Stéierungen vun der Organfunktioun; gemeinsame Problemer (Arthritis, rezent Verletzungen); Osteoporose; rezent Trauma (Verletzungen, Chirurgie, asw.); Schwangerschaft (tëscht dem 8^e an 16^e Woch); Geschicht vu Fehlgaass; kardiovaskuläre Stéierungen (Aneurysmus, aktiv Phlebitis); Kriibs a psychologesch Problemer.

Et gi Praktiker vun Carrier a méi wéi 20 Länner ronderëm d'Welt. Eng typesch Trager Sessioun dauert ongeféier eng Stonn. Wärend der éischter Phas vun der Behandlung läit de Client, a liicht Kleeder gekleet, op engem Massagedësch, während den Dokter sanft eng Serie vu Beweegunge mécht fir ze förderen Entspanung Flexibilitéit an der Fridden bannen. D'Zil ass de Kierper ze léieren lass ze loossen an dësen Zoustand vun der Net-Spannung an den Zentralnervensystem ze iwwerdroen.

Och wann d'Praktiker d'Anatomie studéieren, ass hir Aarbecht net de Kierper ze repositionéieren, mee éischter d'Persoun ze erméiglechen ze fillen datt all Bewegung ouni Péng an an der Spaass. Fir Leit mat Mobilitéitsschwieregkeeten kann den Trager och sëtzt oder op der Säit geluecht ginn. Zwee-Dag Aféierungscoursen Mentastics an Tabletop Grupp Workshops ginn der Allgemengheet ugebueden, ouni Viraussetzung.

Training an Carrier Fonctiounen Grupp Workshops, perséinlech Training Sessiounen an iwwerwaacht Praktiken dauerhafter just iwwer 400 Stonnen. Et gëtt a verschiddene Länner ronderëm d'Welt gegeben a kann an engem bis dräi Joer ofgeschloss ginn. Praktiker, Tuteuren an Instruktoren musse regelméisseg Verbesserungs- oder Aktualiséierungsworkshops verfollegen, no de Standarden, déi vum Trager Institut etabléiert sinn.

Kriegel Maurice. De Wee vun der Sensatioun, Éditions du Souffle d'or, Frankreich, 1999.

Den Auteur, Philosoph a Praktiker an Carrier, beschreift vu bannen d'Sensatioune vun der Persoun, déi beréiert gëtt, esou vill wéi vun deem, deen beréiert. Nëtzlech fir ze wëssen wat den Trager ass an et mat anere Kierper Approche ze vergläichen.

Liskin Jack. Moving Medicine: D'Liewen an d'Aarbecht vum Milton Trager, MD, Station Hill Press, USA, 1996.

Eng exzellent Biographie vum D^r Trager recommandéiert vum Trager Institut. D'Kapitel iwwer den Trager gëtt gratis um Trager UK Site ugebueden. Et bitt e gutt Verständnis vun der Praxis an hiren Ziler.

Porter Milton. Zu mengem Kierper soen ech jo, Éditions du Souffle d'or, Frankreich, 1994.

E gutt Basisbuch, geschriwwen vum Ersteller vun der Approche.

Québec Association vun Trager

D'Associatioun gëtt als "national" Organisatioun vum Trager Institut unerkannt. Beschreiwung vun der Method an Lëscht vun Praktiker am Québec. Training Informatiounen.

www.tragerquebec.com

Trager-France Association

Eng ganz kloer Presentatioun vum Trager, seng Fundamenter a seng Méiglechkeeten. Vill Zitater vu sengem Schëpfer Milton Trager. Beschreiwung vun Training a Lëscht vun Praktiker a Frankräich.

www.france.com

Trager International (Trager Institut)

Déi offiziell Säit. Allgemeng Informatiounen a Biographie vum Grënner vun der Approche. Beschreiwung vun Trainingsprogrammer a Course Zäitplang ronderëm d'Welt. Lëscht vun nationalen Associatiounen.

trager.com

Méi lues UK

Dëse UK Site gëtt gratis Zougang zu engem vun de Kapitelen vum Jack Liskin sengem Buch, Moving Medicine: D'Liewen an d'Aarbecht vum Milton Trager . Liskin ass en Trager Praktiker, Biofeedback Therapeut an Dokter.

www.trager.co.uk