Rezept Zutaten “Pouletfilet a Moussa Bechamel"
- Pouletfilet 400g
- Zwiebel 1 Stéck
- Miel 45g
- Mëllech 2.5% 1.5 Téi
- Waasser 1 Taass
- Sonneblummenueleg 25ml
- Botter 25g
Ernärungswäert vum Plat "Pouletfilet an moussa bechamel" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 108 kcal.
Kaweechelchen: 9.5 gr.
Fetter: 5.3 gr.
Kuelenhydrater: 5.2 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kalorien vum Rezept "Pouletfilet am Moussa Bechamel"
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Pouletfilet | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| Zelleri | 1 Stéck | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| Weess-Miel | g 45 | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| Mëllech 2.5% | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| Waasser | 1 St. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sonneblummenueleg | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| Botter | g 25 | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Ganzen | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 benotzt | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |