Wéi preparéieren ech e Plat "Huhnfilet mat Holzpilzen"
Alles geschnidden a simmer bis mëll
Rezept Zutaten “Pouletfilet mat Holzpilzen"
- Pouletfilet 1 kg
- Holzpilze 450 g
- Zwiebel 1 mëttel
- 1.5 mëttel Karotten
- Knuewel 2 Zänn
- Geméis Ueleg 1. l.
- Sojazooss 50 ml
Ernärungswäert vum Geriicht "Huhnfilet mat Holzpilzen" (per 100 Gramm):
Kalorien: 78.7 kcal.
Kaweechelchen: 14.2 gr.
Fetter: 1.3 gr.
Kuelenhydrater: 1.5 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kalorien vum Rezept "Huhnfilet mat Holzpilzen"
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Pouletfilet | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| hëlze Champignonen | g 450 | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mëttleren Zänn | 1 Stéck | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mëttler Muerten | 1.5 Meint | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Knuewelek | 2 Cous | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| Sonneblummenueleg | 1 El. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Heinz Sojazooss | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Ganzen | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 benotzt | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 Gramm | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |