Rezept Zutaten “Poulet Tortilla"
- 400 g Poulet Broscht
- 1 Eeër
- 1 Konscht.eng Läffel Olivenueleg
- 1 Konscht.eng Läffel Sojazooss
- 1 Konscht.eng Läffel Miel
- Prise Buedem schwaarz Peffer
- 40 g Kéis
Ernärungswäert vum Plat "Chicken tortilla" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 162.8 kcal.
Kaweechelchen: 20.7 gr.
Fetter: 6.5 gr.
Kuelenhydrater: 5.4 gr.
Zuel vun Portiounen: 4Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Chicken tortilla»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Poulet Broscht | g 400 | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| Poulet Ee | 1 Stéck | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Olivenueleg | 1 El. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Heinz Sojazooss | 1 El. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| Weess-Miel | 1 El. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| Prise Buedem schwaarz Peffer | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| russesche Kéis | g 40 | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Ganzen | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 benotzt | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 Gramm | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |