Inhalter
Viru kuerzem gëtt ëmmer méi Informatioun iwwer Chlorogensäure fonnt. De Grond dofir ass einfach - déi erstaunlech Fäegkeet vu Chlorogene Säure fir aktiv Gewiicht ze reduzéieren ass fonnt ginn. Ass dat wierklech sou, a wéi eng aner Eegeschaften dës Substanz charakteriséieren - loosst eis et zesumme feststellen.
Chlorogene Säurege Liewensmëttel:
Allgemeng Charakteristike vu Chlorogensäure
Chlorogene Säure gëtt meeschtens an der Zesummesetzung vu Planze fonnt, a gouf och vu Wëssenschaftler an der Zesummesetzung vun e puer Mikroorganismen fonnt.
Et ass e faarwege Kristall. Seng Formel ass C16H18O9... Liicht soluble am Waasser an Ethanol.
Chlorogene Säure ass e Produkt vu Kaffeinsäure, oder, méi präzis, hirem Ester, deen och de Stereoisomer vu Quinsäure enthält. Et gëtt aus Planzmaterialie mat Ethanol extrahéiert. Chlorogene Säure kann och synthetesch aus Quinsäure an Zinnamsäure kritt ginn.
Chlorogene Säure deeglecht Bedarf
Eng Persoun brauch Chlorogensäure pro Dag an engem Betrag net méi wéi et an enger Taass Kaffi ass. Och wann Dir d'Tatsaach berécksiichtegt datt wärend dem Fritten de gréissten Deel vun dëser Substanz verluer geet. Et gëtt ugeholl datt e Mangel u Chlorogensäure am mënschleche Kierper extrem seelen ass, well se a ville zimlech heefege Liewensmëttel fonnt gëtt. Wat de schwaarze Kaffi ugeet, ginn 1-4 Tassen den Dag als Norm ugesinn.
De Besoin fir Chlorogene Säure klëmmt:
- mat onbestännegem Blutdrock;
- mat Entzündung;
- mat enger Tendenz zu Kriibs;
- Schwächt, Lethargy, nidderegen Kierper Ton;
- Gewiicht ze verléieren wann gewënscht.
De Besoin fir Chlorogene Säure geet erof:
- Diabetis;
- Osteoporose;
- Glaukom;
- mat Probleemer mat der Liewer a Gallerbladder;
- mat engem Mo.
- an Neurose.
D'Absorptioun vu Chlorogensäure
Dës Säure gëtt gutt absorbéiert. Wéi och ëmmer, wann de Kierper alkaliséiert ass, kann en a sparsch opléisbar Salze ëmgewandelt ginn.
Nëtzlech Properties vu Chlorogensäure, hir Wierkung op de Kierper
Chlorogene Säure fördert Gewiichtsverloscht, verhënnert d'Entwécklung vu Kriibszellen. Et huet e gënschtegen Effekt op d'Funktionéiere vum Häerz, klëmmt den Häerzmuskel op, entsprécht Blutdrock, verhënnert Trombose an normaliséiert de Bluttzockerspigel.
Et stäerkt d'Muskelen a Schanken vum Skelett, normaliséiert d'Leberfunktioun a verhënnert d'Alterung vum Kierper.
Chlorogene Säure huet vill nëtzlech Properties, ënner deenen déi folgend ze ënnerscheeden sinn:
- antibakteriell Handlung;
- entzündungshemmend;
- antiviral;
- antioxidative Handlung.
Experte gleewen datt wann Dir Chlorogensäure benotzt fir all dauerhaft Resultat z'erreechen, Diät a kierperlech Aktivitéit erfuerderlech sinn. Dokteren erklären dëst doduerch datt de Push krut, de Kierper muss funktionnéieren. Soss, bei gerénger kierperlecher Ustrengung, riicht de Kierper den empfangenen Energieimpuls géint sech selwer.
Interaktioun mat aneren Elementer
Chlorogene Säure gëtt ugeholl datt d'Kapazitéit vum Kierper fir Kuelenhydrater ze absorbéieren reduzéiert. Soluble am Waasser.
Unzeeche vun engem Manktem u chlorogene Säure:
- séier Middegkeet;
- Lethargy;
- niddereg Immunitéit;
- onbestännegen Drock;
- schwaach Aarbecht vum Häerz.
Unzeeche vun iwwerschëssegem chlorogene Säure am Kierper
Mat all senge positiven Eegeschafte kann d'chlorogene Säure vill Schued fir eise Kierper maachen. Als éischt geet et ëm seng exzessiv Notzung. Koffein, dat a klenge Quantitéiten super um Kierper funktionnéiert, ka Problemer a grousse Quantitéiten verursaachen. Als éischt wäert de Kreeslaf an d'Nerven leiden, an Neurose an Arrhythmie kënne sech entwéckelen.
Och hëlt d'Immunitéit of, d'Méiglechkeet vu Bluttgerinnsel klëmmt. Zousätzlech kënne vill vun de virdrun opgezielt positiven Eegeschafte vun dëser Säure an negativ ginn wann d'chlorogensäure a grousse Quantitéite verbraucht gëtt.
Faktoren, déi den Inhalt vu Chlorogensäure am Kierper beaflossen
Chlorogene Säure fënnt een an der Natur haaptsächlech a Planzen. Et gëtt net am mënschleche Kierper produzéiert, awer do zesumme mat Liewensmëttel geliwwert.
Wat de Gebrauch vu grénge Kaffi ugeet, sinn d'Wëssenschaftler hei gedeelt. E puer betruechten et als nëtzlecht Produkt, anerer warnen a behaapten datt et zu Bauchschmerzen, Duerchfall an eng Rei aner Gesondheetsproblemer féiere kann.
Esou Experten empfehlen ëmmer nach de Réischteren Kaffi ze preferéieren, an deem d'Konzentratioun vu Chlorogensäure 60% méi niddereg ass wéi sou e populär Gréngs. Gréng Kaffispriecher recommandéieren 1-2 Taasen vum populäre Getränk den Dag ze drénken.
Chlorogene Säure fir Schéinheet a Gesondheet
Chlorogene Säure muss onbedéngt an de Kierper kommen als stimuléierende Faktor. A limitéierte Quantitéite stäerkt et eise Kierper, verbessert seng Schutzfunktiounen, normaliséiert d'Funktionéiere vun den internen Organer a verbessert den Teint an d'Stëmmung.
Ee vun de wichtegsten Eegeschafte vun chlorogenic Seier ass seng Fäegkeet Gewiicht ze reduzéieren. Natierlech ass dëst e komplexen an net ganz verstane Prozess. Awer de Moment argumentéieren d'Wëssenschaftler datt d'chlorogensäure Glukos vu Glykogen befreit, sou datt de Kierper d'Méiglechkeet gëtt fir d'alleréischt dat akkumuléiert Kierperfett ze benotzen.
Fuerschung bestätegt e puer Fortschrëtter am Gewiichtsverloscht bei Leit, déi Kaffi fir dësen Zweck benotzen. Awer et ass ëmmer nach net wäert ze berécksiichtegen datt Chlorogensäure den Haaptfaktor ass deen zu der Acquisitioun vun ideale Formen bäidréit. Dokteren ënnersträichen d'Wichtegkeet vun der richteger Ernärung an der aktiver kierperlecher Aktivitéit.