Schockela Diät - Gewiichtsverloscht bis 7 Kilogramm a 7 Deeg

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 580 Kcal.

Dës Diät ass ganz spezifesch a passt perfekt mat dem modernen Tempo am Liewen.

D'Dauer vun der Schockela Diät ass siwen Deeg (konkret Resultater vum Gewiichtsverloscht erschéngen no dräi Deeg vun der Diät - Gewiichtsverloscht vun 3 bis 4 kg) - hei ass et noutwendeg de Verloscht vu Flëssegkeet am Kierper ze berécksiichtegen wéinst der Oflehnung vu Salz.

Gewiichtsverloscht um Enn vun der Diät wäert 6-7 Kilogramm sinn.

Laut der Schockela Diät gëtt nëmmen den 100 Gramm Schockela de ganzen Dag ugewisen an näischt anescht. E puer Quelle nennen d'Figur 80 Gramm an 90 Gramm-den éischte Wäert fir de Kaloriegehalt wäert e ganz nidderegen Wäert fir déi deeglech Ernärung sinn (440 Kcal) am Verglach mat aner kalorienarme Diäten-zum Beispill eng effektiv Buckwheat Diät huet eng Kalorie Inhalt vun 970 Kcal, an 90 Gramm schéngt méi bequem ze sinn fir dräi Iessen ze deelen, obwuel bal all Schockela Bar 100 Gramm weegt (zum Beispill eng lecker Alpen Gold Schockela Bar mat Rosinen an Nëss).

Dir kënnt Är ganz alldeeglech Schockeladiät op eemol iessen, awer et ass léiwer et an 2-3 oder méi Iessen ze deelen.

Wäiss Schockela sollt getrennt notéiert ginn. Kakaobutter ass bal komplett fehlt. Als Konsequenz kann d'klassesch Schockela Diät net op wäisse Schockela ausgefouert ginn. Schockela mat Séissstoffer ass och net recommandéiert (fir Diabetiker).

All Schockela Miel gëtt begleet vun enger Taass onséissegt Kaffi (mat 1% Fettmëllech). Dës Fuerderung ass üblech an all effektive Diäten (d'japanesch Diät ass e Beispill). Kaffi beschleunegt de Stoffwiessel vun 1% op 4%, wat zu méi intensiven Gewiichtsverloscht féiert (awer och a grousse Quantitéiten beaflosst de Gesondheetszoustand net zum Besser).

D'Haaptprodukt vun der Diät ass Schockela

Regelméisseg Mëllechschockela ass eent vun den héchste Kalorie Liewensmëttel - 545 Kcal pro 100 Gramm. De Kaloriegehalt vu pure Schockela ouni Zousatzstoffer ass liicht manner - 540 Kcal. Aus dëser Siicht Schockela Diät sollt op donkelen Schockela duerchgefouert ginn - awer den Ënnerscheed am Kaloriegehalt fällt praktesch net op. Schockela mat Zousatzstoffer (Rosinen, Nëss, asw.) Huet am Duerchschnëtt e bësse méi héije Kaloriegehalt (liest méi op der Schockelasverpackung).

Am Sënn vum Verhältnis vu Proteinen - Fette - Kuelenhydrater, verschidde Varietéiten vu Schockela ënnerscheede sech liicht - fir Mëllechschockela gesäit dëst Verhältnis aus wéi 7% - 36% - 55% (wat wäit ewech vun der allgemeng akzeptéierter Norm fir gemëscht Ernärung ass - ongeféier 20 % - 20% - 60%). Dëst deit drop hin datt de Kierper aus der gewéinlecher Ernärung ewechgeholl gëtt - op der anerer Säit all Diät beschränkt Kaloriengehalt - wat och de Kierper aus dem gewéinleche Regime wäert entfernen (d'Sybaritesch Diät ass eng Ausnam zu dëser Regel).

D'Schockela Diät setzt Restriktiounen

Schockela Diät (wéi déi populär Waassermeloun Diät) komplett verbitt Zocker a Salz.

Wéi an de meeschten aneren Diäten, sollt Dir vu Jusen (natierlech natierlech), kohlensäure Waasser a Gedrénks verzichten (si verursaachen en erhéijen Appetit - am Géigesaz zum normale Waasser) - déiselwecht Empfehlungen gi vun der medizinescher Diät, déi an all medizineschen Institutiounen benotzt gëtt.

Och an der Schockela Diät sinn all Geméis an nach méi Uebst ausgeschloss.

Alkohol an alle Formen ass verbueden.

Wichteg! Empfang vun all Flëssegkeet (Waasser, gréngen Téi) ass méiglech net méi fréi wéi 3 Stonnen nom Schockela a Kaffi. Déi minimale Flëssegkeetsinntak sollt net manner wéi 1,2 Liter sinn (am léifsten méi) - dës Ufuerderung ass typesch fir déi meescht séier Diäten déi Salz ausgeschloss hunn.

Déiselwecht Ernärung ze widderhuelen ass net fréi wéi e Mount méi spéit oder besser méi - et bréngt de Kierper e wesentleche Schlag (och wann Dir a verschiddene Quellen en ofwiesselnd Gewiichtsverloscht Regime op enger Schockeladieet fanne kënnt - no 7 Deeg vun der Diät, der Mindestintervall virum Widderhuelung ass och 7 Deeg).

D'Schockela Diät verbitt net

Dir kënnt all Betrag drénken (gréng, schwaarzen Téi oder Waasser) dräi Stonnen no engem Iessen.

Schockela Diät proposéiert eng arbiträr Diät - zu wéi enger Zäit et méi praktesch fir Iech ass, iesst en Deel vum Schockela zu där Zäit.

Déi klassesch Schockela Diät. 7 Deeg Schockela Diätmenü

• Frühstück: 30 Gramm donkel Schockela (keng Rosinen, Nëss, asw.) An eng Taass net séiss Kaffi.
• Mëttegiessen: 30 Gramm donkel Schockela an eng Taass Kaffi.
• Dinner: 30 Gramm donkel Schockela a Kaffi.

Ausluede vum Schockeladag. 1 Dag Schockela Diät Menü

• Zum Kaffi, 30 Gramm Schockela an eng Taass schwaarze Kaffi.
• Fir Mëttegiessen ginn et och 30 Gramm Schockela a Kaffi (net séiss).
• Dinner - déiselwecht 30 Gramm Schockela a Kaffi.

De Menu fir 1 Dag ass komplett identesch mam Menu fir 7 Deeg vun der Diät, awer de Schued um Kierper wäert vill manner sinn wann Dir op d'mannst 200-300 Gramm Fettgewebe verléiert. Natierlech soll d'kierperlech Aktivitéit ongeféier um selwechten Niveau bleiwen - de richtege Gewiichtsverloscht wäert natierlech méi wéinst Flëssegkeet (ongeféier engem Kilogramm) sinn - d'Kohl Diät huet ongeféier déiselwecht Charakteristiken.

Den onbestriddene Virdeel vun der Schockeladieet kritt séier Resultater a kuerzer Zäit. D'Schockela Diät hëlleft Iech séier selwer an d'Rei ze kréien ier Dir eng Croisière oder Rees mécht. Dir kënnt och ganz séier Gewiicht verléieren ier Dir am Ausland reest.

Den zweete Plus vun der Schockela Diät gëtt vu Liebhaber vu Séissegkeeten appréciéiert - et ass extrem schwéier e Candy oder e Stéck Schockela ze widderstoen, wat zum Beispill d'Reis Diät fir 7 Deeg komplett verbitt.

Schockela ass ee vun de beschte Gehirstimulanzer - all Student weess datt Kaffi a Schockela onverzichtbar Saache wärend enger Sessioun. Dëse Plus vun der Schockeladieet kann net iwwerbewäert ginn - Dir verléiert séier Gewiicht, a gläichzäiteg kënnt Är mental Aktivitéit op kee Fall.

Als en net-diätescht Produkt gëtt Schockela empfohlen fir Anämie a Erkältungen (erhéicht d'Immunitéit vum Kierper). Et sollt och bemierkt datt Schockela (méi präzis a Kakaobutter) mächteg Antioxidantien enthält déi d'Alterung vum Kierper verlangsamen.

Wärend d'Virdeeler vun der Schockeladieet wäertvoll sinn, sinn d'Nodeeler vun dëser Diät méiglecherweis wäit iwwer de Virdeeler.

Den Haapt Nodeel vun der Schockeladieet ass eng grouss Zuel vu Kontraindikatiounen - ier Dir dës Diät ufänkt, musst Dir Iech mat engem Ernärungsberoder konsultéieren oder eng Diät ënner der Opsiicht vun engem Dokter maachen.

Den zweeten Nodeel vun der Schockeladieet ass wéinst der Tatsaach datt et weder de Stoffwechsel nach d'Diät normaliséiert (d'Montignac Diät ass vill méi léiwer an dëser Hisiicht) - och wann datselwecht kann zu e puer anere séier Diäter zougeschriwwe ginn.

Den drëtten Nodeel vun der Schockeladieet ass datt et méi wahrscheinlech ass zréckzekréien ouni op eng richteg Ernärung ze wiesselen. Während der ganzer Woch wäert de Kierper sech un de maximale Kaloriespuer gewinnen - an d'Ernärung no der Diät am selwechte Modus wéi virun der Diät wäert d'Gewiicht ganz séier zréck an d'Original (an dacks e bësse méi) - eng Diät no d'Zeeche vum Zodiac oder all Ernärungssystem si fräi vun dësem Mangel ...

D'Gläichgewiicht vun der Diät léisst och vill ze wënschenswäert, souwuel wat de Verhältnis vu Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater a Vitamine-Mineralstoffer ugeet (mir wäerten dësen Nodeel iwwerwannen andeems mir zousätzlech Vitamin-Mineral-Komplex Virbereedungen huelen) - fir dësen Nodeel, e Faarf Diät wäert méi léiwer sinn.

Natierlech ass d'Haaptchockela Diät contraindicated fir Leit mat Diabetis (béid ugebuer an och kaaft).

Déi zweet Kontraindikatioun ass d'Präsenz vun Allergien (ausserdeem ass d'Ofhängegkeet vun der Allergie op Schockela vu verschiddene Faktoren an hir Kombinatioune méiglech).

Dir kënnt keng Diät benotzen a mat existente Liewerkrankheeten, souwéi a Präsenz vu Steng an der Gallerblad oder Kanäl (Cholelithiasis).

D'Schockela Diät ass och contraindicated an der Präsenz vun arterieller Hypertonie (Dir kënnt Iech net vun der Präsenz vun dëser Krankheet bewosst sinn - déi éischt Zeeche sinn ähnlech wéi déi üblech Iwwerwierkung). Den entscheedende Faktor hei ass net Schockela (et erhéicht den Drock liicht), awer eng grouss Quantitéit Kaffi.