Inhalter
Den duerchschnƫttleche deegleche Kaloriegehalt ass 1235 Kcal.
D'Dauer vun der Reis DiƤt ass 7 Deeg, awer wann Dir Iech gutt fillt, kĆ«nnt Dir bis zu zwou Woche weider iessen. Wat d'EffektivitĆ©it ugeet, ass d'Reis DiƤt Ƥhnlech wĆ©i d'Buckwheat DiƤt, awer et lĆ©isst effektiv Fettgewebe Oflagerungen op an hĆ«lleft fir vun Cellulite lass ze ginn. Och wann de Reis ee vun den hĆ©chsten u Kalorien Ć«nner Getreide ass, erlaabt et Iech Fleesch a FĆ«sch an Ćrer DiƤt opzeginn, wat sĆ©ier Gewiichtsverloschtresultater garantĆ©iert. Et sollt bemierkt datt d'Reis DiƤt e Liewensstil ass fir d'Awunner vum asiateschen Deel vun Europa.
Menu fir 1 Dag DiƤt:
- FrĆ¼hstĆ¼ck - 50 Gramm gekachten Reis mat Zitrounejus an engem Apel. E Glas grĆ©ngen TĆ©i.
- Mƫttegiessen - 150 Gramm gekachten RƤis Salat mat GemƩis a Kraider am GemƩisueleg.
- Dinner - gekachten Reis mat gekachten Karotten - 150 Gramm.
Menu um zweeten Dag vun der Reis DiƤt:
- FrĆ¼hstĆ¼ck - 50 Gramm gekachten Reis mat sauere CrĆØme (20 Gramm). Eng orange.
- MĆ«ttegiessen - 150 Gramm gekachten Reis a 50 Gramm gekachten Zucchini.
- Dinner - 150 Gramm gekachten RƤis a 50 Gramm gekachten Muerten.
Menu um drƫtten Dag vun der DiƤt:
- FrĆ¼hstĆ¼ck - 50 Gramm gekachten Reis an eng Bir.
- Mƫttegiessen - e Salat aus gekachtenem Reis, Gurken a Champignonen, dƩi am GemƩisueleg gebraten sinn - nƫmmen 150 Gramm.
- Dinner - 150 Gramm gekachten Ries a 50 Gramm gekachten Kohl.
Menu fir de vƩierten Dag vun der RƤis DiƤt:
- FrĆ¼hstĆ¼ck - 50 Gramm gekachten RƤis, e Glas MĆ«llech an een Apel.
- Mƫttegiessen - 150 Gramm gekachten RƤis, 50 Muerten a RƩidercher.
- Dinner - 150 Gramm gekachten Ries, 50 Gramm gekachten Kohl, zwee Walnuut.
Menu fir de fƫnneften Dag vun der DiƤt:
- FrĆ¼hstĆ¼ck - 50 Gramm gekachten Reis mat Rosinen, e Glas Kefir.
- Mƫttegiessen - 150 Gramm gekachten RƤis a 50 Gramm gekachten Zucchini, GrƩng.
- Dinner - 150 Gramm gekachten Reis, vƩier Nƫss, Zalot.
Menu um sechsten Dag vun der Reis DiƤt:
- FrĆ¼hstĆ¼ck - 50 Gramm gekachten RƤis, eng Birne, vĆ©ier NĆ«ss.
- Mƫttegiessen - 150 Gramm gekachten RƤis, 50 Gramm gekachten Zucchini, Zalot.
- Dinner - 150 Gramm gekachten Ries mat sauer Rahm (20 Gramm), eng Bir.
Menu um siwenten Dag vun der DiƤt:
- Kaffi - 50 Gramm gekachten RƤis an een Apel.
- MĆ«ttegiessen - 150 Gramm gekachten Reis, 1 Tomate, Zalot.
- Dinner - 100 Gramm gekachten RƤis a 50 Gramm gekachten Zucchini.
WƩi an de meeschten aneren DiƤten (zum Beispill an der Mound ErnƤrung) Konservenjus a Soda sinn inakzeptabel - si kƫnnen en irresistibelt Hongergefill verursaachen. Net-mineralisƩiert Waasser ass am meeschten passend.
De Virdeel vun der Reis DiƤt ass datt, zesumme mam Gewiichtsverloscht, de Kierper de Metabolismus normalisƩiert gƫtt. D'ErnƤrung ass zimlech effektiv - an den Ʃischten zwee Deeg verlƩiert Dir op d'mannst 1 kg. Eng vun den einfachsten DiƤten an mƩcht Iech och net hongereg.
Et ass net dee schnellsten, awer effektiv - de Kierper gƫtt sƩier un den neie Regime gewinnt an d'Period bis dƩi nƤchst DiƤt erhƩicht fir eng laang ZƤit.
2020-10-07
a ƫsht e vertet apo mashtrimi si pƫr hir