Inhalter
Dës Dëscher gi vum Duerchschnëttsdeegleche Besoin u Chrom vu 50 Mikrogramm ugeholl. D'Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt den deegleche mënschleche Bedierfnes am Chrom erfëllen.
Produkter mat engem héijen Inhalt vu Chromium:
| Produit Numm | Chrom Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Tuna | 90 mcg | 180% |
| Roach | 55 mcg | 110% |
| Salmon | 55 mcg | 110% |
| Flounder | 55 mcg | 110% |
| Frënd | 55 mcg | 110% |
| Sprat baltesch | 55 mcg | 110% |
| Caspian Buedem | 55 mcg | 110% |
| Lachsatlantik (Saumon) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| Kapelin | 55 mcg | 110% |
| Grupp | 55 mcg | 110% |
| Karper | 55 mcg | 110% |
| Herring fetteg | 55 mcg | 110% |
| Herring mager | 55 mcg | 110% |
| Erof | 55 mcg | 110% |
| Erof | 55 mcg | 110% |
| suedak | 55 mcg | 110% |
| Akne | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
| statspaye | 50 mcg | 100% |
| Mais grits | 22.7 μg | 45% |
| Beets | 20 mg | 40% |
| Mëllechpolver 25% | 17 mcg | 34% |
| Mëllech ofgerappt | 17 mcg | 34% |
| Sojaboun (Getreide) | 16 mg | 32% |
| Ee Pudder | 14 mcg | 28% |
| Wachteleier | 14 mcg | 28% |
| Fleesch (Schwäin Fett) | 13.5 μg | 27% |
| Fleesch (Schwéngefleesch) | 13.5 μg | 27% |
| kombinéiert | 13 mcg | 26% |
| Hafer (Getreide) | 12.8 μg | 26% |
| Pärel Gerste | 12.5 mcg | 25% |
| Fleesch (Tierkei) | 11 mcg | 22% |
| Radieschen | 11 mcg | 22% |
| Lënsen (Getreide) | 10.8 μg | 22% |
| Gerste (Getreide) | 10.6 mcg | 21% |
| Gromperen | 10 μg | 20% |
| Bounen (Getreide) | 10 μg | 20% |
| Fleesch (Poulet) | 9 mcg | 18% |
| Fleesch (Lämmchen) | 8.7 μg | 17% |
| Fleesch (Rëndfleesch) | 8.2 mcg | 16% |
| Fleesch (Broiler Hénger) | 8 mcg | 16% |
| Roggen (Kären) | 7.2 μg | 14% |
| Eegiel | 7 mcg | 14% |
| Buckwheat (Getreide) | 6 mcg | 12% |
| Wäiss Champignonen | 6 mcg | 12% |
| Gurke | 6 mcg | 12% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 5.5 mcg | 11% |
| Kabes | 5 μg | 10% |
| Tomat (Tomat) | 5 μg | 10% |
Gesinn voll Produit Lëscht
| Weizenmehl 2. Schouljoer | 4.5 mcg | 9% |
| Roggen Miel Vollkorn | 4.3 mcg | 9% |
| Gréng Zwiebelen (de Bic) | 4 mcg | 8% |
| Poulet Ee | 4 mcg | 8% |
| Weizenmehl vun 1 Grad | 3.1 mcg | 6% |
| Ee Protein | 3 mg | 6% |
| Zalot (Gréng) | 3 mg | 6% |
| Reis (Getreide) | 2.8 mcg | 6% |
| Groats huele Hirse (poléiert) | 2.4 mcg | 5% |
| Gréng Erbsen (frësch) | 2.2 mcg | 4% |
| Macaroni aus engem Miel vun 1 Grad | 2.2 mcg | 4% |
| Pasta aus Miel V / s | 2.2 mcg | 4% |
| D'Miel | 2.2 mcg | 4% |
| Yoghurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| 1% Joghurt | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Fettgehalt Kefir | 2 mg | 4% |
| Ënn | 2 mg | 4% |
| Mëllech 1,5% | 2 mg | 4% |
| Mëllech 2,5% | 2 mg | 4% |
| Mëllech 3.2% | 2 mg | 4% |
| Curd | 2 mg | 4% |
| Rice | 1.7 mcg | 3% |
| Apricot | 1 μg | 2% |
| Semolina | 1 μg | 2% |
Den Inhalt vu Chrom a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
| Produit Numm | Chrom Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Ee Protein | 3 mg | 6% |
| Eegiel | 7 mcg | 14% |
| Yoghurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| 1% Joghurt | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Fettgehalt Kefir | 2 mg | 4% |
| Mëllech 1,5% | 2 mg | 4% |
| Mëllech 2,5% | 2 mg | 4% |
| Mëllech 3.2% | 2 mg | 4% |
| Mëllechpolver 25% | 17 mcg | 34% |
| Mëllech ofgerappt | 17 mcg | 34% |
| Curd | 2 mg | 4% |
| Ee Pudder | 14 mcg | 28% |
| Poulet Ee | 4 mcg | 8% |
| Wachteleier | 14 mcg | 28% |
Den Inhalt vu Chrom a Fësch a Mieresfriichten:
| Produit Numm | Chrom Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Roach | 55 mcg | 110% |
| Salmon | 55 mcg | 110% |
| Flounder | 55 mcg | 110% |
| Frënd | 55 mcg | 110% |
| Sprat baltesch | 55 mcg | 110% |
| Caspian Buedem | 55 mcg | 110% |
| statspaye | 50 mcg | 100% |
| Lachsatlantik (Saumon) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| Kapelin | 55 mcg | 110% |
| Grupp | 55 mcg | 110% |
| Karper | 55 mcg | 110% |
| Herring fetteg | 55 mcg | 110% |
| Herring mager | 55 mcg | 110% |
| Erof | 55 mcg | 110% |
| Erof | 55 mcg | 110% |
| suedak | 55 mcg | 110% |
| Tuna | 90 mcg | 180% |
| Akne | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
Den Inhalt vu Chrom a Getreide, Getreideprodukter a Puls:
| Produit Numm | Chrom Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Gréng Erbsen (frësch) | 2.2 mcg | 4% |
| Buckwheat (Getreide) | 6 mcg | 12% |
| Mais grits | 22.7 μg | 45% |
| Semolina | 1 μg | 2% |
| Pärel Gerste | 12.5 mcg | 25% |
| Groats huele Hirse (poléiert) | 2.4 mcg | 5% |
| Rice | 1.7 mcg | 3% |
| Macaroni aus engem Miel vun 1 Grad | 2.2 mcg | 4% |
| Pasta aus Miel V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Weizenmehl vun 1 Grad | 3.1 mcg | 6% |
| Weizenmehl 2. Schouljoer | 4.5 mcg | 9% |
| D'Miel | 2.2 mcg | 4% |
| Roggen Miel Vollkorn | 4.3 mcg | 9% |
| Hafer (Getreide) | 12.8 μg | 26% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 5.5 mcg | 11% |
| Reis (Getreide) | 2.8 mcg | 6% |
| Roggen (Kären) | 7.2 μg | 14% |
| Sojaboun (Getreide) | 16 mg | 32% |
| Bounen (Getreide) | 10 μg | 20% |
| Lënsen (Getreide) | 10.8 μg | 22% |
| Gerste (Getreide) | 10.6 mcg | 21% |
De Chromgehalt an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
| Produit Numm | Chrom Inhalt an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Apricot | 1 μg | 2% |
| Kabes | 5 μg | 10% |
| Gromperen | 10 μg | 20% |
| Gréng Zwiebelen (de Bic) | 4 mcg | 8% |
| Ënn | 2 mg | 4% |
| Gurke | 6 mcg | 12% |
| Tomat (Tomat) | 5 μg | 10% |
| Radieschen | 11 mcg | 22% |
| Zalot (Gréng) | 3 mg | 6% |
| Beets | 20 mg | 40% |