- Muskelgrupp: Kaalwer
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Hëfte, Quads
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Déi kreesfërmeg Beweegunge vum Knéi - Technik Übungen:
- Gitt riicht, Féiss zesummen. Hänn um Rimm.
- Maacht elo kreesfërmeg Beweegunge mat de Knéien. Atemt an engem normale Rhythmus.
- Fëllt déi erfuerderlech Unzuel u Widderhuelungen aus.
Stretchübungen fir d'Been Übunge fir d'Kallef
- Muskelgrupp: Kaalwer
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Hëfte, Quads
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger