Wéi preparéiert een e Plat “Kokosnoss Kuch»
3 Eeër.
Rezept Zutaten “Kokosnoss Kuch"
- 3 Eeër
- 100 ml. Kefir 2.5%
- Äppel 150 Gramm
- 0.5 TL Soda
- 1 El. Maisstärke
- 4 EL.Rice Miel
- Mëll Kéis 120 Gramm (ech hunn 0.1%)
- Kokosnosschips 10 Gramm.
Ernärungswäert vum Plat "Kokosnoss Kuch" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 138.8 kcal.
Kaweechelchen: 6.8 gr.
Fetter: 4.3 gr.
Kuelenhydrater: 17.7 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept "Kokosnoss Kuch"
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Poulet Ee | 3 Stécker | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| Apel | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| Natron | 0.5 TL. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Maisstärche | 1 El. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| Nahrungszousaz Miel | 4 El. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| Quark Danone 0% mëll | g 120 | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| Kokosnosschips | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Ganzen | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 benotzt | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 Gramm | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |