Inhalter
Nom Erfolleg vu Pump Workout hunn déi zwou gréisste Firme beim Erstelle vun engem Fitnesstraining Les Mills a BeachBody e Programm erausbruecht Bekämpft: Ultimate Warrior. Wann Dir Äre Kierper an eng erstaunlech Form wëllt féieren, da wäert dësen intensiven Training Iech am Kapp hunn.
Beschreiwung vum ëmfaassende Programm Kampf
Les mills - d'Schëpfer vun Trainings fir Fitnesscluben déi weltwäit populär sinn. Een ass de Programm Body Combat baséiert op Kampfsport an intensiv Aerobic. Am Joer 2013 huet Millsy an Zesummenaarbecht mam BeachBody eng personaliséiert Versioun vum Batailloun Kommandant verëffentlecht fir doheem ze spillen.
Kampf: Ultimate Warrior ass e Komplex vu verschiddenen Trainingendat hëlleft Iech de Kierper vun Ären Dreem ze kreéieren. De Programm kombinéiert héichintensiv aerob a Kraaftbelaaschtung fir maximal Fettverbrennung. D'Lektioun baséiert op Elementer aus verschiddene Kampfsporten a Sportskonscht, dorënner Kickboxing, Capoeira, Karate, Taekwondo, JIU jitsu, Boxing.
De Fitnesscours besteet aus 12 Videoen. Ënnert hinne sinn d'Kraaft fir déi komplex Belaaschtung op verschidde Muskelgruppen, individuellen Training fir Uewer- an Ënnerkierper, eng separat Lektioun fir d'Press. Wéi och ëmmer, déi grouss Majoritéit ass héich-Intensitéit Cardio Workout am Stil vum Kickboxing deen am Intervallmodus leeft. D'Dauer vu Programmer variéiert vun 20 op 60 Minutten. Kuckt och: detailléiert Beschreiwung vun allen Übunge vu komplexe Kampf: Ultimate Warrior.
Fir Coursen braucht Dir e Set vun Hanteln an e Mat, awer déi meescht vun den Trainings ginn ouni zousätzlech Ausrüstung gemaach. Les mills huet 3 Trainingsplang gemaach, mat ënnerschiddleche Schwieregkeetsgrad: einfach, mëttel an fortgeschratt. Dir kënnt all wielen, ofhängeg vun Ärer kierperlecher Bereetschaft. E Fitnessplang ass fir 9 Wochen (2 Méint), wärend Dir Iech selwer an exzellenter Form involvéiert.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Dëse Komplex vu Kraaft an aerobe Formatiounen, déi Iech hëllefen fir Äre Kierper perfekt ze maachen. Dir kritt staark Muskelen, reduzéiert Fett a verbessert Är Form.
2. De Programm enthält 12 Trainingen déi déi verschiddenst Belaaschtung ubidden. An zwee Méint kënnt Dir all d'Problemgebidder verbesseren, besonnesch Bauch a Been.
3. Am Klassesall, Elementer vu Kickboxing, Karate, Capoeira, JIU-jitsu, Taekwondo, Boxing. Dir benotzt déi gréissten Unzuel u Muskelen a verbrennt enorm vill Kalorien.
4. Komplexe Kampf ass gutt och fir déi, déi ni am Kampfsport an aner Programmer Millson engagéiert hunn. Coaches soen Iech d'Grondlagen an erklären d'Technik vun der Bewegung.
5. D'Millen gemaach 3 Versioun vum Aktivitéitskalenner: vun einfach bis fortgeschratt. Dir kënnt ee vun de proposéierte Pläng ofhängeg vun Ärer kierperlecher Bereetschaft.
6. D'Kombinatioun vu Kampfsport, plyometresch, aerob a Kraaftübungen maachen de Programm ganz intensiv, awer machbar.
scheinbar:
1. Eng grouss Zuel vu Sprangen an Hopp gëtt eng staark Belaaschtung op de Knéi an d'Knöchel, dofir ass d'Propriétéit net fir jiddereen.
2. Dir kënnt Zäit brauchen fir Iech ze gewinnen onbekannt Bande am Video.
Feedback um Programm Kampf vu Les Mills:
Wann Dir bereet sidd hir bescht Form ze fannen da gitt op e Combat - Ultimate Warrior. Eng originell Approche fir Training déi baséiert op Sportsfäegkeeten a Kampfsport, gemaach komplex Forest Mills ideal fir déi perfekt Form ze kreéieren.
Liest och: Fix Extreme mam Hierscht Calabrese: detailléiert Beschreiwung + Meenung iwwer de Programm.