Cayenne (Schärfegrad Capsicum). D'US Food and Drug Administration (FDA) huet d'Benotzung vu Cremen, Lotiounen, an Salben mat Capsaicin (oder Capsicin) guttgeheescht, fir Péng ze entlaaschten verursaacht duerchOsteoarthritis. International Empfehlungen recommandéieren d'lokal Benotzung vu Capsaicin⁵, besonnesch fir Osteoarthritis vum Knéi.

Doséierung

Gëlle fir betraff Beräicher, bis zu 4 Mol am Dag, eng Creme, Lotioun oder Salbe mat 0,025% bis 0,075% Capsaicin. Et dauert dacks bis zu 14 Deeg vun der Behandlung ier de vollen therapeuteschen Effekt gefillt gëtt. Sidd virsiichteg, eng brennend Sensatioun kann wärend der Uwendung gefillt ginn.

Glucosamine

Glucosamin spillt eng wichteg Roll beim Erhalen vun der Integritéit vum Knorpel vun allen Gelenker. De Kierper produzéiert et natierlech. Déi grouss Majoritéit vun Studien goufen mat Glucosaminsulfat.

 Entlaascht Gelenkschmerzen (mëll oder mëttelméisseg Osteoarthritis). Trotz e puer Kontrovers, weist d'Majoritéit vun der Fuerschung bis elo datt Glucosamin d'Symptomer vu mëller oder moderéierter Osteoarthritis op d'mannst liicht entléisst (kuckt eis Glucosamin Faktblat). Déi grouss Majoritéit vun de Studien hu sech op konzentréiertKnéi Arthrose, puer op derHip Osteoarthritis.

 Lues de Fortschrëtt vun Osteoarthritis. D'Conclusiounen vun 2 laangfristeg klineschen Studien (3 Joer all, 414 Sujeten am ganzen)^13-16 weisen datt d'Aktioun vum Glucosamin, zousätzlech zu hiren Effekter op Symptomer, kann hëllefen de Fortschrëtt vun der Krankheet ze luesen. E Virdeel iwwer NSAIDs, déi éischter de Fortschrëtt vun der Osteoarthritis beschleunegen.

Doséierung. Huelt 1 mg se Glucosaminsulfat, an enger oder méi Dosen, beim Iessen. Erlaabt 2 bis 6 Wochen fir d'Ergänzung fir seng voll Effekter ze weisen.

 Chondroitin. Wéi Glucosamin ass Chondroitin e wesentleche Bestanddeel vun cartilage an et gëtt natierlech vum Kierper produzéiert. Déi meescht vun de Studien goufen mat héich gereinegt patentéierte Produkter gemaach (Condrosulf®, Structum®, zum Beispill). Verschidde Metaanalysen, Rezensiounen a klinesch Studien schléissen datt et effektiv ass fir léisst mëll bis moderéiert Osteoarthritis an bremst seng Evolutioun. Wéi mat Glucosamin, ass dëst e Virdeel iwwer NSAIDs, déi tendéieren d'Progressioun vun Osteoarthritis ze beschleunegen. Chondroitin ass och de Sujet vun e puer Kontrovers. Consultéiert eis Chondroitin Datei fir méi iwwer d'Studien duerchzeféieren an d'Wiel tëscht Glucosamin a Chondroitin.

Doséierung

Huelt 800 mg bis 1 mg pro Dag Chondroitin, an enger oder méi Dosen. Et dauert 200 bis 2 Wochen fir de vollen Effekt ze spieren.

 selwecht. SAMe (fir S-Adenosyl-L-Methionin) gëtt vum Kierper aus Proteine ​​a Liewensmëttel synthetiséiert. Als Zousaz benotzt gouf et bewisen fir Osteoarthritis ze behandelen²⁷. D'Resultater vun de Studien weisen datt et sou effektiv war wéi konventionell anti-inflammatoresch Medikamenter ouni d'Nebenwirkungen ze hunn a sécher ze sinn.^28-31 .

Wéi och ëmmer, eng Meta-Analyse, déi am Joer 2009 publizéiert gouf, bréngt d'Effizienz a Sécherheet vu S-adenosylmethionin erof. Laut hiren Autoren hunn e puer Studien methodologesch Schwächen an net genuch Participanten. Si schléissen datt den analgeteschen Effekt vu SAMe (1 mg pro Dag) bescheiden ass⁸⁰.

Doséierung

Huelt 400 mg 3 Mol am Dag fir 3 Wochen, da reduzéiert d'Dagesdosis op 200 mg 2 Mol am Dag.

Remarque

Och wann et e puer Deeg dauert fir Virdeeler ze weisen, kann et bis zu 5 Wochen daueren bis d'Behandlung voll a Kraaft ass. Consultéiert eis SAMe Datei fir méi Detailer.

 Däiwel d'Aarbescht (Harpagophytum reclining). Dem Devil seng Klaawurzel gouf gewisen d'Entzündung ze reduzéieren. Trotz Reservatiounen iwwer d'Methodologie vu bestëmmte Studien⁷⁹, d'Resultater vun e puer klineschen Studien, mat oder ouni Placebo-Grupp, weisen datt d'Däiwelskloerwurzel d'Mobilitéit verbesseren an d'Péng wesentlech entlaaschten.^{35, 36,81-83}.

Doséierung

Doséierunge kënne variéieren ofhängeg vun der Aart vum Extrait. Follegt d'Instruktioune vum Hiersteller. Et ass recommandéiert d'Behandlung fir op d'mannst 2 oder 3 Méint ze verfollegen fir seng Effekter voll ze profitéieren.

 Phytodolor®. Dës standardiséierter Kraidermedizin, vermaart an Europa als Tinktur fir intern ze huelen, besteet aus zidderen Aspen (Leit), Europäesch Asche (Fraxinus excelsior) a Goldenrod (Solidago virgaurea) mat engem 3: 1: 1 Verhältnis. Dëst Produkt wier méi effektiv wéi e Placebo fir Péng ze reduzéieren, d'Mobilitéit ze erhéijen an de Konsum vun net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen ze reduzéieren.^32-34 .

 Akupunktur. Verschidde klinesch Studien hunn d'Effektivitéit vun der Akupunktur op Schmerz mat Osteoarthritis evaluéiert. Eng Meta-Analyse, déi am Joer 2007 publizéiert gouf a méi wéi 1 Leit involvéiert huet, huet ofgeschloss datt d'Akupunktur d'Schmerz an d'Behënnerung reduzéieren, déi mat Osteoarthritis ass.⁵⁹. Wéi och ëmmer, e puer Studien hu gewisen datt Sham Akupunktur och effektiv ka sinn. Jiddefalls, déi international Empfehlungen iwwer d'Gestioun vun Osteoarthritis vum Knéi an Hip⁵ erkannt Akupunktur als potenziell effektiv Péngléisungsinstrument.

 Hydrotherapy. D'Resultater vu verschiddene klineschen Studien weisen datt Hydrotherapiebehandlungen a verschiddene Formen (Spa, Bäder mat verschiddenen Aarte vu Waasser, etc.) d'Liewensqualitéit vu Leit mat Osteoarthritis kënne verbesseren, andeems d'Beweegungsbereich erhéicht gëtt. a Péng reduzéieren^49-54 . Eng systematesch Iwwerpréiwung verëffentlecht am Joer 2009, zesummegesat 9 Studien a bal 500 Patienten, schléisst datt balneotherapie effektiv kuerz a laangfristeg ass op Péng verbonne mat Arthrose vum Knéi.⁴⁵.

 Homopathie. E puer Studien goufen iwwer d'Effektivitéit vun Homöopathie publizéiert fir Schmerz a Symptomer vun Osteoarthritis ze reduzéieren. D'Autoren vun enger systematescher Iwwerpréiwung gleewen datt Homöopathie eng nëtzlech Behandlung fir Osteoarthritis kéint sinn, awer datt méi Studien gebraucht ginn fir sécher ze sinn.⁴⁸. Kuckt d'Homeopathie Blat.

 Avocado a Soja unseepbar. Substanzen, déi aus Avocado a Soja extrahéiert ginn - déi onversapbarbar Fraktioun vun hiren Ueleger - kënne gutt si fir Leit mat Osteoarthritis vum Knéi oder Hip. Baséiert op 4 klineschen Studien mam Placebo^37-41 , dës Substanzen hëllefen d'Funktioun vun de Gelenker ze verbesseren an d'Schmerz an d'Noutwendegkeet vun anti-inflammatoreschen Drogen ze reduzéieren, ouni Nebenwirkungen. Momentan ginn Avocado- a Soja-onsäponifiablen a Frankräich vermaart, awer net a Kanada.

 Magnetotherapie. Verschidde Studien hunn d'Effekter vun der Magnetotherapie bewäert, ugewannt mat statesche Magnete oder Apparater, déi elektromagnetesch Felder (EMF) emittéieren, bei der Behandlung vun Arthrose a besonnesch dee vum Knéi.^65-68 . Magnetotherapie géif reduzéieren der Péng op eng bescheiden Manéier. Am Joer 2009 huet eng Iwwerpréiwung mat 9 Studien a 483 Patienten mat Osteoarthritis vum Knéi ofgeschloss datt Magnettherapie eng interessant komplementar Approche war fir d'Verbesserung vun der funktionell Fäegkeet an erliichtert Aktivitéiten deeglech⁵⁸.

 Leecher. Eng Pilotstudie⁵⁵ an 2 zoufälleg klinesch Studien^{56, 57} an Däitschland duerchgefouert weisen datt d'Bluttzeechen op e Knéi mat Osteoarthritis applizéieren Schmerzen entlaaschten, Steifheit entgéintwierken an aner Symptomer erofgoen. Leeches goufen traditionell an der Behandlung vu Péng benotzt zënter der Antikitéit an duerno an der Mëtt vum XNUMX.^e Joerhonnert. Wéi och ëmmer, si ginn ëmmer nach an traditionnelle Medikamenter an Asien, Afrika an arabesche Länner benotzt.

 Wäiss Weiden (salix alba). Wäiss Weide Schuelsextrakter ginn gesot méi effektiv wéi e Placebo bei der Reduktioun vun Gelenkschmerzen verursaacht duerch Osteoarthritis. Wéi och ëmmer, an engem Prozess vun 127 Participanten mat Osteoarthritis vum Knéi oder Hip, waren dës Extrakter wesentlech manner effektiv wéi en anti-inflammatorescht Medikament (Diclofenac).⁷⁴.

 Yoga. Resultater vu klineschen Studien a gesonde Sujeten a Leit mat verschiddene Muskuloskeletalerkrankungen^{69, 70} verroden datt d'Praxis vu Yoga hëllefe kann verschidden Aspekter vun dëse Konditiounen verbesseren, dorënner Osteoarthritis vun den Hänn⁷¹ an Knéien⁷² a rheumatoider Arthritis⁷³.

 Transkutan elektresch Stimulatioun (TENS). Dës Technik benotzt en Apparat dat en elektresche Stroum vu gerénger Intensitéit generéiert, an d'Nerven iwwerdroe vun Elektroden, déi op der Haut gesat ginn. Eng Iwwerpréiwung vun de Studien, déi am Joer 2000 verëffentlecht goufen, suggeréiert datt transkutan elektresch Neurostimulatioun zu reduzéierter Péng an der Knéi Osteoarthritis féiere kann.⁴⁴. Wéi och ëmmer, am Joer 2009, en Update publizéiert vun der selwechter Grupp vu Fuerscher, abegraff nei Studien, huet ofgeschloss datt d'Effektivitéit vun dëser Technik net bestätegt ka ginn fir Osteoarthritis vum Knéi.⁴⁷.

 Bore. Epidemiologesch Donnéeë weisen datt op Plazen wou de Boropname 1 mg oder manner pro Dag ass, d'Frequenz vun Arthritisprobleemer wesentlech méi héich ass (20% bis 70%) wéi a Beräicher wou d'Dagesopnahm tëscht 3 mg an 10 mg pro Dag ass ( 0% bis 10%³. Eng eenzeg klinesch Studie datéiert aus 1990 a mat 20 Themen ass iwwer den Effekt vum Bor op Osteoarthritis publizéiert ginn: D'Participanten hunn eng liicht Verbesserung vun hirem Zoustand bemierkt nodeems se 6 mg pro Dag Bor fir 8 Wochen geholl hunn.⁴.

 Boswellie (Boswellia serrata). Boswellia, deenen hir anti-inflammatoresch Eegeschaften in vitro an an Déieren gewise goufen, kann hëllefe bei der Behandlung vun Arthrose. Tatsächlech hu verschidde Studien vu Patienten mat Osteoarthritis vum Knéi positiv Resultater gewisen.^42,43,61. Wéi och ëmmer, et sinn nach ëmmer ze wéineg Donnéeën fir eng Doséierung ze proposéieren.

 Collagen. Kollagen garantéiert d'Kohäsioun, d'Elastizitéit an d'Regeneratioun vu verschiddene Gewëss (Sehnen, Bindegewebe, Bande etc.). Studien déi d'Effektivitéit vu Kollagen Ergänzunge bewäert hunn fir d'Osteoarthritis ze entlaaschten waren net schlussendlech^75-77 . Déi rezentst Studie huet e bësse Schmerzliichterung fonnt⁷⁸. In vitro Donnéeë suggeréieren datt esou Ergänzunge huelen de betroffenen Gelenk hëllefe kann duerch d'Stimulatioun vun der Kollagenproduktioun.

Notes. Déi meescht Fuerscher hunn eng Doséierung vun 10 g Kollagenhydrolysat pro Dag benotzt. Déi kommerziell verfügbar Kapselen a Pëllen bidden amplaz 1g bis 2g pro Dag.

 Tai Chi. E klineschen Test gouf op 43 Fraen iwwer 55 mat Arthrose gemaach⁶³. Si hunn 12 Wochen Woch Tai Chi benotzt, oder waren Deel vun der Kontrollgrupp. Et goufen positiv Verännerungen an der Perceptioun vu Péng, Gelenksstiffheet, Gläichgewiicht a Kraaft vun de Bauchmuskelen bei Fraen déi Tai Chi praktizéieren. Laut enger systematescher Iwwerpréiwung, déi am Joer 2008 verëffentlecht gouf, sinn d'Resultater verspriechend awer weider klinesch Studien si gebraucht fir d'Effektivitéit vum Tai Chi z'iwwerpréiwen.⁶⁰.

 Cassis (Ribben nigrum). ESCOP erkennt de medizinesche Gebrauch vu schwaarze Johannisbeeblieder (psn) als eng adjuvant Behandlung fir rheumatesch Stéierungen. D'Organisatioun huet eng zimlech grouss Unzuel u Studien identifizéiert an vivo déi anti-inflammatoresch Eegeschafte vun de Blieder ze weisen fir dës Benotzung offiziell unerkannt ze etabléieren vun der Traditioun.

Doséierung

Infuséiert 5 g bis 12 g gedréchent Blieder an 250 ml kochend Waasser fir 15 Minutten. Huelt 2 Tassen den Dag vun dëser Infusioun, oder huelt 5 ml Flëssegkeetextrakt (1: 1), 2 Mol am Dag, virum Iessen.

 Verschidde Planzen goufen traditionell benotzt fir Leit mat Osteoarthritis ze behandelen: Kurkuma (PSN) (Curcuma longa), Ginger rhizomes (psn) (Ziziber officinalis) a Féiwer (Tanacetum Parthenium).

 Massage Therapie. Massotherapie Sessiounen bäidroe fir den Zoustand vum allgemenge Wuelbefannen an zur Muskel- an nervös Entspanung. Et fördert och Blutt a Lymphzirkulatioun. Dofir empfeelen e puer Spezialiste säi Gebrauch vu Leit mat Osteoarthritis⁶⁴.