Dir sicht e Programm fir un de Bauchmuskelen ze schaffen maachen Äre Mo perfekt flaach? Probéiert komplex kuerz Übunge fir d'Abs mam Cindy Whitmarsh: Onheemlech Abs a fänkt elo un Äre Kierper z'änneren.
Programmbeschreiwung Onheemlech Abs
D'Cindy Whitmarsh ka sech mat sechs Pack abs bretzen, also wien besser wéi hatt weess wat se maache fir déi perfekt Press ze kreéieren. Coach huet e Set vun Übungen entwéckelt, déi Iech hëllefen all Är Bauchmuskelen z'engagéieren an de Muskelkorset ze stäerken. Wann Dir dat geduecht hutt Dir musst e flaache Bauch ewechhuelen, et ass Zäit fir dëst mat Training fir d'Press vum Cindy Whitmarsh ze korrigéieren.
De Komplex enthält Incredible Abs 4 Videosrate, déi sech vun anere proposéierten Übungen a Schwieregkeetsgrad ënnerscheeden. All Training dauert ongeféier 20 Minutten. Dir wäert maachen vill Übunge vun enger stellender Positioun, an dëst ass eng vun de Feature vum Programm. Déi meescht vun eis gi benotzt fir d'Press um Buedem ze trainéieren, awer hei schafft d'Cindy Whitmarsh un engem anere Schema. Wéi och ëmmer, traditionell Übungen, déi um Réck ausgefouert ginn, sinn och genuch am Programm.
Fir Coursen braucht Dir eng Hantel an e Mat. Wann Dir net vill Erfahrung am Training hutt, fänkt un den éischte Niveau vum Programm ze maachen. Mat der Entwécklung vun Ärer Konditioun an Muskelen, gitt op déi nächst Stuf. Am Deel dräi vun der Incredible Abs enthält och e puer aeroben Übunge fir Fettverbrennung ze beschleunegen. Allerdéngs, wann Dir wëllt fir wierklech d'Effikacitéit vum Training ze erhéijen, et ass besser Cardio Belaaschtung regelméisseg ze maachen. Maacht en aeroben Programm 2-3 Mol pro Woch fir Bauchfett ze verbrennen an d'Säiten ewechzehuelen. Zum Beispill, probéiert Cardio Übung Manner ass Méi Cardio mam Cindy Whitmarsh.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Workout mam Cindy Whitmarsh fir d'Press hëlleft Iech d'Muskelen ze stäerken an de gewënschte Six-Pack ABS z'erreechen.
2. D'Klasse daueren nëmmen 20 Minutten. Mat reegelméissegen Training, och fir sou eng kuerz Zäit kann de Mo däitlech zéien.
3. Cindy benotzt eng ganz zougänglech Übungen, déi och Ufänger passen. Den Trainer huet vill originell an innovativ Übunge fir d'Press abegraff.
4. Dir sollt keng zousätzlech Ausrüstung brauchen ausser Hanteln.
5. Mat dësem Set benotzt Dir eng riichter, transversal an obliques. Dëst hëlleft d'Aarbecht am mëttleren Deel vun Ärem Kierper ze maximéieren.
6. Véier Niveauen vum Programm Incredible Abs wäerten zum normale Fortschrëtt beim Training bäidroen.
scheinbar:
1. Fir lokal Gewiichtsverloscht ganz schwéier z'erreechen. Liest méi iwwer dëst am Artikel: Schrëtt fir Schrëtt Instruktioune wéi Dir de Mo ewechhuelt an d'Press doheem opbloosst.
2. Wann Dir net nëmmen d'Muskele stäerke wëllt, awer och de Bauchfett eliminéiere wëllt, ass et besser der aerobe Belaaschtung bäizefügen.
Rezensiounen iwwer dës Software an der Press:
Cindy Whitmarsh bitt véier qualitativ héichwäerteg Trainingen, déi Iech hëllefen, Bauchmuskelen ze stäerken an eng perfekt Press z'erreechen. Wéi och ëmmer, fir maximal Resultater et ass besser sou Programmer mat Cardio-Übungen an enger moderéierter Ernärung ze kombinéieren.
Kuck och:
- Top 50 Übunge fir den Hënner doheem + fäerdeg Übungsplang
- Top 50 Übunge fir Bauchmuskelen: Gewiicht verléieren a Press zéien
- Top 50 effektivsten Übunge fir Been + fäerdeg Übungsplang