Och wa mir net zu de Leit vu kreative Beruffer sinn, ass d'Fäegkeet fir ausserhalb vun der Këscht ze denken am Alldag nëtzlech. D'Psycholog Amantha Imber huet einfach Léisungen entdeckt fir eis ze hëllefen d'Schimmel ze briechen an eppes vun eisem eegenen ze kreéieren.
Kreativitéit kann a soll wéi all aner entwéckelt ginn. A sengem Buch D'Formel fir Kreativitéit1 D'Amantha Imber huet d'wëssenschaftlech Fuerschung iwwer dëst Thema iwwerpréift a beschriwwen esou vill wéi 50 Evidenzbaséiert Weeër fir eis Kreativitéit ze verbesseren. Mir hunn sechs vun den ongewéinlechsten ausgewielt.
1. Maacht de Volume erop.
Och wann intellektuell Aarbecht am Allgemengen Rou erfuerdert, sinn nei Iddien am beschten an enger lauter Mass gebuer. Fuerscher vun der University of British Columbia hunn erausfonnt datt 70 Decibel (den Tounniveau an engem vollen Café oder Stadstrooss) optimal ass fir Kreativitéit. Et dréit zur Tatsaach bäi datt Dir méi wahrscheinlech vun Ärer Aufgab ofgelenkt sidd, an e puer Dispersioun ass wichteg fir de kreative Prozess.
Dréckt e Ball mat Ärer lénkser Hand aktivéiert Gebidder vum Gehir verantwortlech fir Intuition a Kreativitéit.
2. Kuckt ongewéinlech Biller.
Komesch, bizar, stereotyp-breaking Biller droen zum Entstoe vun neien Iddien bäi. D'Participanten an der Studie, déi ähnlech Biller gesinn hunn, hunn 25% méi interessant Iddien am Verglach zu der Kontrollgruppe ugebueden.
3. Press de Ball mat Ärer lénkser Hand.
Psychologieprofesser op der Uni Tréier, Nicola Baumann, huet en Experiment gemaach, an deem eng Grupp vu Participanten e Ball mat der rietser Hand an déi aner mat der lénker Hand gequetscht huet. Et huet sech erausgestallt datt sou eng einfach Übung wéi e Ball mat der lénkser Hand drécken d'Gebidder vum Gehir aktivéiert, verantwortlech fir Intuition a Kreativitéit.
4. Sport spillen.
30 Minutten aktiv kierperlech Übung verbessert d'Fäegkeet fir kreativ ze denken. Den Effekt bestoe fir zwou Stonnen no der Klass.
30 Minutten aktiv kierperlech Übung verbessert d'Fäegkeet fir kreativ ze denken
5. Richteg Falten Är Stir.
Neurowëssenschaftler vun der University of Maryland hu virgeschloen datt aktiv Gesiichtsausdréck, verbonne mat der Expansioun an der Kontraktioun vun eiser visueller Perceptioun, Kreativitéit beaflossen. D'Etude huet festgestallt datt wa mir eis Wenkbrauwen ophiewen an d'Stir räissen, intelligent Gedanken méi dacks am Kapp kommen. Awer wa mir d'Sichtfeld schmuel an se op d'Bréck vun der Nues verschwannen - am Géigendeel.
6. Leeschtung Computer oder Video Spiller.
Kee Wonner, datt d'Grënner vu groussen innovative Firmen Fräizäitberäicher an hire Büroen ageriicht hunn, wou Dir virtuell Monstere kämpfe kënnt oder eng nei Zivilisatioun bauen. Keen wäert hinnen fir dëst zouzeschreiwen: Computer Spiller goufen bewisen Energie ze ginn an d'Stëmmung ze verbesseren, déi nëtzlech ass fir kreativ Problemer ze léisen.
7. Gitt séier an d'Bett.
Schlussendlech hänkt den Erfolleg vun eisem kreativen Gedanken vun der Fäegkeet of, déi richteg Entscheedungen ze treffen. Dëst ass am beschten moies gemaach, wann eis kognitiv Fäegkeeten um Héichpunkt sinn.
Och wann Dir Iech net als eng kreativ Persoun betruecht, probéiert eng vun dëse Weeër fir Är Kreativitéit ze pompelen.
Liest méi um www.success.com
1 A. Imber "D'Kreativitéitsformel: 50 wëssenschaftlech bewisen Kreativitéitsboostere fir Aarbecht a fir Liewen". Liminal Press, 2009.