Inhalter
Christus huet gefruer, de Buddha huet gefruer, Pythagoras séier ... Dës Fasten haten awer e ganz aneren Zweck wéi dee vu ville vun eis. Ass Honger wierklech e gudde Wee fir séier Gewiicht ze verléieren an Detox?
Haut, wann d'Iessen bal iwwerall an zu all Moment verfügbar ass, maache mir d'Sënn vu Gluttony méi dacks. Fir Iessen ze iessen, musst Dir net op d'Felder goen a Gromperen graven, oder duerch d'Bësch lafen fir e Spill ze jagen. Et geet duer fir en Iessen per Telefon ze bestellen oder den nooste Buttek oder Bar ze besichen. Als Resultat iessen mir zevill an dofir net nëmmen Gewiicht gewannen, mä och schëlleg fillen. Et senkt eis Selbstschätzung a verwinnt eis Stëmmung. En Hongerstreik kënnt zur Rettung. An net nëmmen als Wee fir onnéideg Kilogramm ze läschen, awer och Berouegung. Et ass wéi eng Strof déi Iech erlaabt vu Sënn gereinegt ze ginn. Awer ass et gesond?
Reinigung duerch Honger
Zënter dem Sonnenopgang vun der Zäit huet de Mënsch sech op verschidde Manéiere gereinegt fir vu senger Schold lass ze ginn. A bal all Kulturen ginn et Riten vun der spiritueller Erneierung - wäschen, brennen, räissen. Si sinn déi bescht Recours fir Berouegung duerch Feeler oder Noléissegkeeten, an erlaben Iech dofir méi bequem ze fillen. Fasten ass och esou e Ritual. Christus huet 40 Deeg a 40 Nuechten an der Wüst gefest. De Buddha huet et och gemaach. Honger gouf vun Chinesesch, Tibetanesch, Arabesch, Griichesch a Réimesch Weisen benotzt. De Pythagoras huet eemol d'Joer 10 Deeg gefast. Hippokrates huet de Krank net erlaabt ze iessen bis déi éischt Zeeche vun der Genesung erschéngen. Fasting geschitt an alle Reliounen mat ënnerschiddleche Grad vu Restriktivitéit. An eiser europäescher chrëschtlecher Traditioun fänkt de Faaschten nom Wanter un, bei deem mir Karneval iwwerflësseg feieren, an dauert bis Ouschteren. Da limitéiere mir eist Iessen, mir eliminéieren Fleesch oder Séissegkeeten. Muslimen iessen net de ganzen Dag während dem Ramadan, si maachen et nëmmen nom Sonnenënnergang. Och ausser der Relioun, wëlle mir haut d'Auswierkunge vun der kollektiver Sënn lass ginn, wat d'Ëmweltverschmotzung ass, stoppen mir fir eng Zäit ze iessen fir de Kierper vu schiedleche Schwäin ze botzen, déi duerch d'Entwécklung vun der Landwirtschaft an der Déierewirtschaft bruecht goufen. Dëst ass fir eis virun der Kriibsepidemie ze schützen, d'Ursaachen vun deenen och an der Entwécklung vun der Zivilisatioun gegleeft ginn.
Fasting Theoretiker
Proponents of natural medicine claim that starvation frees the body from toxins, harmful deposits and excess cholesterol. Those who used it assure that hunger heals, rejuvenates and prolongs life. Its operation affects both every single cell and the psyche. One of the most famous promoters of starvation treatment, GP Malakhov, a TV presenter, promoter of a healthy lifestyle, author of many publications on natural methods of healing the body and self-healing, explains the stages of fasting in his book “Healing Fasting”. First, the body gets rid of stagnant water, table salt and calcium salts. Then the diseased tissue, abdominal fat and muscles are used up.
Laut Małachow ass dëst den Autolyseprozess deen de Kierper vun Toxine an Oflagerungen befreit. Da gëtt intrazellulär Reinigung stattfonnt. D'Nieren, Darm a Lunge schaffen ganz intensiv beim Fasten, entfernen aus dem Kierper gëfteg Produkter vu Fettzündung - Aceton, Fettsäure, Proteinen - Tyrosin an Tryptophan, souwéi Phenylalanin, Phenol, Cresol, an Indium. All dës gëfteg Substanzen hunn en unangenehmen Geroch. De Kierper kritt och Pestiziden, Schwéiermetaller a Radionukleotiden lass. De Małachow behaapt datt d'Lunge dann ongeféier 150 verschidden Toxine an engem gasformen Zoustand ausscheeden. Déi "hungern Marathon Leefer" behaapten datt déi maximal Zäit ouni Iessen 40 Deeg ass.
D'Supporter vum moderéierte Fasten recommandéieren et eemol am Mount fir een Dag an enger delikater Versioun ze maachen, dh mat Uebst- a Geméisjusen anstatt nëmme Waasser. Eng méi extrem Reinigung dauert eng Woch.
Wat soen Ernährungsberoder an Dokteren?
Ernährungsberoder an Dokteren sinn net Unhänger vum Honger. - Eist Gehir a Muskele brauche Glukos fir ze schaffen - seet d'Anna Nejno, Hausdokter an Ernärterin. Et sollt och drun erënnert ginn datt de Mangel u Protein d'Verbrenne vun eisen eegene Muskelen verursaacht, an dës, schliisslech, iessen vill Kalorien, net erlaabt datt se Fettgewebe ernähren.
– En Hongerstreik mécht aus medizinescher Siicht kee Sënn. Et kann Iech awer onwuel fillen. Duerch d'Verbrenne vu Fette wäert de Kierper Ketonekierper produzéieren, déi eis no der éischter Period vu Kappwéi a schlechter Stëmmung euphoresch fillen. Wéi och ëmmer, sou eng Behandlung kann zu villen Nebenwirkungen féieren, wéi Goutattacken bei Leit mat erhöhten Niveauen vun Harnsäure oder Avitaminose a reduzéierter Immunitéit - füügt den Dokter.
Avitaminose kann sech als disfiguréierend Läsionen manifestéieren, beaflosst d'Erscheinung vun Hoer an Neel, a erhéicht d'Sensibilitéit fir Infektioun. D'Diätetiker Zofia Urbańczyk seet, datt d'Aféierung vun esou grouss Restriktiounen ëmmer mam Yo-Yo-Effekt assoziéiert ass. Honger wäert Gewiichtsverloscht verursaachen, awer mir kommen esou séier drop zréck. Zousätzlech verlangsamt de verhongerte Kierper de Stoffwechsel. Spezialist am Gebitt vun der Toxikologie, den Dokter Piotr Burda warnt datt de verhongerte Organismus anescht op Drogen reagéiert, zum Beispill ass de Painkiller Paracetamol méi gëfteg fir eng hongereg Persoun.
Huet Honger botzt?
E gesonde Kierper botzt sech selwer. Eliminatioun Diäten net, well d'Botzen ass e Prozess deen ëmmer muss gemaach ginn. Eise Kierper ass mat de passenden Mechanismen fir dëst ausgestatt. D'Lunge, d'Nieren, d'Liewer, d'Darm an d'Haut entfernen schiedlech Substanzen. - Dir kënnt d'Blutt net mat Kraider, Darmwäsch oder Honger botzen. Wann e Patient Nierproblemer huet, gëtt säi Kierper vergëft an hie muss eng Dialyse maachen. Wann d'Liewer net funktionnéiert, muss se transplantéiert ginn - erkläert den Hämatolog Prof. Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
"Ugeholl datt een en Iwwerschoss vu Quecksilberderivater huet, déi mir mat e puer Mierfësch aus kontaminéierte Waasser konsuméieren, da wäscht enorm Quantitéite Waasser se net aus Kierperfett. Wéinst dem ganz luesen Austausch tëscht biologesche Flëssegkeeten, och bannent e puer Deeg, gëtt e wesentleche Betrag vun hinnen net aus Oflagerungen am Kierper geläscht - seet den Internist Prof. Zbigniew Gaciong. Detox, oder Entgiftung an der Medizin, geet virun allem drëm d'Versuergung vu gëftege Gëfte fir de Kierper ze stoppen.
- Wann iergendeen Alkoholvergëftung huet, waarden mir op d'Liewer et metaboliséiert. Selbstverständlech, zum Beispill bei akuter Bläi- oder Cyanidvergëftung, féiere mer natierlech Substanzen an de Bluttkrees vum Patient, déi Schwéiermetaller binden a bannent e puer Stonnen mat hinnen ausgeschloss ginn – erkläert den Toxikolog Dr. Piotr Burda.
Een Dag Fast fir Kierper a Séil
Den Dr Burda mengt datt en Dag Fasten méi gesond ass wéi Schlankprodukter déi um Internet verfügbar sinn. Den Dr Nejno füügt derbäi datt et gutt fir eis Gesondheet ka sinn. Si weist awer drop hin, datt et keng wonnerbar Ofkierzungen gëtt. Also wéi effektiv Äre Kierper ze botzen? - Eng rational Detox ass eng gesond Ernährung, kierperlech Aktivitéit an d'Vermeidung vu schiedleche Faktoren - d'Dokteren äntweren.
Et mécht kee Sënn dëst heiansdo ze maachen. Sport, déi eemol am Mount geübt gëtt, huet kee groussen Impakt op d'Gesondheet, et kann héchstens d'Ursaach vun enger Verletzung sinn. Eemol am Mount Uebst a Geméis iessen wäert Är Gesondheet och net verbesseren. E gesonde Liewensstil ass de beschte Wee fir den natierleche Reinigungsprozess vum Kierper z'ënnerstëtzen. Besonnesch dat - wéi Prof Gaciong - iwwer eis Gesondheet an 40 Prozent ierflecher Genen entscheeden, an 20 Prozent. restaurativ Medizin, an déi reschtlech 40 Prozent. et ass e Liewensstil. - Mir hunn keen Afloss op den éischte Faktor, an den zweete Faktor zu engem ganz klenge Mooss. Dat drëtt hänkt awer ganz vun eis of – seet de Prof. Gaciong.
Psychologen hunn och näischt géint een Dag Fasten. Si gleewen datt Aktivitéiten déi d'Gesondheet net schueden an d'Wuelbefannen verbesseren erlaben Iech de sougenannte Gesondheetswuel ze kréien. A well mir ënner konstante Stress liewen, kann esou Erléisung vu Feeler eis besser fillen.